旗本ダイエット侍

帰宅してしばらくのんびりしてからＢＳの３０分くらい前にホームへ出発。
カウンセリングのために体力測定をやってもらえるんだけど、前回はステップの直後だったので初めから心拍数が高めで、コーチに「ちゃんと量れてない・・・・」とこぼされたので、今回はステップに出る前に計測しておくのだ。

ＢＳのスタジオ入り行列でうしろにいた女性が「男性比率高い・・・」とつぶやいていた通り、８割は男性が占めるというすごいスタジオ構成。Ｏちゃんコーチの男性人気もあるけど、女性は朝のＪエアロから始まって、アタック、ジャムまでって人が多いんだろうなあと思う。

そんなわけでカウンセリング。
最近体重増加気味の気がして嫌だったんだけど、このところの変化を見直すと体脂肪率がやや下がって、筋肉量が上がりつつある雰囲気。あれ。これは２ヶ月前のスケ変以来パンプに出やすくなったのが効いてるかもなあ。
体力測定のほうは万全？を期した甲斐あって、VO2maxが３割跳ね上がりました。でもお昼にステップやったよと言ったら、また困った顔されました。
そうはいっても、いまだ持久力には自信がある気がしないので、今後毎月の測定でVO2maxを高めることを意識したいと思います。

まー、今の測定の中でダントツに健康体力参照年齢に悪影響しているのはBMI値なので、体重を減らすのが一番の課題ということは変わらないねえ。