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43-1
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She Bangs Ricky Martin |
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| 【イントロ】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【間奏２】【Ｂ】【サビ】【キメ】 | ||
| . | 【イントロ】 | スクワットタップ→ステップタッチ |
| 【Ａ】 | ４ニーリピーター＋ステップタッチ（２セット） | |
| 【Ｂ】 | グレープバイン（ヒールジャック）（４セット）→４マーチ×１ | |
| 【サビ】 | フォーマーチ（台の上下で；４セット）→２ニーアップ（台上）＋フォーマーチ（台下）（４セット） | |
| 【間奏】 | ４ニーリピーター（右→左→右）→ステップタッチ（リード足変更） | |
| 【間奏２】 | スクワットタップ（斜め横パンチ） | |
| 【キメ】 | ||
ツッチーさん、GGLGさん、情報ありがとうございます。
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45-1
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 Never Can Say GoodbyeSheena Easton |
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| 【イントロ】【Ａ】【Ｂ】【Ｃ】【サビ】【間奏】【Ａ】【Ｂ】【Ｃ】【サビ】【間奏】【サビ】【間奏】【サビ】【キメ】 | |||||
| . | 【イントロ】 | . | 深呼吸 | １回 | |
| . | ステップタッチ | ８回（４往復） | |||
| . | レッグカール | ８回（４往復） | |||
| 【サビ】 | . | ステップタッチ（深呼吸しながら２往復）＋レッグカール（２往復） | ４セット | ||
| 1 | 【Ａ】 | . | ８ニーリピーター | ２セット | |
| 【Ｂ】 | . | ステップタッチ（２往復）＋レッグカール（２往復） | ２セット | ||
| 【Ｃ】 | . | ステップタッチ（２往復）＋レッグカール（２往復） | ２セット | ||
| 【サビ】 | . | フォーマーチ（台の上下で）＋レッグカール（２往復） | ４セット | ||
| 【間奏】 | . | ４ニーリピーター | １回 | ||
| . | ステップタッチ | ４回（２往復） | |||
| 2 | 【A】 | . | ８ニーリピーター | ２セット | |
| 【Ｂ】 | . | ステップタッチ（２往復）＋レッグカール（２往復） | ２セット | ||
| 【Ｃ】 | . | ステップタッチ（２往復）＋レッグカール（２往復） | ２セット | ||
| 【サビ】 | . | フォーマーチ（台の上下で）＋レッグカール（２往復） | ４セット | ||
| 【間奏】 | . | ４ニーリピーター | １回 | ||
| . | ステップタッチ | ４回（２往復） | |||
| 3 | 【サビ】 | . | フォーマーチ（台の上下で）＋レッグカール（両手を頭上で左右に振りながら）２往復） | ４セット | |
| 【間奏】 | . | ４ニーリピーター | １回 | ||
| . | ステップタッチ | ４回（２往復） | |||
| 4 | 【サビ】 | . | フォーマーチ（台の上下で）＋レッグカール（両手を頭上で左右に振りながら）２往復） | ４セット | |
| 【キメ】 | 左足を台の上に乗せ、両手を左に振った状態で止める | ||||
辺酋長 さん、情報ありがとうございます。
楽しい曲なんだけど、同じフレーズを４回繰り返すサビを、さらに５回も繰り返すので、どうにもクドい感じになってしまっているのはなんだかいただけない。あまり無茶な展開にできない１曲めならではの欠点ですね。
【オプション】
■ Ｂ〜Ｃのステップタッチ＋レッグカールは３セットめに、おなか回りで１回転します。ここんとこの歌詞は「It says turn around you fool」となっているので、回る（turn around ）んですね。そのため２番の歌詞も【Ｃ】部分は１番を繰り返すよう編曲されてます。
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47-1
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Fame Loraine Velez |
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| 【イントロ】【間奏】【Ａ】【サビ】【Ｂ】【間奏】【Ａ】【サビ】【Ｂ】【Ｃ】【サビ】【キメ】 | |||||
| . | 【イントロ】 |
.R
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台の左上スタート。台の左側に降りながら深呼吸２回 | ||
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.R
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ステップタッチ | ８回 | |||
| 【間奏】 |
.R
