BODYSTEP 48

1
WARM UP Sky Sheldon
2
STEP WARM UP I'm Real (Dezrok Vocal Radio Edit) Jennifer Lopez
3
STEP ORIENTATION Hey Baby 2 Amigos
4
STEP ATHLETIC Bring The House Down S Club 7
5
MIXED STRENGTH All U Dee Jays (Amen Remix) Nick Skitz
6
POWER PEAK Heaven's On Fire Star
7
STEP RECOVERY U Should Be Dancing (Dance Edit) Happy Project feat. Enrico Da Chiarell
8
PARTY STEP So Fabulous, So Fierce (Freak Out) Thunderpuss feat. Jocelyn Enriquez
9
SPEED STEP Let's Go Surfin' (Edit) Waikiki
10
PEAK She Bangs Red Hardin
11
RECOVERY I'm A Slave 4 U Britney Spears
12
COOL DOWN Take Me Home (A Girl Like Me) Sophie Ellis Bextor
13 STEP RECOVERY(Bonus Track) Sexual Revolution Macy Gray

48-3
Hey Baby
2 Amigos
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro サビ
R
ターンステップ(ゆっくり) 2往復
R
ターンステップ 4往復
間奏
R
トップスクワット 4回(2往復)
R
オーバーザトップ+その場で4マーチ 4回(2往復)
R
オーバーザトップ+4マーチで台の周りを半周 4回(2往復)
サビ
R
(キック+バックタップ)×2+トップスクワット 6回(3往復)
間奏
R
ターンステップ クラップ 4往復
R
オーバーザトップ+4マーチで台の周りを半周 8回(4往復)
R
サビ
R
(キック+バックタップ)×2+トップスクワット 4回(2往復)
間奏
R
ターンステップ クラップ 4往復
サビ
R
(キック+バックタップ)×2+トップスクワット 4回(2往復)
間奏
R
ターンステップ クラップ 4往復
キメ
R

【オプション】
■サビ、トップスクワットで右から左へ移動するとき、歌に合わせて「う!は!」

【キメ】
■左足を台にのせ、左手を前に伸ばして指差す


03
Hey Baby 2 Amigos
Hey Baby Uhh Aah
2 Amigos


48-4
Bring The House Down
S Club 7
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro
R
レッグカール
R
レッグカール(コーナートゥコーナー) クランク
1
R
ベーシックステップ×3+ニーアップ ランニングアーム+パンチ 2セット
R
ジョグ×3+ニーアップ ランニングアーム+パンチ 2セット
サビ
R
ニーアップ×4(コーナー) パンチアップ 1往復
R
ニーアップ×2(コーナー) パンチアップ 2往復
間奏
R
レッグカール(コーナートゥコーナー) クランク 4往復
2
R
ベーシックステップ×3+ニーアップ ランニングアーム+パンチ 2セット
R
ジョグ×3+ニーアップ ランニングアーム+パンチ 2セット
サビ
R
ニーアップ×4(コーナー) パンチアップ 1往復
R
ニーアップ×2(コーナー) パンチアップ 2往復
間奏
R
レッグカール(コーナートゥコーナー) クランク 4往復
3
R
3ニーアップリピーター(コーナートゥコーナー) ランニングアーム 1往復
R
リコシェ(コーナートゥコーナー) ランニングアーム 2往復
サビ
R
ニーアップ×2+リコシェ 2往復
後奏
R
レッグカール(コーナートゥコーナー) クランク 4往復
キメ
R
制作協力:辺酋長さん

〜なんか忘れてる気がするけど、アップ。

S CLUB 7は、1999年にUKの人気子供向けドラマ「マイアミ7」に主演している男女7人で結成されたグループ。このドラマはNHK教育の「ドラマで楽しむ英会話」(2006年11月現在再放送中)でも使用されています。「Bring The House Down」はUKチャート1位を記録したセカンドアルバム「7」(2000年)に収録されています。

特筆すべき動きとしては、リコシェがあります。3ニーリピーターから変形での導入となっており、2回めのニーアップの代わりに、(ニーアップのときの)軸足で台の向こう側にタッチする動作に入れ替えます。最後のサビはニーアップとリコシェのコンビネーションになってます。

その他は特に難しい動きはありませんね。ベーシックでは必ず3回めにニーアップが入るので、お忘れなく。
定番のパワーニーアップの代わりに、パワーレッグカール(コーナートゥコーナー)が嫌というほど出てきます。このときの両腕はしっかりと90度に。

【オプション】
■特になし?

