BODYSTEP 46

1
WARM UP Reach Out (I'll Be There) Generation
2
STEP WARM UP Don't Stop Movin' S Club 7
3
STEP ORIENTATION Beat It Killer Shadows
4
STEP ATHLETIC It's Raining Men Geri Halliwell
5
MIXED STRENGTH Slammer Jammer Perfect Phase
6
POWER PEAK Underneath The Rader Underworld
7
STEP RECOVERY Jump Up (If You Feel Alright) Da Beat Bros.
8
PARTY STEP Loaded (Almighty Mix) Ricky Martin
9
SPEED STEP Zoot Suit Riot Cherry Poppin' Daddies
10
PEAK I'm On Fire 2 Fabiola
11
RECOVERY All For You (Radio Remix) Janet Jackson
12
COOL DOWN Eternal Flame Atomic Kitten

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46-3 Beat It
Killer Shadows
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro. intro.
R
ターンステップ(ゆっくり) フリー 1往復(2回)
R
ターンステップ クラップ 4往復
サビ
R
キック フリー 3回 1セット
R
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
R
ターンステップ クラップ 4回
.L
キック フリー 3回 1セット
.L
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
1
R
トップスクワットタップ . 8回
R
サビ
R
キック キックの逆でパンチ 3回 4セット
R
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
R
ターンステップ クラップ 4回
R
キック キックの逆でパンチ 3回 1セット
R
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
間奏
.L
オーバーザトップ 両手を上から引く 4往復
2
.L
トップスクワットタップ . 8回
サビ
.L
キック キックの逆でパンチ 3回 4セット
.L
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
ターンステップ クラップ 4回
.L
キック キックの逆でパンチ 3回 1セット
サビ
.L
ターンステップ 顔の前で両手ガード 1回
間奏
R
オーバーザトップ 両手を上から引く 4往復
3
サビ
R
キック キックの逆でパンチ 3回 4セット
R
ターンステップ クラップ 1回
R
オーバーザトップ 両手を上から引く 2往復
キメ
R
右足を台にのせてシューティングポーズ
制作協力:辺酋長さん 2007.05.29ver.1.1 2007.05.13 ver.1

原曲は言わずと知れた、Michael Jackson 。「Beat It」が収録されたアルバム「Thriller」は1982年にリリースされ、全米アルバムチャート37週連続を記録、売上枚数1億4千万枚は世界一としてギネス認定されています。
Killer Shadowsは数枚のシングルが見つかりますが、80年代大ヒット曲のカバーを中心としたイタリアのアーティストのようです。「Beat It」収録の「ダンスマニアX8」のリリースノートにも、「詳しいことはわからないが、イタリアのダンス・ミュージック界の大御所、マウロ・“マーク”・ファリーナの作ったプロジェクトグループではないか?」と書かれてます。
歌詞の意味については、こちらが面白いです。(英語のまぐまぐ!)。実は「Beat It」は「逃げ出せ!」って意味なんですね。

前半はトップスクワットタップ。台の上でスクワットした後、元の方向に戻りながら台を降ります。

メインはキック3回とターンステップ5回のコンビネーション。ちょっと変わった組み合わせです。最後はコンビネーションが少し変化し、ターンステップの代わりにオーバーザトップが入って来ます。

【オプション】
■サビ。キックに合わせて逆の手でパンチ。もう一方の手は顔の前でガード。

【キメ】
■右足を台にのせてシューティングポーズ


03
Beat It Killer Shadows
ダンスマニア X8
オムニバス
定番のダンスシリーズ第18弾。Killer Shadowsの「Beat It」を含むノンストップリミックス。
Thriller
Michael Jackson
1982年リリース。レコード・CDとして歴史上最も多くの売り上げを記録した作品。
Beat It
Michael Jackson
「Thriller」からの第3弾シングルカット曲


46-4 It's Raining Men
Geri Halliwell
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro. intro.
R
ニーアップ 2往復(4回)
サビ
R
ニーアップ(コーナートゥコーナー) パンチアップ 5往復半(11回)
1
.L
3ニーアップリピーター ランニングアーム 2往復(4回)
.L
Tステップ 2往復(4回)
.L
ベーシックステップ ランニングアーム 1回
サビ
.L
ジョグ(台の上) オプション 4回
.L
パワーニーアップ パンチアップ 5回
R
ジョグ(台の上) オプション 4回
R
パワーニーアップ パンチアップ 5回
2
R
3ニーアップリピーター ランニングアーム 2往復(4回)
R
Tステップ 2往復(4回)
R
ベーシックステップ ランニングアーム 1回
サビ
R
ジョグ(台の上) オプション 4回
R
パワーニーアップ パンチアップ 5回
.L
ジョグ(台の上) オプション 4回
.L
パワーニーアップ パンチアップ 5回
3
.L
Tステップ 4往復(8回)
.L
ベーシックステップ ランニングアーム 2回
サビ
.L
ジョグ(台の上) オプション 4回
.L
パワーニーアップ パンチアップ 5回
R
ジョグ(台の上) オプション 4回
R
パワーニーアップ パンチアップ 5回
R
パワーニーアップ(コーナートゥコーナー) パンチアップ 4往復(8回)
キメ
R
2007.05.13 ver.1

