BODYSTEP 76
WARMUP | In The Ayr | MC X & PI | |
Twilight Zone | Body Tronixx | ||
STEP WARMUP | Keeps Gettin' Better(Jody den Broeder Trip Radio) | Christina Aguilera | |
STEP ORIENTATION | Step Back In Time | Global Nation feat. Simone F | |
STEP ATHLETIC | Start It | Annie Lee | |
MIXED STRENGTH | Space Jam | Tone Tonic | |
POWER PEAK | Venus Or Mars | East Blokk | |
STEP RECOVERY | Up (Wideboy's Remix Edit) | The Saturday's | |
PARTY STEP | Single Ladies (Put A Ring On It) | Freakmaster | |
SPEED STEP | The Time Warp | Karamelody | |
PEAK | Walkin' In The Neon | Arms Of Dub | |
RECOVERY/LEG STRENGTH/PUSHUPS | Planet Claire | Technologik | |
ABDOMINALS | 21st Century Life | Sam Sparro | |
COOLDOWN/STRETCH | Space | The Pussycat Dolls |
BS75のテーマは「世界」でしたが、1シーズン経ってBS76のテーマはなんと「宇宙」と「時間旅行」。ケタ違いのスケールです(笑)。今回は全体的にかなりテーマに沿った選曲がなされており、そのうえ編曲もひとひねり。全体的に遊び心満載のシリーズです。 今回の代表的なコンビネーションは「MoonWalk」(ニーアップ+シャッフル×2+ニーアップ)。お題にぴったりの名前をもらい、パターンを変えて2回出てきます。そしてそのムーンウォークといえば言わずと知れたMichael Jacksonですが、ちょうどこのBS76がリリースされたすぐあとの2009年6月25日、突然の死が全世界に伝えられたのはいったい何の偶然でしょうか。 |
75-1
|
In The Ayr MC X & PI |
||||||
75-1
|
Twilight Zone Body Tronixx |
||||||
. | |||||||
進行 | . | コリオ | 場所 | 腕の動き | 回数 | ||
intro. |
R
|
台の正面で腰に手を当てて待つ。「ボディステーーーップ!」の叫び声→ナレーションの直後にスタート | |||||
R
|
スクワット | 台正面 | 手を腰に当てて | 8回 | |||
R
|
ステップタッチ |
⇔
|
両手を前から引く | 8回(4往復) | |||
In The Ary | サビ |
R
|
フォーマーチ(台の上+台の下) | 台正面 | ランニングアーム | 3回 | 2セット |
R
|
ステップタッチ |
⇔
|
両手を前から引く | 4回(2往復) | |||
間奏 |
R
|
スクワットタップ | 台正面 | 手を腰に当てて | 8回(4往復) | ||
A |
R
|
8リピータータップ | 台正面 | ランニングアーム | 4回(4往復) | ||
B |
R
|
ステップタッチ |
⇔
|
拡げる→前→片手アップ | 8回(4往復) | ||
サビ |
R
|
フォーマーチ(台の上+台の下) | 台正面 | ランニングアーム | 3回 | 2セット | |
R
|
ステップタッチ | 台正面 | 片手ずつ頭上から引く | 4回(2往復) | |||
間奏 |
R
|
リピータータップ | 台正面 | ランニングアーム | 8回 | ||
Twilight Zone | サビ |
.L
|
ダブルステップタッチ |
⇔
|
両手を前から引く | 6回(3往復) | |
.L
|
スクワットタップ | 台正面 | 手を腰に当てて | 4回(2往復) | |||
C |
.L
|
8リピータータップ | 台正面 | ランニングアーム | 4回(2往復) | ||
In The Ary | B |
.L
|
ステップタッチ |
⇔
|
拡げる→前→片手アップ | 8回(4往復) | |
サビ |
.L
|
フォーマーチ(台の上+台の下) | 台正面 | ランニングアーム | 3回 | 2セット | |
.L
|
ステップタッチ | 台正面 | 片手ずつ頭上から引く | 4回(2往復) | |||
間奏 |
.L
|
リピータータップ | 台正面 | ランニングアーム | 8回 | ||
Twilight Zone | サビ |
R
|
ダブルステップタッチ |
