● 買った。
出がけにめざましテレビを見てたら、香取慎吾がダイエット本の紹介してた。Tarzanはときどき買っているので、香取の半裸グラビアの号も持っていたりするわけだ。６週間で１２Kgはちょっとやりすぎな気もするが、それよりその数ページ後に永井大の写真を載せるのは、さすがに慎吾くんが可哀想ではないかなあと思ったものだ。

・・・というわけで、仕事帰りに買ってきました「DIET SHINGO」

まだ読み始めてないんだけどさ。
僕は実は今はダイエットしておりません。どっかおかしいくらい毎日動いてますが、食事制限をまったくしてないし、甘いものをがばがば喰ってるんで減る方がおかしいです。まあしかし、なんだ。そろそろまた減量モードに入ろうかなあ。エグで体重計に乗ってるところに「一時期やせてなかったっけ？」って突っ込まれるのもなんだし。

つーわけでDIET SHINGOのよーに、ここには毎日の食事の内容でも書くか。もともとこの日記は５年くらい前に食事とトレーニング内容のメモをするために始めたもんなんだよね。

エグ：BS45、エアロ45、BP60
朝：ピザトースト２枚、アイスコーヒー
昼：サバの文化干し定食（ご飯少し）、野菜サラダ（ポテサラ付き）
夜：明太子のカルボナーラ、豚生姜焼き
夜食：ウィダーinゼリーのプロテイン

・・・いきなりカルボナーラ作ってるんじゃありません＞俺

慎吾くんは水分量も記録してるんだなあ。職場ではコーヒーとお茶をがばがば飲んでるんで、量はわかんないんだけど。ときどきじゃなくて、グァバ茶を毎日持っていくことにしますか。

まあお気楽に。夜に４食目を喰っていたのは深く反省しよう。