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ステップタッチ（踏み出した足と逆の手で上を指差しながら；８カウント）＋ステップタッチ | ４セット | ||
| 1 | 【Ａ】 |
.R
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（リピータータップ×４＋ニーアップリピーター×４）＋スクワットタップ（パンチ上）８回（４往復） | 左右１セットずつ | |
| 【サビ】 |
.R
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（前フォーマーチ＋後フォーマーチ）×２＋グレープバイン２往復 | ２セット | ||
| 【Ｂ】 |
.R
|
グレープバイン | １往復半 | ||
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.L
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レッグカール | ２回 | |||
| 【間奏】 |
.L
|
ステップタッチ（踏み出した足と逆の手で上を指差しながら；８カウント）＋ステップタッチ | ４セット | ||
| 2 | 【Ａ】 |
.L
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（リピータータップ×４＋ニーアップリピーター×４）＋スクワットタップ（パンチ上）８回（４往復） | 左右１セットずつ | |
| 【サビ】 |
.L
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（前フォーマーチ＋後フォーマーチ）×２＋グレープバイン２往復 ２セット | ２セット | ||
| 【Ｂ】 |
.L
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グレープバイン | １往復半 | ||
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.R
|
レッグカール | ２回 | |||
| 【間奏】 |
.R
|
ステップタッチ（踏み出した足と逆の手で上を指差しながら；８カウント）＋ステップタッチ | ４セット | ||
| 3 | 【Ｃ】 |
.R
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右を向いて左脚ふくらはぎのストレッチ。左を向いて右足ふくらはぎのストレッチ | ||
| 【サビ】 |
.R
|
（前フォーマーチ＋後フォーマーチ）×２＋グレープバイン２往復 | ２セット | ||
| 【キメ】 | 右足で台の上に乗り、左足をニーアップ、両手広げる | ||||
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原曲は1980年の映画「フェーム」主題歌で、主演のアイリーン・キャラが歌っています。この年のアカデミー作曲／主題歌賞を受賞。TVドラマ化もされ、さらに舞台化したのが「Fame ミュージカル版」で1995年にロンドンで初演、ブロードウェイ入りも果たし、日本でも03年に公演され再演を繰り返しています。スターを夢見る若者たちを描いた作品・・ということで、恥ずかしがらずに「私を見て！」とばかりに両手を広げましょう〜。 kuniyがボディステップにはまることになった記念すべき曲。え？どうでもいい？ 【オプション】 ■さらに最後のサビではコーラス「HIGH」のところでも、グレープバインをしながら両手を上に広げます。 |
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01
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Fame | Loraine Velez | |
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Fame Loraine Velez |
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Fame |
映画『フェーム』のサウンドトラック。 | |
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49-1
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 Gotta Tell You (Sleaze Sisters Mix)Samantha Mumba |
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| 【イントロ（サビ）】【Ｂ】【サビ】【Ａ】【サビ】【Ｂ】【Ａ】【サビ】【Ｂ】【ストレッチ】【サビ】【Ｂ】【サビ】【キメ】 | |||||
| . | 【イントロ】 | . | 深呼吸 | ||
| 【Ｂメロ】 | . | スクワットタップ | ４セット | ||
| . | レッグカール | ４セット | |||
| 【サビ】 | . | 台の上下でフォーマーチ | ４セット | ||
| 1 | 【Ａメロ】 | . | ダブルステップタッチ×３往復＋レッグカール | １セット | |
| . | ギャロップ×３往復＋レッグカール | １セット | |||
| 【サビ】 | . | 台の上下でフォーマーチ | ４セット | ||
| . | フロアで斜めにマーチ | ４往復 | |||
| 【Ｂメロ】 | . | ４リピータータップ | １往復半 | ||
| . | レッグカール | ２セット | |||