⇔
|
両手を前から引く | 6回(3往復) | |
R
|
スクワットタップ | 台正面 | 手を腰に当てて | 4回(2往復) | |||
R
|
トゥータッチ | 台正面 | ランニングアーム | 4回(2往復) | |||
(Twilight Zone ナレーション) |
R
|
ストレッチ 右足を台に乗せ、両腕を下からすくい上げると同時に、左膝を曲げる(左アキレス腱) 腰を落としたまま、両手のひらを組んで、両腕を正面に延ばす。 両腕をゆっくり頭上にあげてから、両手を拡げて腰に戻す。 |
|||||
.L
|
ストレッチ(右足と左足を入れ替えて、同上) | ||||||
.L
|
ステップタッチ |
⇔
|
手を腰に当てて | 4回(2往復) | |||
In The Ary | サビ |
.L
|
フォーマーチ(台の上+台の下) | 台正面 | ランニングアーム | 3回 | 2セット |
.L
|
ステップタッチ | 台正面 | 片手ずつ頭上から引く | 4回(2往復) | |||
.L
|
レッグカール | 台正面 | 両手クロスから腰へ引く | 4回(2往復) | |||
.L
|
レッグカール | 台正面 | 両手を前から引く | 4回(2往復) | |||
.L
|
レッグカール | 台正面 | 両手を頭上から引く | 8回(4往復) | |||
キメ |
.L
|
マーチ8歩 →BS76-2へ(タップアップ・コーナートゥコーナー) | |||||
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん
|
BS76のオープニングナンバーは、最近ボディコンバットでも多い2曲合わせ技。 出だし、BS76で繰り返しリフレインされる聴き覚えのあるフレーズは、1959年〜アメリカで放送されていたSFテレビドラマシリーズ「The Twilight Zone」のメインテーマから。日本でも「未知の世界」「ミステリー・ゾーン」のタイトルで放送されていましたが、さすがにステッパーでリアルタイムの記憶がある人は少数派かな・・。ワタクシ的には、「タモリ倶楽部」内の1コーナー「東京トワイライト・ゾーン」のイメージです(苦笑)。最初の「ボディステーップ!」のあとに入っている英語の台詞は、テレビドラマのオープニングナレーションをそっくり使っております。 「Twilight Zone」のメロディと「In the Ayr」のつながりは、本来関係ない曲なはずなのに見事。むしろ本来の組み合わせであるはずの中盤の瞬違和感が、なんだかおかしいオープニング曲です。 【オプション】 【キメ】 |
|||
01
|
In The Ayr | MC X & PI | |
. | In the Ayer Flo-Rida feat. Will. i. am. |
||
Mail on Sunday Flo-Rida |
2008年リリースのソロデビューアルバム。「In the Ayer」を収録 | ||
01
|
Twilight Zone | Body Tronixx | |
. | The Twilight Zone: 40th Anniversary Collection (Television Series Scores) |
テレビドラマのオープニングテーマを収録。 | |
Extensions The Manhattan Transfer |
1979年リリースのアルバム。「Twilight Zone/Twilight Tone」を収録 |
「Keeps Gettin' Better」は、 デビュー10周年となったChristina Aguilera初のベストアルバムに収録された曲です。レスミルズ的に登場頻度がとても高いアギレラなので、このアルバムはお買い得なのかも?。BP70-05、トライセプスの曲としても使われております。 【オプション】 【キメ】 |
|||
02
|
Keeps Gettin' Better(Jody den Broeder Trip Radio) | Christina Aguilera | |
Keeps Getting Better〜グレイテスト・ヒッツ Christina Aguilera |
2008年発売のベストアルバム。Keeps Gettin' Betterを収録。 | ||
Keeps Gettin' Better (日本版iTunes Storeへのリンク) |
リミックス「Jody den Broeder Trip Radio」は日本のiTunes Storeでは扱っていないみたいなので、こちらは参考までにUS版への参考です→ |
76-3
|
Step Back In Time Global Nation feat. Simone F |
|||||
. | ||||||
進行 | . | コリオ | 腕の動き | 回数 | ||
intro. | intro. |
.L
|
シックスマーチ | ランニングアーム | 4回(2往復) | |