【キメ】
■辺酋長さん情報「これまたIRによって変わったりするので悩みですが,よく見るのは,2カウントで「右足乗せ+手を前でクロス」→「左足乗せ(要は足を入れ替える)+両手をVの字に上げる」。」


04
Bring The House Down S Club 7
Best: The Greatest Hits of S Club 7
S Club 7
2003年発売のベストアルバム
7
S Club 7
UKチャート1位を記録したセカンドアルバム


48-9
Let's Go Surfin' (Edit)
Waikiki
【イントロ】【A】【B】【C】【サビ】【右→左】【A】【B】【C】【サビ】【キメ】
. 【イントロ】 声に合わせて波乗りポーズ。ゆっくりマーチ。
【Aメロ】 台の上でジョグ+台の下でジョグ
【Bメロ】 スターターステップトラベリング(台に片足を乗せてマーチ)+バックマーチ
【Cメロ】 スターターステップトラベリング+台半周
【サビ】 台の上下でジョグ→ストラドル+台をまたいだままバックマーチ
【右→左】 ゆっくりベーシックステップ(途中ニーアップ1回でリード変更)
【キメ】 笑い声とともに波乗りポーズ(ワイプアウトを笑われてるんだと思うが)

サーフィンがテーマですよ。ステップ台をサーフボードに見立てて海へGO!

台半周まわって帰ってくるときは好きに泳ぎながら戻りましょう。 後半のサビで出てくる変な手の振りは「USA!」とジェスチャーしてるそうですが、気を取られると足下が危ないので無理しないように。


48-10
She Bangs
Red Hardin
【イントロ】【A】【B】【C】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【A】【サビ】【A】【キメ】
. 【イントロ】 サイドタップ(ローインパクト)
【Aメロ】 6ニーリピーター+スクワット+オーバーザトップ 2往復
【Bメロ】 オーバーザトップ(ローインパクト)4往復→オーバーザトップ(ハイインパクト)4往復
【Cメロ】 ダブルスクワット4往復 (2往復めに両手を頭上で左右に振る)
【サビ】 サイドタップ右左(8往復。次第に腕を上げる高さを高くしていく。最後の2往復は両手を上げて)
【キメ】 台上で両手を広げてジャンプ、着地と同時に手をクロスして、下に開く。

ボディステップ48の縦ピークは、記念すべきBS日本初上陸の曲、BS43-1と同じく「She Bangs」です。ただしこちらはカバー曲なので、ちょっと雰囲気が違いますね。

ダブルスクワットの両手のオプションは手足ばらばらなので、エアロっぽい動きに慣れていないとちょっとたいへんかもしれません。


48-BT
Sexual Revolution
Macy Gray
.
進行 . コリオ 回数
intro 前奏
R
ヒールタッチ
サビ
R
フロントランジ(1往復)+スクワットタップ(2往復) 4セット
1
R
ニーリピーター×12 + 8マーチ 1往復
サビ
R
フロントランジ(1往復)+スクワットタップ(2往復) 2セット
R
フロントランジ(1往復)+(マンボ+ボールチェンジ)×2 2セット
2
R
ニーリピーター×12 + 8マーチ 1往復
サビ
R
フロントランジ(1往復)+スクワットタップ(2往復) 2セット
R
フロントランジ(1往復)+(マンボ+ボールチェンジ)×2 2セット
3
R
ニーリピーター×7 1往復
R
フロントランジ(1往復)+(マンボ+ボールチェンジ)×2 4セット
キメ
R

Macy Gray(メイシー・グレイ)は、70年オハイオ州生まれのシンガーソングライター。日産ステージアのCF曲の「We Will Rock You」はこの人だそうです。デビュー・アルバム『On How Life Is』は全世界で750万枚の売り上げとなり2001年グラミー賞(最優秀女性ポップヴォーカル賞)を受賞。映画「スパイダーマン」「シカゴ」などへの楽曲提供など、多方面で活躍中。

ニーリピーター12連続は、4回ごとを目安にしだいに上体を低くかがめていく。

フロントランジは2カウントで足を戻す、速い動きのもの。最初はスクワットタップとのコンビネーションから、次第にマンボ+ボールチェンジに変更。

【オプション】

【キメ】


07
Sexual Revolution Macy Gray
Sexual Revolution
Macy Gray
「The Id」からのシングルカット曲。(シングルによってミックス収録数が違うので注意)
The Id
Macy Gray
2001年発売のセカンドアルバム。
The Very Best of Macy Gray
Macy Gray

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