BODYSTEP60 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

60-6
Leader Of The Gang
Southern Light
. 曲の進行 . コリオ 腕の動作 回数
イントロ
.R
シックスマーチ 2往復
サビ
.R
アクロスザトップ 両手を上から引く 4往復
1
.R
タップアップタップダウン(サイドからサイドへ) 4回
.R
タップアップタップダウン(サイドからバックへ) ランニングアーム 2セット
.R
Lステップ ランニングアーム 4セット
.R
Lステップ(ハイインパクト) ランニングアーム 4セット
.R
アブダクション 両手を真横に開く 4回
.R
アブダクション 両手をVの字に開く 4回
サビ
.R
アクロスザトップ×3+アブダクション 両手をVの字に開く 4セット
間奏
.R
シックスマーチ 2往復半
2
.L
タップアップタップダウン(サイドからサイドへ) 4回
.L
タップアップタップダウン(サイドからバックへ) ランニングアーム 2セット
.L
Lステップ ランニングアーム 4セット
.L
Lステップ(ハイインパクト) ランニングアーム 4セット
.L
アブダクション 両手を真横に開く 4回
.L
アブダクション 両手をVの字に開く 4回
サビ
.L
アクロスザトップ×3+アブダクション 両手をVの字に開く 4セット
3 間奏
.L
シックスマーチ(走るように) 2往復
サビ
.L
アクロスザトップ×3+アブダクション 両手をVの字に開く 4セット
.L
アクロスザトップ 両手を上から引く 4往復
キメ
.L
台に左足で乗って両手を広げる


Rock and Roll
Gary Glitter
Southern Lightはいわゆる「オーロラ」のこと。
原曲は70年代英国グラムロックの大スター、ゲイリー・グリッターの「I'm the Leader of the Gang (I Am)」・・・でいいのかな? BS60つながりでいきますと、Spice Girlsもアルバム未収録ながらカバーしているようです。

Lステップが久しぶりに登場です。(1〜2)台の短辺側から上ってニーリフト(3)上がった足を台の長辺側に引き(4)軸足をさらにステップバック(5)軸足を台に戻し(6)ニーリフト(7〜8)台の短辺側に戻る
ハイインパクトに動くときは、ニーリフトでジャンプ。サイドタップで体が横を向きやすいですが、腰の向きはずっと正面を向いたままに固定です。

アブダクション(外旋)は台に近いほうの足で台に乗り、逆足を外側に上げる動き。つま先でなくかかとから上げる意識で。

ずーっとLステップは続くし、なんだか地味な曲ですね。アブダクションの部分で「カモンカモン」の間の手が入るので、覚えているとちょっとだけ楽しい。