BODYSTEP 48
1
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WARM UP | Sky | Sheldon |
2
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STEP WARM UP | I'm Real (Dezrok Vocal Radio Edit) | Jennifer Lopez |
3
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STEP ORIENTATION | Hey Baby | 2 Amigos |
4
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STEP ATHLETIC | Bring The House Down | S Club 7 |
5
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MIXED STRENGTH | All U Dee Jays (Amen Remix) | Nick Skitz |
6
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POWER PEAK | Heaven's On Fire | Star |
7
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STEP RECOVERY | U Should Be Dancing (Dance Edit) | Happy Project feat. Enrico Da Chiarell |
8
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PARTY STEP | So Fabulous, So Fierce (Freak Out) | Thunderpuss feat. Jocelyn Enriquez |
9
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SPEED STEP | Let's Go Surfin' (Edit) | Waikiki |
10
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PEAK | She Bangs | Red Hardin |
11
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RECOVERY | I'm A Slave 4 U | Britney Spears |
12
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COOL DOWN | Take Me Home (A Girl Like Me) | Sophie Ellis Bextor |
13 | STEP RECOVERY(Bonus Track) | Sexual Revolution | Macy Gray |
【オプション】 【キメ】 |
03
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Hey Baby | 2 Amigos | |
Hey Baby Uhh Aah 2 Amigos |
48-4
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Bring The House Down S Club 7 |
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. | |||||
進行 | . | コリオ | 腕の動作 | 回数 | |
intro |
R
|
レッグカール | |||
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) | クランク | |||
1 | A |
R
|
ベーシックステップ×3+ニーアップ | ランニングアーム+パンチ | 2セット |
B |
R
|
ジョグ×3+ニーアップ | ランニングアーム+パンチ | 2セット | |
サビ |
R
|
ニーアップ×4(コーナー) | パンチアップ | 1往復 | |
R
|
ニーアップ×2(コーナー) | パンチアップ | 2往復 | ||
間奏 |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) | クランク | 4往復 | |
2
|
A |
R
|
ベーシックステップ×3+ニーアップ | ランニングアーム+パンチ | 2セット |
B |
R
|
ジョグ×3+ニーアップ | ランニングアーム+パンチ | 2セット | |
サビ |
R
|
ニーアップ×4(コーナー) | パンチアップ | 1往復 | |
R
|
ニーアップ×2(コーナー) | パンチアップ | 2往復 | ||
間奏 |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) | クランク | 4往復 | |
3
|
C |
R
|
3ニーアップリピーター(コーナートゥコーナー) | ランニングアーム | 1往復 |
B |
R
|
リコシェ(コーナートゥコーナー) | ランニングアーム | 2往復 | |
サビ |
R
|
ニーアップ×2+リコシェ | 2往復 | ||
後奏 |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) | クランク | 4往復 | |
キメ |
R
|
||||
制作協力:辺酋長さん
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〜なんか忘れてる気がするけど、アップ。
S CLUB 7は、1999年にUKの人気子供向けドラマ「マイアミ7」に主演している男女7人で結成されたグループ。このドラマはNHK教育の「ドラマで楽しむ英会話」(2006年11月現在再放送中)でも使用されています。「Bring The House Down」はUKチャート1位を記録したセカンドアルバム「7」(2000年)に収録されています。 特筆すべき動きとしては、リコシェがあります。3ニーリピーターから変形での導入となっており、2回めのニーアップの代わりに、(ニーアップのときの)軸足で台の向こう側にタッチする動作に入れ替えます。最後のサビはニーアップとリコシェのコンビネーションになってます。 その他は特に難しい動きはありませんね。ベーシックでは必ず3回めにニーアップが入るので、お忘れなく。 【オプション】 【キメ】 |
04
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Bring The House Down | S Club 7 | |
Best: The Greatest Hits of S Club 7 S Club 7 |
2003年発売のベストアルバム | ||
7 S Club 7 |
UKチャート1位を記録したセカンドアルバム |
48-9
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Let's Go Surfin' (Edit) Waikiki |
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【イントロ】【A】【B】【C】【サビ】【右→左】【A】【B】【C】【サビ】【キメ】 | ||
. | 【イントロ】 | 声に合わせて波乗りポーズ。ゆっくりマーチ。 |
【Aメロ】 | 台の上でジョグ+台の下でジョグ | |
【Bメロ】 | スターターステップトラベリング(台に片足を乗せてマーチ)+バックマーチ | |
【Cメロ】 | スターターステップトラベリング+台半周 | |
【サビ】 | 台の上下でジョグ→ストラドル+台をまたいだままバックマーチ | |
【右→左】 | ゆっくりベーシックステップ(途中ニーアップ1回でリード変更) | |
【キメ】 | 笑い声とともに波乗りポーズ(ワイプアウトを笑われてるんだと思うが) | |
サーフィンがテーマですよ。ステップ台をサーフボードに見立てて海へGO!
台半周まわって帰ってくるときは好きに泳ぎながら戻りましょう。 後半のサビで出てくる変な手の振りは「USA!」とジェスチャーしてるそうですが、気を取られると足下が危ないので無理しないように。
48-10
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She Bangs Red Hardin |
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【イントロ】【A】【B】【C】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【A】【サビ】【A】【キメ】 | ||
. | 【イントロ】 | サイドタップ(ローインパクト) |
【Aメロ】 | 6ニーリピーター+スクワット+オーバーザトップ 2往復 | |
【Bメロ】 | オーバーザトップ(ローインパクト)4往復→オーバーザトップ(ハイインパクト)4往復 | |
【Cメロ】 | ダブルスクワット4往復 (2往復めに両手を頭上で左右に振る) | |
【サビ】 | サイドタップ右左(8往復。次第に腕を上げる高さを高くしていく。最後の2往復は両手を上げて) | |
【キメ】 | 台上で両手を広げてジャンプ、着地と同時に手をクロスして、下に開く。 | |
ボディステップ48の縦ピークは、記念すべきBS日本初上陸の曲、BS43-1と同じく「She Bangs」です。ただしこちらはカバー曲なので、ちょっと雰囲気が違いますね。
ダブルスクワットの両手のオプションは手足ばらばらなので、エアロっぽい動きに慣れていないとちょっとたいへんかもしれません。
Macy Gray(メイシー・グレイ)は、70年オハイオ州生まれのシンガーソングライター。日産ステージアのCF曲の「We Will Rock You」はこの人だそうです。デビュー・アルバム『On How Life Is』は全世界で750万枚の売り上げとなり2001年グラミー賞(最優秀女性ポップヴォーカル賞)を受賞。映画「スパイダーマン」「シカゴ」などへの楽曲提供など、多方面で活躍中。 ニーリピーター12連続は、4回ごとを目安にしだいに上体を低くかがめていく。 フロントランジは2カウントで足を戻す、速い動きのもの。最初はスクワットタップとのコンビネーションから、次第にマンボ+ボールチェンジに変更。 【オプション】 【キメ】 |
07
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Sexual Revolution | Macy Gray | |
Sexual Revolution Macy Gray |
「The Id」からのシングルカット曲。(シングルによってミックス収録数が違うので注意) | ||
The Id Macy Gray |
2001年発売のセカンドアルバム。 | ||
The Very Best of Macy Gray Macy Gray |