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63-1
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Get It On (Bang A Gong) DJ Denzi |
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| 進行 | . | コリオ | 腕の動作 | 回数 | |
| intro. |
R
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スクワット | 腰 | ８回 | |
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R
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スクワットタップ | 腰 | ８回（４往復） | ||
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R
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ステップタッチ | ||||
| Hook |
R
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４ニーアップ（台上）＋８マーチ（台下） | ランニングアーム | ２往復 | |
| 1 | Ａ |
R
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４マーチ（台上）＋４マーチ（台下） | ランニングアーム | ３セット |
| Ｂ |
R
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２ストンプ＋４マーチ（台下） | ランニングアーム | ３セット | |
| サビ |
R
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２ストンプ＋４マーチ（台下）＋台の周りを１周 | ランニングアーム | ４セット | |
| 間奏 |
R
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４ニーアップ（コーナー）＋８マーチ（台下） | ランニングアーム | １回 | |
| 2 | Ａ |
.L
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４マーチ（台上）＋４マーチ（台下） | ランニングアーム | ３セット |
| Ｂ |
.L
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２ストンプ＋４マーチ（台下） | ランニングアーム | ３セット | |
| サビ |
.L
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２ストンプ＋４マーチ（台下）＋台の周りを１周 | ランニングアーム | ４セット | |
| 間奏 |
.L
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４ニーアップ（コーナー）＋８マーチ（台下） | ランニングアーム | １回 | |
| 3 | 間奏 |
R
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スクワット | 腰 | ４回 |
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R
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スクワット | 両手を上げ下げ | ４回 | ||
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R
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身体を右に向けて、左足ふくらはぎのストレッチ | 両手を上げ下げ | ８回 | ||
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R
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両腕を１回転半回しながら、身体ごと左を向く | ||||
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.L
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左足ふくらはぎのストレッチ | 両手を上げ下げ | ８回 | ||
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.L
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両腕を１回転半回しながら、正面を向く | ||||
| 間奏 |
R
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スクワット | 腰 | ４回 | |
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R
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スクワットタップ | 腰 | ２往復 | ||
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R
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ステップタッチ | 前から引く | ４往復 | ||
| サビ |
R
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４ニーアップ＋スクワットタップ２往復 | ランニングアーム | ２往復 | |
| 後奏 |
R
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レッグカール | 両手を前から引く | ８回（４往復） | |
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R
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レッグカール | 両手を上から引く | ８回（４往復） | ||
| キメ | ８マーチ（両手を外から回しながら深呼吸） | ||||
| Get It On (Bang A Gong) | DJ Denzi | |
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Get It on Marc Bolan & T. Rex |
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