間奏 |
.L
|
ターンステップ | クラップ | 4回(2往復) | ||
サビ |
.L
|
ターンステップ(パワー) | クラップ | 8回(4往復) | ||
つなぎ |
.L
|
ギャロップ | 片手を内から外へ水平に回す | 1回(半周) | ||
B |
R
|
ギャロップ | 8回(4往復) | |||
1 | A |
R
|
キック+バックタップ | ランニングアーム | 8回 | |
B |
R
|
ダイアゴナルオーバー+ステップバック(4歩) | 両手を上から引く | 4回(2往復) | ||
サビ |
R
|
キック+バックタップ | ランニングアーム | 2回 | 4セット | |
R
|
ダイアゴナルオーバー | 両手を上から引く | 1回 | |||
R
|
ステップバック | ランニングアーム | 4歩 | |||
つなぎ |
R
|
ギャロップ | 片手を内から外へ水平に回す | 1回 | ||
C |
.L
|
ギャロップ | 8回(4往復) | |||
2 | A |
.L
|
キック+バックタップ | ランニングアーム | 8回 | |
B |
.L
|
ダイアゴナルオーバー+ステップバック(4歩) | 両手を上から引く | 4回(2往復) | ||
サビ |
.L
|
(キック+バックタップ)×2+ダイアゴナルオーバー+ステップバック | ランニングアーム+両手を上から引く | 4セット | ||
つなぎ |
.L
|
ギャロップ | 片手を内から外へ水平に回す | 1回(半周) | ||
B |
R
|
ギャロップ | 8回(4往復) | |||
間奏 (Twilight Zone) |
R
|
シックスマーチ | ランニングアーム | 4回(2往復) | ||
R
|
ダブルトップスクワット | ランニングアーム | 4回(2往復) | |||
3 | B |
R
|
ダイアゴナルオーバー+ステップバック(4歩) | 両手を上から引く | 4回(2往復) | |
サビ |
R
|
(キック+バックタップ)×2+ダイアゴナルオーバー+ステップバック | ランニングアーム+両手を上から引く | 4セット | ||
つなぎ |
R
|
ギャロップ | 片手を内から外へ水平に回す | 1回(半周) | ||
B |
.L
|
ギャロップ | ポイントアーム+両手を回す | 8回(4往復) | ||
キメ |
.L
|
台に乗って左手でポイントアーム→左足から台を下り、右足を下げながら右腕を顔の前に構える。 | ||||
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん
|
原曲はオーストラリア出身のシンガーソングライター、カイリー・ミノーグの3rdアルバムから。
「ロコ・モーション」「ラッキー・ラヴ」「愛が止まらない」といった日本でカバーされた曲が多い人です。
実はこの曲もWinkに「あの夜へ帰りたい 〜Step Back In Time〜」という邦題でカバーされてたりします
(アルバム『Sapphire
』収録)。
中盤でまたまた「Twilight Zone」がリフレインしてくるのが面白いです。ただしバックで流れているコーラスはStep Back In Timeのもの。ここ最近のBODYSTEPのリミックスはだんだん大胆になってきてるなと思います。 サビのコリオは、2キック+ダイアゴナルオーバー+4ステップバック。ここんとこはちゃんと歌詞に合わせて「Step Back(後ずさりする)」なのです。(まあ「step back in time」は「昔にタイムスリップする」的なニュアンスの成句になって、BS76のテーマにかかるわけなのですが) 【オプション】 【キメ】 |
|||
03
|
Step Back In Time | Global Nation feat. Simone F | |
Greatest Hits Kylie Minogue. |
2002年リリースのベストアルバム | ||
Rhythm of Love Kylie Minogue. |
「Step Back In Time」収録のカイリー・ミノーグ3rdアルバム。オリジナルは1990年のリリース。 | ||
(日本版iTunes Storeへのリンク) |
76-4
|
Start It Annie Lee |
|||||
. | ||||||
進行 | . | コリオ | 場所 | 腕の動き | 回数 | |
intro. | 前奏 |
R
|
ベーシックステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 |
R
|
ジョグ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 | ||
B |
R
|
2ニーリピーター+4マーチ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