原曲はThe Weather Girls が1982年にリリースした曲で、邦題は「ハレルヤ・ハリケーン」。日本でもディスコやクラブで大ヒットしました。
Geri Halliwellは、イギリスの女性アイドルグループ「スパイス・ガールズ」の元メンバー(1998年脱退)です。2001年リリースのソロセカンドアルバム「Scream If You Wanna Go Faster」からのシングルカットされた曲ですが、映画「ブリジット・ジョーンズの日記」の主題歌となったこともあり、UKシングルチャートで初登場1位を記録しています。映画の中ではレネー・ゼルウィガー演じる主人公を巡る男性2人の乱闘シーンで使われてます。

「変なタイトルだな〜」と思われるでしょうが、ほんとにこれは「オトコが降ってくる!」という内容の歌なのです。「It rains cats and dogs.(=土砂降りの雨)」という英語の慣用句からの着想だろうと言われていますが、「よりどりみどり!神様!ハレルヤ!」というみもふたもない歌詞です。オプションでお祈りポーズがあるのは、こういう意味なんですね。(-_-;

【オプション】
■ジョグ4回に合わせて、「両手をひらく」「ガッツポーズ」「お祈りポーズ」「両手を結んで上へ」という感じ。・・・ちょっと記憶あいまい。

【キメ】


04
It's Raining Men Geri Halliwell
It's Raining Men
Geri Halliwell
2001年リリースのシングル
Scream If You Wanna Go Faster
Geri Halliwell
2001年リリースの2ndアルバム。表題の「Scream If You Wanna Go Faster」(BS47-4)も収録。
It's Raining Men
The Weather Girls
1982年リリース。恰幅のいい女性2人組ユニット。
ブリジット・ジョーンズの日記
オリジナル・サウンドトラック
映画のサントラ版。もちろん主題歌も収録。


46-5    
Slammer Jammer
Perfect Phase
【イントロ】【A】【B】【C】【A】【B】【間奏】【A】【B】【C】【A】【B】【キメ】
. 【イントロ】 フォーマーチ
【A】 ハーフストンプ
フルストンプステップ+マーチ
ストンプステップ連続
【B】 タップアップ(コーナートゥコーナー)
タップアップに合わせて、あごを肩に乗せるように首を前に向ける。
【C】 スモウスクワット(バックマーチ2歩で逆サイドに移動)
【間奏】 フォーマーチ
【キメ】

スモウスクワットはその名の通り、土俵入りのようなポーズのスクワット。両手を水平に広げ、両足を広めに開いておこなうスクワット。この曲中では、バックマーチに続き、ジャンプスクワット気味にステップ台に片足をかけながらおこないます。


46-6 Underneath The Radar
Underworld
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro.
R
シックスマーチ フリー 2往復
R
ペンデュラムスィング 両手腰 2往復
1
R
アブダクション(左足サイドリフト) 両手をVの字に開く 3回 4セット(2往復)
アクロスザトップ 両手を上から引く 1回
R
アクロスザトップ 両手を上から引く 3往復
サビ
R
ニーアップ シュートポーズ 3回 4セット(2往復)
シャッフル(フロアを弾みながら逆サイドへ移動) ドリブル 1回
間奏
R
シックスマーチ フリー 1回
.L
ペンデュラムスィング 両手腰 2往復
2
.L
アブダクション(右足サイドリフト) 両手をVの字に開く 3回 4セット(2往復)
アクロスザトップ 両手を上から引く 1回
.L
アクロスザトップ 両手を上から引く 3往復
サビ
.L
ニーアップ シュートポーズ 3回 4セット(2往復)
シャッフル(フロアを弾みながら逆サイドへ移動) ドリブル 1回
3
.L
アクロスザトップ 両手を上から引く 3往復
サビ
.L
ニーアップ シュートポーズ 3回 4セット(2往復)
シャッフル(フロアを弾みながら逆サイドへ移動) ドリブル 1回
キメ
.L
台の上に乗って、ドリブル→正面にジャンプしてダンクシュート
2007.05.13 ver.1

Underworld はイギリスのテクノユニット。1995年発表の曲「Born Slippy Nuxx」が、翌年公開の映画「トレインスポッティング」ラストシーンで使われたことをきっかけに、世界中でヒットを記録。今ではクラブミュージック界の大物アーティストとなっています。
でもこの「Underneath the Radar」は、まだメンバーも音楽性も違うグループだった1987年のリリース。「初期」Underworldはヒット曲に恵まれず、一度解散状態にまで陥っています。

