BODYSTEP64 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

64-5
Slam Dunk [Da Funk]
Maximum
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro サビ
R
(台に左足を乗せた状態から)スクワットタップ 2往復
1
R
ボックスステップ 4セット
R
ボックスステップ(弾むように) クラップ 4セット
R
ボックスステップ(シュート) クラップ 4セット
間奏
R
左足を台に乗せ台の横でフォーマーチ+右足をやや後ろに着いてフォーマーチ ランニングアーム 4セット
ブリッジ
R
2スクワット+2ニーアップ ランニングアーム 4セット
R
2スクワット+後ろへツイスト 4セット
R
ボックスステップ(弾むように) クラップ 4セット
R
ボックスステップ(シュート) クラップ 8セット
サビ
R
スクワットタップ+アブダクション+スクワットタップ+アクロスザトップ 4回(2往復)
R
スクワットタップ+アブダクション(パス)+スクワットタップ+アクロスザトップ(シュート) パス、シュート 4回(2往復)
間奏
R
スクワットタップ+アブダクション×3セット+アクロスザトップ
1セット
.L
(スクワットタップ+アブダクション) 1セット
2
.L
ボックスステップ(弾むように) クラップ 4セット
.L
ボックスステップ(シュート) クラップ 4セット
サビ
.L
右足を台に乗せ台の横でフォーマーチ+左足をやや後ろに着いてフォーマーチ ランニングアーム 4セット
ブリッジ
.L
2スクワット+2ニーアップ ランニングアーム 4セット
.L
2スクワット+ツイスト 4セット
.L
ボックスステップ(弾むように) クラップ 4セット
.L
ボックスステップ(シュート) クラップ 4セット
サビ
.L
スクワットタップ+アブダクション+スクワットタップ+アクロスザトップ 4回(2往復)
.L
スクワットタップ+アブダクション(パス)+スクワットタップ+アクロスザトップ(シュート) パス、シュート 4回(2往復)
3
サビ
.L
スクワットタップ+アクロスザトップ(シュート) シュート 8回(4往復)
キメ
.L
最後のアクロスザトップのあと、台の上で構えてシュート
制作協力:ackeyさん

原曲は1997年リリース、UK出身の男性5人組「Five」のデビューシングル曲。BTS的には、Queenの「We will rock you」のカバー(2000年にチャート1位を記録)や、「Everybody Get Up」「If Ya Gettin' Down」「Let's Dance」のアーティストです。ラップとメロディがうまく組み合わされた楽曲が特徴です。歌詞を見ると、5人組のFiveと5人制のバスケットボールにひっかけて、自己紹介をしている曲のよーです(メンバーの名前とか出てくる)。

ボックスステップというから、ボックスステップをするのかと思ったら、ボックスステップ違いでした(苦笑)。BS64-05のボックスステップは片足ずつ動かしながら体全体で正方形を描きます。(右足リードの場合)台の上右からスタートし、右足でフロアに降り、以下左→左→右→左→右→左→右と動かします。2拍めと8拍めでタップしているので、踏み出す足が右、左、左、左と変わります。
動く方向は慣れるとどうってことないですが、音楽に合わせて運動強度を上げようとすると、なかなか難しい・・・。奇数拍のところでクラップしながら伸び上がるような(アップのリズム)で動くといいかなあ。


【オプション】
■アブダクション(サイドリフト)に合わせて、バスケットボールを相手にチェストパスする動き。
■アクロスザトップに合わせて、ボールをシュートする動き。

【キメ】
■最後のアクロスザトップのあと、台の上で構えてシュート。ですが曲名のスラムダンクとは「強く叩き付けるようなダンクシュート(ボールを離さずに直接リングに叩き込むシュート)」のことをいうので、ここでは敢えて思い切りダンクで。もちろん、「左手は添えるだけ・・・」の方でも全然OKですが。


05
Slam Dunk [Da Funk] Maximum
1 Slam Dunk Da Funk
Five
Slam Dunk
FIVE