6曲め POWER PEAK  パワフルでダイナミックな横移動で心肺機能を向上させる

43〜50】【51〜60】【61〜70】【71〜80


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73-06
We're Not Gonna Take It
Badlands Inc
.
進行 . コリオ 腕の動作 回数
intro intro
R
ニーアップ+バックタップ+アクロスザトップ 8回(4往復)
1
R
2ニーアップ+バックタップ+シャッフル 8回
サビ
R
ニーアップ+バックタップ+アクロスザトップ 4回(2往復)
R
ナットクラッカー+アクロスザトップ 4回(2往復)
R
ニーアップ 4回
R
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ 1回
.L
アクロスザトップ 8回(4往復)
2
サビ
.L
2ニーアップ+バックタップ+シャッフル 8回
.L
ニーアップ+バックタップ+アクロスザトップ 4回(2往復)
サビ1
.L
ナットクラッカー+アクロスザトップ 4回(2往復)
.L
ニーアップ 4回
.L
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ 1回
R
アクロスザトップ 8回(4往復)
3 サビ
R
ニーアップ+バックタップ+アクロスザトップ 4回(2往復)
R
ナットクラッカー+アクロスザトップ 4回(2往復)
サビ1
R
アクロスザトップ 8回(4往復)
キメ
R
ナットクラッカー
 2009.09.28ver.1

原曲は80年代のヘヴィメタルバンド、Twisted Sister。1984年発売の3rd アルバム「Stay Hungry」の先行シングルとして発売され、ビルボードチャート21位を記録。最近BC30-2で使用されたばかりのため、レスミルズ的にもなじみの深い曲です。(個人的にはBC11-3のほうが好きなんですが(^^;))

【オプション】
■サビ1「No!」の歌詞に合わせて、ナットクラッカーの代わりに両手を顔の前にクロス(ばってん)させながら台の上でレッグカール
■サビ2「No!」に合わせてアクロスザトップのジャンプの際に頭上で両手クロス

【キメ】
■ナットクラッカー


06
We're Not Gonna Take It Badlands Inc
Stay Hungry
Twisted Sister
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75-6
Start All Over
Carla Cross
.
進行 . コリオ 場所 腕の動き 回数
intro. intro.
R
(「Start All Over」の声を聞いてから)マーチ 台右 ランニングアーム 8歩
R
シックスマーチ ランニングアーム 4回(2往復)
サビ
R
アクロスザトップ 両手を上から引く 8回(4往復)
間奏
R
シャッフル 台右 ランニングアーム 8歩
R
シャッフル(少しずつ台の方を向く) 台右 ランニングアーム 8歩
1 A
R
ニーアップ+バックタップ 台右 ランニングアーム 8回
B
R
リコシェ(ニーアップ+サイドタップ+ニーアップ+バックタップ) 台右 ランニングアーム 4セット
サビ
R
アクロスザトップ+シャッフル(4歩) 両手を上から引く★ 7回(3往復半)
サビ'
.L
アクロスザトップ 両手を上から引く 8回(4往復)
C
.L
シャッフル 台左 ランニングアーム 8歩
.L
シャッフル(少しずつ台の方を向く) 台左 ランニングアーム 8歩
2
A
.L
ニーアップ+バックタップ 台左 ランニングアーム 8回
B
.L
リコシェ(ニーアップ+サイドタップ+ニーアップ+バックタップ) 台左 ランニングアーム 4セット
サビ
.L
アクロスザトップ+シャッフル(4歩) 両手を上から引く★ 7回(3往復半)
サビ'
R
アクロスザトップ 両手を上から引く 8回(4往復)
C
R
シャッフル 台右 ランニングアーム 8歩
R
フロアマーチ 台右 ランニングアーム 8歩
3
C'
R
シックスマーチ ランニングアーム 4回(2往復)
R
シックスジョグ ランニングアーム 4回(2往復)
サビ
R
アクロスザトップ+シャッフル(4歩) 両手を上から引く★ 7回(3往復半)
後奏
.L
アクロスザトップ 両手を上から引く 8回(4往復)
キメ
.L
エアギター 台左
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん

原曲は全米で大ヒットのテレビドラマ「シークレット・アイドル ハンナ・モンタナ」で主役を演じているマイリー・サイラス。このドラマについてはディズニーチャンネルの公式ページを見てね(音が出ます)。

ええい、簡単に言うと、こういう感じだ!(さすがに暴言に近いんで、一部伏せ字。しかも踏み絵。)
 ハン●・モンタナ → クリー●ーマミ
 マイ●ー・スチュワート → 森沢優
 マイ●ー・サイラス → 太田貴子

下で紹介しているアルバムは2枚組になっていて、1枚めがドラマの主役「ハンナ・モンタナ」としての楽曲、2枚めはマイリー・サイラスとしてのデビューアルバムという構成。「Start All Over」は2枚めに収録されています。