「underneath the radar」は「レーダーの監視下で」という意味ですかね。バスケットボールの動きが特徴のコリオですが、特に歌との関連はないようです。

6曲めのピークにしては比較的強度は低く、オプションたっぷりで動きを楽しむ曲になっています。初めてやったのはBS始めたてだったので、純粋に楽しかった記憶があります。

【オプション】
■ニーアップはバスケットボールのシュートを打つポーズ。ジャンプすると同時に両手でシュートします。
■シャッフル(フロアの横移動)では、床にボールをバウンドさせながら移動するイメージで。ちなみに両手でつくとダブルドリブルなので注意(・・・とコーチに言われた)
■アブダクション時の両手は、シュートブロックをしているのかも。

【キメ】
■シャッフルで戻ったあと、台の上に乗って(音に合わせて)数回ドリブル。そのまま前にジャンプして両手でダンクシュート。ダンクはボールを直接リングに叩き込むショットのことです。


06
Underneath Underworld
Underneath the Radar
Underworld
1987年にリリースした、初期Underworldのアルバム1作目。

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46-8
Loaded (Almighty Mix)
Ricky Martin
【イントロ】【A】【サビ1】【間奏】【右→左】【A】【サビ1】【間奏】【A】【サビ2】【キメ】
. 【イントロ】 オーバーザトップ→シャッセ+2マーチ
【Aメロ】 シックスマーチ→(下記GIFアニメ参照)
【サビ1】 台上にポニーステップ×2+オーバーザトップ+マンボ
【サビ2】 台上にポニーステップ×2+台の後ろをマーチ+マンボ
【間奏】 シャッセ+2マーチ
【キメ】 前にマンボ!→後ろでシェイク!→前にキックの勢いでくるっと回ってキメ。

台をまたいでのシャッセはほかにないので、慣れるまでちょっとつらい。「たたたんたんたん」のリズム。

最後はSMAPのように!(某Aコーチ談)
まさにBSパーティステップの醍醐味だけど、まだ覚えきれてません。すいません。

やべ!イラスト2つめ、間違えてる。左右裏返しだ、これじゃ・・・。近日修正予定。

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46-10
I'm On Fire
2 Fabiola
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro
R
オーバーザトップ プルダウン 4往復
1
R
6マーチ ランニングアーム 1往復
R
Tステップ ランニングアーム 3往復(6回)
サビ
R
オーバーザトップ×3+シャッフル プルダウン+ランニングアーム 4セット
サビ
R
オーバーザトップ プルダウン 4往復
R
ニーアップフリーズ(台の上に飛び乗る) ランニングアーム 8回
間奏
R
オーバーザトップ プルダウン 1回
2
.L
6マーチ ランニングアーム 1往復
.L
Tステップ ランニングアーム 3往復(6回)
.L
オーバーザトップ×3+シャッフル プルダウン+ランニングアーム 4セット
サビ
.L
オーバーザトップ プルダウン 4往復
.L
ニーアップフリーズ(台の上に飛び乗る) ランニングアーム 8回
3 間奏
.L
オーバーザトップ プルダウン 2往復
サビ
.L
オーバーザトップ×3+シャッフル プルダウン+ランニングアーム 4セット
サビ
.L
オーバーザトップ プルダウン 4往復
キメ
.L

1回やっただけで書いてますので、かなり間違いあると思います。ご指摘お願いします。

【オプション】
■特になし

【キメ】
■台に乗ってポーズ?


10
I'm On Fire 2 Fabiola
I'm on Fire
2 Fabiola
1997年リリースのマキシシングル。しかしamazon.co.jp紹介の曲目リストには全然違う曲名が並んでいるので要注意。在庫ないみたいなので大丈夫だとは思いますが。
Tyfoon (Limited Edtion)
2 Fabiola
1997年リリースのアルバム。「I'm on Fire」収録。


46-11    
All For You (Radio Remix)
Janet Jackson
【イントロ】【A】【B】【C】【D】
. 【イントロ】 ステップ台の隣で足踏み
→フォーマーチ前後+トゥータッチ2往復
→トゥータッチ+スクワット2回
【A】 トライセプスプッシュアップ(台に両手をかけて)
(2−2→シングル+お尻を後ろに引く)
【B】 ワイドスタンスプッシュアップ(床に手をついて)
(2−2 → シングル+お尻を後ろに引く)
【C】 クランチ
(2−2→3−1→かかとタッチ→ヒップリフト→シングル4回→1−2−1→かかとタッチ→ヒップリフト
【D】 笑い声に合わせてアップ