旗本ダイエット侍

７時の電車に乗ればぎりぎりのところを、６時半の電車に乗れたので、余裕を持って自宅に戻り、コナミへ出発。いろいろやっているうちに、結局着いたのがぎりぎりの時間になっているのはご愛嬌です。

というわけで、まずはＢＣ６０から。
姐から「最近月曜日にちゃんと来れてるね！」と言われましたが、そーなのよ。
月曜夜のコンバットに出ると出ないでは週前半の運動量がずいぶん変わってしまう気がするので、できるだけ出たいところ。このところうまく滑り込めているのは嬉しいところです。
さて、金曜の塾長コンバットも古い曲が混ざっていて多いに驚きましたが、今日はまたほんとに古い曲ばっかりで。BC8だのBC9だの。しかも滅多にやらない曲もあって、すっかり忘れてました(-_-;　あれほどやり込んだシリーズなのに。まあ古いシリーズは少し動きはのんびりだよなあとか油断してたら、最後はBC12-08「Rock da Bass」でした。

うーん、よく考えたら、うちのホームってＢＣ１桁台の曲登場率って比較的高いのかもなあ。１７〜２５くらいが意外に少ない・・・っていうか、使用曲が偏ってる。そんな気がしてきた。


コンバットの後はパンプ。
来月からはヒーリング４５になっちゃうので、この時間のパンプショートは今日でしばらくおしまい。ヒーリングもいいんだけど、この時間帯はパンプがよかったかなあ。

さて、恒例の月曜ボディスキャン大会。
大会っていうわりには、参加者１名ですが。
こうやって週１回むりやりモチベーションを上げないと、続かないんだよ僕は。

結果。
さすがに体重はほとんど変わらなかったけど、内蔵脂肪指数が少し減ってた！
１週間ごとの測定だからわずかな変化だけど、これの積み重ねが大事だと信じて！
今回もいい方向に向かっていると信じて。

しかし、体重は今壁に来てるかも。まだ減少傾向ではあるけど、過去の経験からこのくらいの数字でいつも止まるんだよね・・・。
ちょっと気をつけなきゃ。
来週もがんばります。（大会参加者募集中）