| 2 | 【Ａメロ】 | . | ダブルステップタッチ×３往復＋レッグカール | １セット | |
| . | ギャロップ×３往復＋レッグカール | １セット | |||
| 【サビ】 | . | 台の上下でフォーマーチ | ４セット | ||
| . | フロアで斜めにフォーマーチ | ４往復 | |||
| 【Ｂメロ】 | . | ４リピータータップ | １往復半 | ||
| . | レッグカール | ２セット | |||
| 【Ｃメロ】 | . | ストレッチ | |||
| 3 | 【サビ】 | . | 台の上下でフォーマーチ | ４セット | |
| . | フロアで斜めにマーチ | ４往復 | |||
| 【Ｂメロ】 | . | ４リピータータップ | １往復半 | ||
| . | レッグカール | ２セット | |||
| 4 | 【サビ】 | . | 台の上下でフォーマーチ | ４セット | |
| . | フロアで斜めにマーチ | ４往復 | |||
| 【キメ】 | |||||
うちのコーチはこの曲にオリジナルのオプションコリオをてんこもりに仕上げてきたので、とても楽しい曲になってしまいました。曲のノリもよく、かなりお気に入り。
深呼吸、ややこしいんで覚えてませんが、メリハリつけて動くとかっこ良く見えます。とくに最後「If I ...」でためて、「didn't tell you」でぱっと手を広げるようにしましょう〜。
【オプション】
今となっては確認できないので、ホームのコーチがやっていたオプションを書いときます（なのであまり信用しないように）。たぶんビデオの動きなんだと思います。
■サビのフォーマーチ１回め、台の上でおでこに片手をあてて遠くを眺める仕草
■サビのフォーマーチ２回め、台の下で両手を右、左、正面にシェイク
■サビのフロアでのフォーマーチ２回め、戻ってくるときに両手を広げる
■Ｂメロ、リピータータップ２回め、片手でボタンを３つ押す仕草
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50-1
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One Day In Your Life (Almighty Mix) Anastacia |
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| 【イントロ】【サビ】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【サビ】【キメ】 | |||||
| . | 【イントロ】 | 深呼吸 | |||
| 左足を後ろに引いて、ふくらはぎのストレッチ。ドラムの音に合わせて、右足に変えてストレッチ | |||||
| 0 | 【サビ】 | . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | |
| . | ステップタッチ | ４往復 | |||
| . | レッグカール | ２往復 | |||
| 1 | 【Ａメロ】 | . | ニーリピーター×８ | １往復 | |
| 【Ｂメロ】 | . | ステップタッチ（サイドレイズ） | ２往復 | ||
| . | ステップタッチ（ペックデックアーム） | ２往復 | |||
| . | レッグカール（ペックデックアーム） | ４往復 | |||
| 【サビ】 | . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | ||
| . | グレープバイン | ３往復半 | |||
| . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | |||
| . | グレープバイン | ３往復 | |||
| 【間奏】 | . | スクワットタップ（正面にやや内側に入るようなパンチで） | ４往復 | ||
| 2 | 【Ａメロ】 | . | ニーリピーター×８ | １往復 | |
| 【Ｂメロ】 | . | ステップタッチ（サイドレイズ） | ２往復 | ||
| . | ステップタッチ（ペックデックアーム） | ２往復 | |||
| . | レッグカール（ペックデックアーム） | ４往復 | |||
| 【サビ】 | . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | ||
| . | グレープバイン | ３往復半 | |||
| . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | |||
| . | グレープバイン | ３往復 | |||
| 【間奏】 | 右を向いて後ろ足に体重を乗せ、アキレス腱を伸ばすストレッチ。風車のように両腕を回しながら左を向いて同様。 | ||||
| 3 | 【サビ】 | . | マーチ４歩前後往復 | ４往復 | |
| . | グレープバイン | ３往復半 | |||
| 【キメ】 | 両手を水平に広げて、両足を開いて立つ。 | ||||
グレープバインは、各セット１回めは両腕を力こぶを作るようにポージングしながら。余裕があれば３歩めをヒールジャックにするグレープバインだとごきげん。
グレープバインのときにＣちゃんコーチが「すとろんがぁああ！」と叫びながらポーズをとるので、なんなんだと思ったら、そういう歌詞なんですね。この曲のいちばんいいところなので、恥ずかしがらずにばっちりガッツポーズで。ガッツポーズって呼び名は恥ずかしいな。
原曲は「FREAK OF NATURE」（EICP117）収録。シングルもありますが、BTS使用曲が他にも入っているので、こちらの方がお得感ありです。
