58-2
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Independent Women Part 1 (Victor Calderone Radio Mix)
Destiny's Child |
【イントロ】【A】【B】【サビ】【間奏】【A】【B】【サビ】【間奏】【サビ'】【サビ】 |
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曲の進行 |
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コリオ |
腕の動作 |
回数 |
【イントロ】 |
.R
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(→BS58-1から)台の下、右側スタート |
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.R
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右足を一歩前に出し、両膝を曲げてアキレス腱のストレッチ |
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.L
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左足を一歩前に出し、両膝を曲げてアキレス腱のストレッチ |
深呼吸 |
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.R
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台の回りを8歩で1周まわって、台の正面でマーチ8歩 |
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1 |
【A】 |
.R
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ベーシックステップ |
両手を前から引く |
4回 |
.R
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ベーシックステップ |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
4回 |
【B】 |
.R
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バックエクステンション |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
.R
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バックエクステンション(コーナートゥコーナー) |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
【サビ】 |
.R
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ベーシックステップ×1+バックエクステンション(コーナー) |
両手を前から引く→クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
.R
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ベーシックステップ×1+バックエクステンション(コーナー) |
両手を前から引く→両手を大きく上に開く |
2往復 |
.R
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タップアップタップダウン(左コーナー) |
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4回 |
.R
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タップアップ+ボールチェンジ |
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4回 |
【間奏】 |
.R
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バックエクステンション(左コーナーで) |
両手を大きく上に開く |
1回 |
2 |
【A】 |
.L
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ベーシックステップ |
両手を前から引く |
4回 |
.L
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ベーシックステップ |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
4回 |
【B】 |
.L
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バックエクステンション |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
.L
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バックエクステンション(コーナートゥコーナー) |
クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
【サビ】 |
.L
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ベーシックステップ×1+バックエクステンション(コーナー) |
両手を前から引く→クロス+両手横に開く+クロス+腰 |
2往復 |
.L
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ベーシックステップ×1+バックエクステンション(コーナー) |
両手を前から引く→両手を大きく上に開く |
2往復 |
.L
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タップアップタップダウン(右コーナー) |
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4回 |
.L
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タップアップ+ボールチェンジ |
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4回 |
【間奏】 |
.L
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バックエクステンション(右コーナーで) |
両手を大きく上に開く |
1回 |
3 |
【サビ'】 |
.R
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ベーシックステップ×3+バックエクステンション(コーナー) |
エクステンションで両手を上に |
1往復 |
【サビ】 |
.R
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ベーシックステップ×3+バックエクステンション(コーナー) |
2回めのベーシックステップで両手を振る |
3往復 |
【キメ】 |
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→BS58-3へ続く(シックスマーチ) |
制作協力:ackeyさん、GGLGさん、Duoさん
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