BODYSTEP59

59-1	Superstar Karaka

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作		回数
	【イントロ】		R.	ステップタッチ			４往復
			R.	ステップタッチ	クラップ		８往復
	サビ		R.	ステップタッチ	足を出すと同時に同じ側の腕を上に伸ばす	２往復	４セット
					クラップ	２往復
	1	Ａ	R.	ダブルステップタッチ	両手を前から引く		４往復
		Ｂ	R.	ステップタッチ	両手を前から引く		４往復
			R.	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
		サビ	R.	フォーマーチ（台の上下）		２セット	２セット
			R.	ステップタッチ	足を出すと同時に同じ側の腕を上に伸ばす	２往復
			R.		クラップ	２往復
		間奏	R.	４タップリピーター	ランニングアーム		１往復半
			.L	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
	2	Ａ	.L	ダブルステップタッチ	両手を前から引く		４往復
		Ｂ	.L	ステップタッチ	両手を前から引く		４往復
			.L	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
		サビ	.L	フォーマーチ（台の上下）		２セット	２セット
			.L	ステップタッチ	足を出すと同時に同じ側の腕を上に伸ばす	２往復
			.L		クラップ	２往復
		間奏	.L	４タップリピーター	ランニングアーム		１往復半
			R.	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
	C		R.	脚を開いて正面を向いてストップ右を向いて、左足ふくらはぎのストレッチ左を向いて、右足ふくらはぎのストレッチ
	3	サビ’	R.	４タップリピーター	ランニングアーム		１往復半
			.L	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
		サビ	.L	フォーマーチ（台の上下）		２セット	２セット
			.L	ステップタッチ	足を出すと同時に同じ側の腕を上に伸ばす	２往復
			.L		クラップ	２往復
	4	間奏	.L	４タップリピーター	ランニングアーム		１往復半
			R.	レッグカール	胸の前でクロス		４往復
		サビ	R.	フォーマーチ（台の上下）		２セット	２セット
			R.	ステップタッチ	足を出すと同時に同じ側の腕を上に伸ばす	２往復
			R.		クラップ	２往復
	キメ			→BS58-2へ続く　（深呼吸）
	制作協力：ackeyさん、ＧＧＬＧさん

59-2	I'm Right Here Samantha Mumba

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作	回数
	イントロ		.R	（→BS59-1から）台の下、正面スタート
			.R	８マーチ	深呼吸
			.R	タップアップ		交互に２回
			.R	タップアップ（コーナートゥコーナー）		３往復
			.R	バックエクステンション（コーナートゥコーナー）	両手を上に伸ばす	４往復
	1	Ａ	.R	ベーシックステップ×３＋バックエクステンション（コーナー）	エクステンションで両手を上に	３セット
		Ｂ	.R	ベーシックステップ×３＋バックエクステンション（コーナー）	エクステンションで両手を上に	３セット
		サビ	.L	（コーナータップアップ＋ステップバック）×３＋ベーシックステップ		２往復（４セット）
		間奏	.L	バックエクステンション（コーナートゥコーナー）	両手を上に伸ばす	４往復
	2	Ａ	.L	ベーシックステップ×３＋バックエクステンション（コーナー）	エクステンションで両手を上に	３セット
		Ｂ	.L	ベーシックステップ×３＋バックエクステンション（コーナー）	エクステンションで両手を上に	３セット
		【サビ】	.R	（コーナータップアップ＋ステップバック）×３＋ベーシックステップ		２往復（４セット）
		間奏	.R	バックエクステンション（コーナートゥコーナー）	両手を上に伸ばす	４往復
	3		.R	タップアップ（コーナートゥコーナー）		２往復
		サビ	.R	（コーナータップアップ＋ボールチェンジ）×２＋バックエクステンション＋ベーシックステップ	ベーシックステップにあわせて両手を顔の前で動かす	３往復６セット
		【間奏】	.R	バックエクステンション（コーナートゥコーナー）	両手を上に伸ばす	４往復
	【キメ】			→BS59-3へ続く（ターンステップ）
	制作協力：ackeyさん

