● 楽しいテニス。

先週ヤキニクでさぼったので、今日は久しぶりのテニスでした。
今月のテーマは「ペースをつかんだラリーをしよう」
ようするに、このクソ暑いのに最初から最後まで力一杯打っていては、絶対に体力が続かない。ゆったりと余裕をもったラリーをしよう、というもの。実はコーチには以前から「いつも妙に力み過ぎている、始まって３０分くらいすると力が抜けてきていい感じなのに」と言われておりました。
ならば、ということで今日ははじめからゆったりとまったりと。そしたらこれがなぜか、調子いいんだ！練習の時はもとより、最後のミニゲームでも絶好調でした。気持ちいい〜。

今日はＢＣ１７も初体験。４５分クラスだったので、全部じゃないけど。
・・・う〜ん、かなり微妙。BC17-1のカタは、おお、それっぽい！って思ったけど、ほかはコリオもカタも正直あまりピンとくるのがなかった。まだ慣れてないからかなあ。まだ見ていないコリオのツボでも見てみようか。

あ、今日のメニューとごはん。
トレ：テニス９０分＋ＢＣ４５
朝：ピザトースト２枚＋牛乳
昼：鶏の唐揚げみぞれかけ（温野菜＋大根おろし＋大葉＋のり）、野菜サラダ（大根＋海藻）
夜：焼肉丼（社食メニュー）
おやつ：うなぎパイ１枚、クッキー１枚。

今けっこうおなかへってます。
２０時から運動するとなると、１８時には夕食。動いた後はさすがにおなかすく。でもここでもう１食食べちゃうとアウトなんだよなあ。このへんをどう処理するかはけっこう課題のような気がするよ。