ランニングアーム | 2回(1往復) | |
サビ |
R
|
2ニーリピーター+4マーチ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | |
R
|
2ニーリピーター+ジャンピングジャック |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | ||
つなぎ |
R
|
ニーアップ |
左コーナー
|
ランニングアーム | 1回 | |
C |
.L
|
パワーニーアップ(コーナートゥコーナー) |
台正面
|
パンチアップ | 8回(4往復) | |
1 | 間奏 |
.L
|
ベーシックステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 |
A |
.L
|
ジョグ |
台正面
|
ランニングアーム | 8回 | |
B |
.L
|
ジョグ(パワー;腿上げ) |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 | |
サビ |
.L
|
2ニーリピーター+4マーチ |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | |
.L
|
2ニーリピーター+ジャンピングジャック |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | ||
つなぎ |
.L
|
ニーアップ |
右コーナー
|
ランニングアーム | 1回 | |
C |
R
|
パワーニーアップ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
パンチアップ | 8回(4往復) | |
2
|
間奏 |
R
|
ベーシックステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 |
A |
R
|
ジョグ |
台正面
|
ランニングアーム | 8回 | |
B |
R
|
ジョグ(パワー;腿上げ) |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 | |
サビ |
R
|
2ニーリピーター+4マーチ |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | |
R
|
2ニーリピーター+ジャンピングジャック |
⇔
|
両手を上から引く | 4セット(2往復) | ||
つなぎ |
R
|
ニーアップ |
左コーナー
|
ランニングアーム | 1回 | |
C |
.L
|
パワーニーアップ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
パンチアップ | 8回(4往復) | |
3 | 間奏 |
.L
|
ベーシックステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 |
B |
.L
|
ジョグ |
台正面
|
ランニングアーム | 4回 | |
サビ |
.L
|
2ニーリピーター+ジャンピングジャック |
⇔
|
両手を上から引く | 8セット(4往復) | |
B |
.L
|
ニーアップ |
右コーナー
|
ランニングアーム | 1回 | |
サビ |
R
|
パワーニーアップ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
パンチアップ | 8回(4往復) | |
キメ |
R
|
パワーニー→左足を床について、左手で正面を指差す→入れ替えて右手で正面を指差す。 | ||||
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん
|
BP68-06でも使われているこの曲は、オーストラリア・メルボルン出身の歌手、Vanessa Amorosi の2008年のアルバムから。BS44-02「The Power」もこの人の曲です。「Start It」は間奏のバックコーラスがまるでチアリーディングみたいですが、2008年の「オーストラリアン・フットボール(ラグビーともアメフトともちょっと違うスポーツらしい)」のテーマソングだったのだそうです。 【オプション】 【キメ】 |
|||
04
|
Start It | Annie Lee | |
Somewhere in the Real World Vanessa Amorosi |
2008年リリースの3rdアルバム。 (オーストラリアのiTunes Storeへのリンク) |
76-6
|
Venus Or Mars East Blokk |
|||||
. | ||||||
進行 | . | コリオ | 場所 | 腕の動き | 回数 | |
intro. | intro. |
R
|
シックスマーチアクロス |
⇔
|
ランニングアーム | 4回(2往復) |