A〜Bメロはニーアップから、リコシェ(ニーアップ+サイドタップ+ニーアップ+バックタップ)への展開。

サビのシャッフルは移動を伴う「フロアーシャッフル」ではなく、その場で足を入れ替える方の「シャッフル」です。

【オプション】
■サビの「アクロスザトップ+シャッフル」。3/6/7回めのシャッフルの4カウントが、サビの「Start All Over」にあたるので、合わせてパンチアップ(上の★のところ)。これはマイリー・サイラスの『Start All Over』PVの振り付けに合わせてあります。このPVもにぎやかなダンスでとても楽しげです。なお、BSのオプションとしては3回めは片手、6/7回めは両手らしい。

【キメ】
■台の左側でエアギター

06
Start All Over Carla Cross
Start All Over
Miley Cyrus
「Meet Miley Cyrus」からのシングルカット曲で、2007年にリリース。
Hannah Montana2 / Meet Miley Cyrus ハンナ・モンタナ(2nd. season)のサウンドトラックアルバム+マイリー・サイラスのソロデビューアルバム、という2枚組

76-6
Venus Or Mars
East Blokk
.
進行 . コリオ 場所 腕の動き 回数
intro. intro.
R
シックスマーチアクロス
ランニングアーム 4回(2往復)
サビ
R
シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
R
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
間奏
R
サイドタップアップタップダウン
台左
ランニングアーム 4回
1 A
R
Lステップニーアップ
台左
ランニングアーム 4回
R
ムーンウォーク(Lステップシャッフルニー)
台左
ランニングアーム 4セット
サビ
R
(シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
R
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
つなぎ
R
シックスマーチ
左→右
ランニングアーム 1回
B
.L
アクロスザトップ
両腕を頭上で振る 8回(4往復)
間奏
.L
サイドタップアップタップダウン
台右
ランニングアーム 4回
2
A
.L
Lステップニーアップ
台右
ランニングアーム 4回
.L
ムーンウォーク(Lステップシャッフルニー)
台右
ランニングアーム 4セット
サビ
.L
(シングルニーアップ+バックタップ)×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
.L
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 2セット(1往復)
つなぎ
.L
シックスマーチ
右→左
ランニングアーム 1回
B
R
アクロスザトップ
両腕を頭上で振る 8回(4往復)
3
C
R
シックスマーチアクロス
ランニングアーム 4回(2往復)
C'(rap)
R
ペンデュラムスゥィング
ランニングアーム 4回(2往復)
B
R
アクロスザトップ
両腕を頭上で振る 8回(4往復)
サビ
R
ナットクラッカー×3+アクロスザトップ
両手を上から引く 4回(2往復)
B
R
アクロスザトップ
両手を上から引く 8回(4往復)
キメ
R
両手を拡げ右足で台に飛び乗り→両腕外回しで1回転→左足で踏み込みながら肘を曲げて両腕を倒す。
制作協力:Ackeyさん、Ponyoさん

原曲は香港生まれのオーストラリア人姉妹によるユニット「Jackson Mendoza」。姉妹ともに女優さんで、姉のレベッカは「スターウォーズ Episode III」に出演(ブレハ・オーガナ)。妹のナタリーはTV番組や舞台のほか、「ムーラン・ルージュ」に出演してるとのこと。「Venus Or Mars」は1999年リリースのデビューシングルで、当地ではぼちぼちヒットした模様。その翌年もう1曲を発表後に解散してます。こちらにファンページが残ってて歌詞とか見ることができるんですが、ちょっとカタカナが悲しいことになってる・・・。あまりメジャーな曲ではないですが、BS76のテーマである「宇宙」にそのままつながってますね。(意味があるようなないような歌詞ですが・・・。)

今回のメインとなるコンビネーションは「ムーンウォーク」。Lステップニー(サイドから台に乗ってニーアップ→台後ろへのバックタップ)からの変形で、バックタップの代わりにシャッフル(両足入れ替え)を2回挟みます。右足を台に乗せる→左足ニーアップ→左足を台の後ろに付く→足を前後入れ替え→足を前後入れ替え→左足ニー→左足をサイド→右足をサイド

【オプション】
■アクロスザトップ。3〜4回め(2往復め)と7〜8回め(4往復め)に入るコーラスに合わせて、両腕を頭上で大きく振る。

【キメ】
■両手を拡げ右足で台に飛び乗り→両腕外回しで1回転→左足で踏み込みながら肘を曲げて両腕を倒す。

06
Venus Or Mars East Blokk
Ordinary Girl
Jackson Mendoza
「Venus Or Mars」のページは見つからないので、代わりに2曲めのシングルで。
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