昨日は久しぶりにボディパンプに出ました。
体重過多な今日この頃、僕が一番でなければならないプログラムなはずなのに、出やすい時間帯になくなってしまったのがとても困りもの。今週はなんとか間に合う時間に帰れたので、久しぶりに出席したのです。えーっと・・・１ヶ月ぶりくらいになるんじゃないかひょっとして・・・。それもマスタークラスとなるといったい・・・。

そんなわけで、今日は昼過ぎ頃から体中が筋肉痛でバリバリでした。
でもこの少し誇らしい感じの痛みはきらいじゃありません。やっぱパンプやらなきゃな。

今週から社食で「低コレステロール食」という企画が始まってます。事前申し込み制ですが、ちょっと健康に気を遣ったメニューが出てくるのです。まあ、コレステロール値がヤバい状態に近づいたことはないんですが、ダイエット食に等しいので申し込んでみようかなあと。今日のメニューは
鯵の蒲焼き丼／卯の花／モロヘイヤのおひたし／ひじきの煮付け／里芋のみそ汁
量もそこそこあって満足感あるし、美味しいからとくに不満なし。納豆とかサイドメニューをつけるのは、企画の趣旨上できないので、それはちょっと残念かなー。納豆好きなので。
あとはよけいな間食をしないように心がけないとね。