サビ |
R
|
(シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | |
R
|
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | ||
間奏 |
R
|
サイドタップアップタップダウン |
台左
|
ランニングアーム | 4回 | |
1 | A |
R
|
Lステップニーアップ |
台左
|
ランニングアーム | 4回 |
R
|
ムーンウォーク(Lステップシャッフルニー) |
台左
|
ランニングアーム | 4セット | ||
サビ |
R
|
(シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | |
R
|
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | ||
つなぎ |
R
|
シックスマーチ |
左→右
|
ランニングアーム | 1回 | |
B |
.L
|
アクロスザトップ |
⇔
|
両腕を頭上で振る | 8回(4往復) | |
間奏 |
.L
|
サイドタップアップタップダウン |
台右
|
ランニングアーム | 4回 | |
2
|
A |
.L
|
Lステップニーアップ |
台右
|
ランニングアーム | 4回 |
.L
|
ムーンウォーク(Lステップシャッフルニー) |
台右
|
ランニングアーム | 4セット | ||
サビ |
.L
|
(シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | |
.L
|
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 2セット(1往復) | ||
つなぎ |
.L
|
シックスマーチ |
右→左
|
ランニングアーム | 1回 | |
B |
R
|
アクロスザトップ |
⇔
|
両腕を頭上で振る | 8回(4往復) | |
3
|
C |
R
|
シックスマーチアクロス |
⇔
|
ランニングアーム | 4回(2往復) |
C'(rap) |
R
|
ペンデュラムスゥィング |
⇔
|
ランニングアーム | 4回(2往復) | |
B |
R
|
アクロスザトップ |
⇔
|
両腕を頭上で振る | 8回(4往復) | |
サビ |
R
|
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 4回(2往復) | |
B |
R
|
アクロスザトップ |
⇔
|
両手を上から引く | 8回(4往復) | |
キメ |
R
|
両手を拡げ右足で台に飛び乗り→両腕外回しで1回転→左足で踏み込みながら肘を曲げて両腕を倒す。 | ||||
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん
|
原曲は香港生まれのオーストラリア人姉妹によるユニット「Jackson Mendoza」。姉妹ともに女優さんで、姉のレベッカは「スターウォーズ Episode III」に出演(ブレハ・オーガナ)。妹のナタリーはTV番組や舞台のほか、「ムーラン・ルージュ」に出演してるとのこと。「Venus Or Mars」は1999年リリースのデビューシングルで、当地ではぼちぼちヒットした模様。その翌年もう1曲を発表後に解散してます。こちらにファンページが残ってて歌詞とか見ることができるんですが、ちょっとカタカナが悲しいことになってる・・・。あまりメジャーな曲ではないですが、BS76のテーマである「宇宙」にそのままつながってますね。(意味があるようなないような歌詞ですが・・・。) 今回のメインとなるコンビネーションは「ムーンウォーク」。Lステップニー(サイドから台に乗ってニーアップ→台後ろへのバックタップ)からの変形で、バックタップの代わりにシャッフル(両足入れ替え)を2回挟みます。右足を台に乗せる→左足ニーアップ→左足を台の後ろに付く→足を前後入れ替え→足を前後入れ替え→左足ニー→左足をサイド→右足をサイド 【オプション】 【キメ】 |
|||
06
|
Venus Or Mars | East Blokk | |
Ordinary Girl Jackson Mendoza |
「Venus Or Mars」のページは見つからないので、代わりに2曲めのシングルで。 |
The Saturdaysは、2008年にイギリスでデビューし人気となったガールズグループの5人組(うち2人はS Club 8出身)。「Up」は08年10月にリリースしたセカンドシングルで、UKシングルチャート5位を記録したそうです。アルバムジャケットやPV映像でモノクロに映えるカラフルな衣装は、それぞれメンバー個人のイメージカラー。「Wideboys Remix」はオリジナルバージョンから派手な変更はないものの、多少アップテンポになっていて人気あるエディットみたい。 コリオは単純。ひたすらスクワットとニーアップを左右それぞれ交互に繰り返して3セット。 【オプション】 【キメ】 |
