ボディステップ５４の１曲めは、いつも以上にノリのいいこの曲でスタート。しょっぱなから３＋１のボディステップ特有の組み合わせが続出です。最初のキメポーズはオプションなので、やらないところも多いかも（ていうか、１度しかやったことない）。その場合は、最初から台の左側に立つように指示されます。

オープンタップのときのパンチ、今回は（斜め前方にえぐるようではなく）まっすぐ正面です。

３回めのサビではフォーマーチの後のレッグカールはありません。

ベーシックの後に足を開く動作は、「ワイドマーチ」って言うんだそうです。「サイドマンボ」って言ってるコーチもいて、動作的にはこちらも納得。

タップアップの時の手は、前半は指を延ばして（ブレード）。つなぎ以降は「前下パンチ」。

フリーズの動作がとても印象に残る曲。ボディアタックで使われたときは、歌詞通りにぐるぐるまわるコリオでしたが、今回は曲のアレンジに合わせてきましたね。フリーズすることで筋肉使ってますので、しっかり腿上げてぴたっと動作を止めるとよい効果が（・・・というのがエクササイズ的な解説）

【オプション】
■フリーズのときには、前にある手をターンテーブルに、逆の手でヘッドホンを抑えてＤＪポーズを〜。

Ａメロとサビの２回のニーアップは、１回めは台の上で、２回めは台の横で行ない、フォーマーチで台の正面に戻ってきます。コーナーステップというらしい？

サビ２のＴステップでは、正面から横移動するとき、両腕を内側から外側に大きくまわします。

ジョグのあとのニーアップでやや強度が落ちるので、サビでは思いっきり跳びたいものです。

スクワットタップのとき、ビデオでは「もっと深く！」と言っているそうです。しっかり腿を使って、低い体勢をキープ。でもサビでは台側でホップして強度を上げてもいいのかも。

今回のＬステップは、BS53-7の足運びと同じ形です。台に乗せた方の足はずっと台の上のまま、乗せていない方の足を横（スクワットタップ）と後ろ（ヒールタッチ）に動かしてＬ字を描きます。

【Ｂ】の直後にアクロスザトップはないので注意。

ボディパンプのバックの曲でおなじみ、E-typeです。「I'll Find A Way」と似ているので（禁句）、後から思い返すとごっちゃになってしまいます。よって、覚え書き、間違ってそうです（言い訳）。

サビの動きは「フライ」 とか言うそうです。そういう歌詞なんで、そういう名前にしているんでしょうね。動きの名前って言うより、インストラクターのあおりのような気もします。

コーチ曰く「リカバリのはずなのに、なぜか盛り上がっちゃう変な曲」。たしかにリカバリなのに全然リカバリにならないのは反則。そして、そんな曲が大好きというコーチがやたらと多い。

よくわかんなかったんでサイドタップって書きましたが、サビはタップアップから、台の上でタップしていた足を台の横でタップするように変わり、そのままジャンプスクワットに変わります。

うきー！この曲、ググっても「No Lyrics」としか出てこない！

つーわけで、最後のキメは「うば！」っていうのに合わせて、右足、左足です。

ダイアゴナルコーナーは斜め前方（対角線）に跳ぶオーバーザトップです。
最初のダイアゴナルコーナーは飛び乗らず、歩いて渡ります。
その次は、飛び乗ると同時に、両手を横に開いて一瞬フリーズします。

シャッセは「タタタン」と３連符のリズムで３歩で移動するオーバーザトップです。

【Ｂ】の手のふりは、シャッセと同時にたたんだ両手を前に持ち上げ、バックマンボで振り下ろします。振り下ろすと同時に顔が後ろを向くと、よりラテンっぽいらしい。

パーティーステップですのでなりきりのノリノリで♪

この表記、絶対わかりにくいんで、早めに図にしますね。

BC6-8、カマキリターンでおなじみの「Ballroom Blitz」がスピードステップに登場です。しかしこれがまた、スピードステップのくせにややこしい足運びで。いえ、慣れてしまうと簡単でとっても楽しいんですが、ぼけっとして置いていかれると復帰するのがちょっとたいへん（体験談）。

基本ステップ２では途中から、後ろをまわす足と同じ側の腕を延ばしながら大きく回ります。

曲の展開とコリオの切り替えが一致していないので、この覚え書きのような書き方だと、破綻しますな。

【オプション】
■サイドタップのときの手で、「ディスコ」とあるのは「斜め方向に片手のポインティングアームを交互に」
■同じく「手拍子」は３〜４回めのサイドタップのときに手拍子を入れます。この手拍子は３回だったり４回だったりしますけど、のんびり４回やってると次のニーアップの動きに間に合わなくなりますので、ご注意。個人的には「右手開いて、左手開いて、パンパンパン」というのが好き。ここんとこはラッパーが「and Everybody clap your hands」と歌ってるんで手拍子になってるんですな。
ちなみに、ほかのところは「Dance, Everybody dance!」と歌ってるんで、手拍子は２回めのサイドタップ以外にはありえなかったりする。（・・・あ、ちげ。原曲聞いたらラスト以外は２回めと４回めじゃん。おっかしーな、スタジオでは４回めはDanceのように聴こえたんだけど・・・。今度確認してこよう[04/01/18]）（確認してきました。ＢＳで使われてるのは全部２回めだけclapになってました[04/01/23]）

強度は・・・まあ、普通？　アブのレッグレイズは個人的に我慢できるぎりぎりの回数なので、今の自分にはちょうどいいです（笑）