旗本ダイエット侍

日曜日に潮干狩りに行って、その日の午後のうちに太ももがだるいのに気がつき、「うーん、夢中になって掘っているうちにずいぶん長時間しゃがんでいたものだ」と感心していたわけです。
そしたら火曜日の午後あたりから、非常に内股が筋肉痛。
う？これって潮干狩りの影響？
それとも、月曜夜の久しぶりのボディパンプ？
そのあと走ったトレッドミル？

木曜日は仕事でテニスに行けなかったし、運動不足なんだろうなあとは思っておりましたが。

今日はホームの最後のコマのコンバット４５に出席。
新曲はだいぶ覚えたけど細部はまだまだ。
まあ回数やってないからしかたないや。

４５分じゃ寂しいので、トレッドミルをちょっとだけ。
そしたら走り始めてすぐに内股が痛くなってきた。
あ、なんだ、これか。
今まで単純に「走る」というトレーニングをしていなかったので、そういう筋肉がないんですな。
もっとがんばりましょう。

今夜の晩ご飯はシーフードとトマトソース。わりとワンパターンなメニューですが、きれいにできたので写真写真。味もわりと美味くできました。ソースには、達兄からわけてもらった「白インゲン豆粉末」が入ってます（笑）。ちょっとぼてぼてしてきたので、パスタのゆで汁とホイップクリームで少しのばして、仕上げにベランダのプランターからむしり取ってきたバジルをばさばさと。

白インゲン豆、こんな使い方でいいのでしょうか？（苦笑）

すっかり行く回数は減りましたが、温泉とかわりと好きな方です。
そしたら最近は「岩盤浴」とかゆーのが人気だというじゃないですか。
なんでも暖められた岩の上に寝転がって、遠赤外線効果をいただきながら汗をかきまくるというものらしい。室温も比較的低くてサウナよりずっと楽らしい。うーん？なんだかよくわからない。ほんとに汗いっぱいかけるの？　よくわからないながら興味津々だったわけです。昔、熱川温泉で体験した砂風呂のよーなものかなあ？とか思ったり。

そしたらなんと、比較的行きやすい場所に岩盤浴ができるところがあることがわかったので、さっそく行ってくることにしました。

１０年来の友人たちが、去年に引き続いて遊びにきてくれました。目的は潮干狩り。ゴールデンウィーク前後から、２週間おきにやってくる大潮の週末を予定に入れては潰れ、催行しようとすると雨が降り、とうとう梅雨に突入してしまいましたが、今週末は予報が大幅にずれてめでたく潮干狩り日和となりました。

朝９時にバスと電車で６名が我が家に集結、駅前でレンタカ−１台を追加で借りて出発しました。潮干狩り会場はいろいろあるものの、まあ去年なかなか便利で良かったし、というわけでまったく同じ場所を目的地に定めたあたりは、行動的なんだかそうでないんだか。この海岸に来るのは３度めのはずなのになぜか道を間違ったりしながらも、到着。

新曲やったよー。
ステップのコーチがごっそり減って、ちょっと前にようやく２人になった我がホーム、発表会はもちろんなし。Ｊコーチは一般クラスの中で先週から始めたみたいですが、今日はあえてそちらには行かず、遠征してＴ店に行ってきました。

仕事帰りにお買い物。
なんとなくチルドコーナーを眺めていたら発見。日清の「焦げ目がおいしい! 焼き焼きそば」。
「焼き焼きそば」って何？って感じですが、よくある普通の焼きそばって「焼き」っていうより「炒めそば」じゃないですか。この焼きそばのコンセプトは、焼いたときにかりかりもちもちになる太めの麺をキツネ色に焼き上げていただく、というもの。具材例としてあげられているのはもやし、ねぎ、豚肉。麺のぱりぱり、もちもちともやしのシャキシャキが素敵な食感なのです。

・・・って、それはそのまんま想夫恋の焼きそばじゃないですか！　うちの親父の実家近辺で有名な焼きそばチェーンなので、非常になじみ深い焼きそばなのです。以前なんどもこの日記で紹介しているんですけどね。

つーわけで、思わず衝動買い。
作り方の項目で「ネギ」が普通の長ネギなのが残念。もやしメインの焼きそばはたしかに懐かしの組み合わせ。麺を焼き始めると、香ばしいいい香りが漂ってくるのが嬉しい。細麺だと焼いているんだか揚げているんだかわかんない状態になりかねないしなあ。麺をいったん取り出して、豚肉、ねぎ、もやしを炒め、麺を戻してからソースで炒めて出来上がり。
調子にのってもやし入れすぎた。＜焼きそばじゃないじゃん。
でも美味かったので満足。

こちらのブログでは想夫恋っぽい焼きそばの作り方を紹介されてます。