旗本ダイエット侍

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ぎゃー。

左足のギプス生活で面倒なことのひとつは、風呂です。

タオルを巻いた状態でコンビニ袋に足を突っ込み、ひもで袋の口をぐるぐるしばって防水。
湯船に浸かるのはさすがにちょっと難しいので、ユニットバスの縁に腰掛けて、シャワーで済ませています。
ま、だいぶ慣れましたけどね。

で、長期間ギプスをしていた人の話をネットとかで見ていると、外したあと「垢がぼろぼろととれる」のだそうで。
そりゃそうだろうなあ。
巻き換えのときにちょこちょこ洗ってはいるけど、水でぱちゃぱちゃやれる程度だし、2ヶ月風呂に入らない状態ってのは、あんまり想像したくない。

で、よく考えたら、左足でも洗えるところはあるのだ。
ギプスから出ているつまさき。
いつも一緒に袋の中に入っているので、つい忘れがちなんだけど。

いかんいかん、せめて見えるところだけでも清潔にね、と蒸しタオルでちょっとまじめにごしごし。
・・・あ。
水分を与えられてふやけたところから、ぼろぼろと剥がれ始めてきた・・・。

・・・って、ぎゃー! すごい勢いで垢が!

これは。
ギプスとったあとが今から楽しみです orz
あー風呂入りたい。


じわじわと筋トレも始めていますが、それと同時にサプリメント作戦も開始。
良質のたんぱく質とコラーゲンを!
(この辺はアキレス腱患者関係のサイトを見て勉強)
というわけで、粉ゼラチン買ってきて食事に取り入れようとしてます。
簡単なのはホットドリンクに溶かして飲んだり、ごはんと一緒に炊いたり(ツヤが出るらしい)することなんだけど、せっかくだからゼリー作ろうゼリー。

冷蔵庫に入ったまんまになってたオレンジジュースを使って、簡単ゼリー。
砂糖入れなかったし非常に甘さ控えめなんだが、うまうま。
まあ、デザートが目的じゃないし、今後はサプリメントとして摂取しようね。

次は人参ジュースでやってみよう・・・。
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