|||
07
|
Up (Wideboy's Remix Edit) | The Saturday's | |
Up The Saturdays |
「Wideboys Remix」のほか、たくさんリミックスがあるので、購入の際はご注意。 |
76-8
|
Single Ladies (Put A Ring On It) Freakmaster |
||||||
. | |||||||
進行 | . | コリオ |
場所
|
腕の動き | 回数 | ||
intro. | サビ |
R
|
タップアップ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
ランニングアーム | 2往復(4回) | |
R
|
タップダウン(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
ランニングアーム | 2往復(4回) | |||
B' |
R
|
チャチャチャ(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
ランニングアーム | 4往復(8回) | ||
サビ |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
頭上でクラップ+クロスアーム | 4往復(8回) | ||
1 | A |
R
|
ベーシックステップ+Vステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4セット | |
R
|
ベーシックステップ |
台正面
|
床にパンチ(4発) | 1回 | 4セット | ||
R
|
Vステップ | 頭上で両手ワイプ | 1回 | ||||
B |
R
|
チャチャ×3+ベーシックステップ |
⇔
|
ランニングアーム | 2セット | ||
B' |
R
|
チャチャ×3+ピボットターン |
⇔
|
2セット | |||
つなぎ |
R
|
レッグカール |
台正面
|
両手腰 | 1回 | ||
サビ |
.L
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
頭上でクラップ+クロスアーム | 4往復(8回) | ||
2
|
A |
.L
|
ベーシックステップ+Vステップ |
台正面
|
ランニングアーム | 4セット | |
.L
|
ベーシックステップ+Vステップ |
台正面
|
頭上で両手ワイプ | 4セット | |||
B |
.L
|
チャチャ×3+ピボットターン |
⇔
|
ターンに合わせて両手を上げる | 2セット | ||
B' |
.L
|
2セット | |||||
つなぎ |
.L
|
レッグカール |
台正面
|
両手腰 | 1回 | ||
サビ |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
頭上でクラップ+クロスアーム | 4往復(8回) | ||
3
|
C |
R
|
3ニーアップリピーター |
台正面
|
ランニングアーム | 2往復(4回) | |
R
|
ニーアップ+ツイスト+ニーアップ |
台正面
|
ツイストに合わせて弓を引く | 1往復(2セット) | |||
間奏 |
R
|
2往復(4セット) | |||||
B |
R
|
チャチャ×3+ピボットターン |
⇔
|
ターンに合わせて両手を上げる | 2セット | ||
B' |
R
|
2セット | |||||
サビ |
R
|
レッグカール(コーナートゥコーナー) |
⇔
|
頭上でクラップ+クロスアーム | 4往復(8回) | ||
キメ |
R
|
左方向を向きながら、ステップ台をまたいで立つ。機械音に合わせて右手を開いて、握り直す。 | |||||
制作協力:
|
・・・はッ、YouTubeでBeyonceのPVを見てるうちに、つい渡辺直美に夢中になってた。 そんなことはともかく、原曲は歌姫ビヨンセの2008年発表の同タイトル。BS76版はビート強めのノリノリなアレンジになってますが、原曲はもうちょっとスローで色っぽい感のある曲です。元々こういうリミックスもあるのかなーと思ったんですが、山ほどアレンジバージョンがあって結局わかりませんでした(^-^; 【オプション】 【キメ】 |
|||
08
|
Single Ladies (Put A Ring On It) | Freakmaster | |
Single Ladies (Put a Ring on It) Beyonce |
リンク先は輸入版のシングルCD。 | ||
I Am... Sasha Fierce Beyonce |
2008年11月リリースのサードアルバム。『Single Ladies』は、この2枚組アルバムのディスク2に収録。 |