59-3	Born To Be Alive Voyage 2000

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作	回数
	イントロ		.R	ターンステップ（ローインパクト）		４往復
	間奏		.R	ギャロップ		４往復
	間奏		.R	ターンステップ	クラップ	６往復
	1	Ａ	.R	台の上でキック＋ステップバック（後半はハイインパクトで）		８回
		Ｂ	.R	オーバーザトップ	プルダウン	４往復
		サビ	.R	ターンステップ	クラップ	４往復
		間奏	.R	ギャロップ	台側の拳を握り腕を振るように	３往復半
		間奏	.L	台の上でキック		１回
	2	Ａ	.L	台の上でキック＋ステップバック（後半はハイインパクトで）		８回
		Ｂ	.L	オーバーザトップ	プルダウン	４往復
		サビ	.L	ターンステップ	クラップ	４往復
		間奏	.L	ギャロップ	台側の拳を握り腕を振るように	４往復
	3	Ｃ	.L	ターンステップ（ローインパクト）		４往復
		Ｂ	.L	オーバーザトップ	プルダウン	４往復
		サビ	.L	ターンステップ	クラップ	４往復
		間奏	.L	ギャロップ		４往復
		キメ	.L	左足で台に飛び乗って両手はＶ字
	制作協力：ackeyさん

Born to Be Alive Patrick Hernandez	Nrg Makeovers 4	BA46-6（サークルカーディオ）の曲です。聴くたびにアレンジが浅倉大介みたいだなあって思ってた（苦笑）。なお、Voyage 2000バージョンはダンスマニアに収録されているようです（上のリンク先で購入は出来ません）。原曲は７９年にリリースされたパトリック・ヘルナンデスのヒット曲。 Nrg Makeovers 4はオムニバスアルバム。このシリーズってけっこうBTS使用曲の収録が多いですよね（FUJIさん情報ありがとうございます）
ギャロップはBS57-3と同じ。台の上に片足を乗せたまま台にそって移動する動き。【オプション】 ■サビのターンステップ、聴こえにくいですがコーラスの「Alive!」に合わせて両手を頭上に広げる。ターンステップに入って７～８カウントめと１５～１６カウントめです。よーく聴くと、最初のターンステップでは１／２往復めに。残りのターンステップでは１／２／３往復めにコーラスが入ってます。

59-4	Red Blooded Woman (Dance Remix) S.H.E

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作	回数
	イントロ		.R	シングルニーアップ（台正面）	前にパンチ	８回（４往復）
	イントロ		.R	シングルニーアップ（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	８回（４往復）
	サビ		.R	パワーニーリフト×４（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４セット（２往復）
	間奏		.R	レッグカール（コーナートゥコーナー）	両腕をカールアップ	８回（４往復）
	1	Ａ	.R	シックスマーチ（台上）		４回
		Ａ	.R	シックスジョグ（膝から後ろに蹴り上げる）		４回
		Ｂ	.R	シングルニーアップ（台正面）	前にパンチ	４回（２往復）
		Ｂ	.R	シングルニーアップ（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４回（２往復）
		サビ	.R	パワーニーリフト×４（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４セット（２往復）
		間奏	.R	レッグカール（コーナートゥコーナー）	両腕をカールアップ	８回（４往復）
			.R	ニーアップフリーズ（台正面）		７回（３往復半）
			.L	ベーシックステップ		１回
	2	Ａ	.L	シックスマーチ（台上）		４回
		Ａ	.L	シックスジョグ（膝から後ろに蹴り上げる）		４回
		Ｂ	.L	シングルニーアップ（台正面）	前にパンチ	４回（２往復）
		Ｂ	.L	シングルニーアップ（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４回（２往復）
		サビ	.L	パワーニーリフト×４（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４セット（２往復）
		間奏	.L	レッグカール（コーナートゥコーナー）	両腕をカールアップ	８回（４往復）
		間奏	.L	ニーアップフリーズ（台正面）		８回
	3	サビ	.L	パワーニーリフト×４（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	４セット（２往復）
	3	間奏	.L	パワーニーリフト（コーナートゥコーナー）	上にパンチ	８回（４往復）
		キメ	.L	台の正面、左足で台に乗ってニーリフト。左手は上にパンチ
	制作協力：ackeyさん、GGLGさん

Red Blooded Woman Kylie Minogue	Body Language Kylie Minogue	原曲はカイリー・ミノーグが２００４年に全英５位を記録した曲。日本版オフィシャルHPでビデオクリップを見ることが出来ます。カバーしているS.H.Eは台湾の３人組の女の子アイドルグループ。読み方は「エス・エイチ・イー」で３人の名前の頭文字からとっているそうです。デスチャやブリトニーなどカバー曲が多いグループのようです。収録アルバム「Equality」は０４年のゲイプライドのコンピアルバムのようです。（FUJIさん情報ありがとうございます）
難しい動作は特にありません。Ａメロで出てくるシックスマーチは、ジョグの練習なのでガニマタではなく普通の足幅で。そして今回のジョグも「腿を持ち上げるタイプ」でなく「膝から下を後ろに蹴るタイプ」。基本動作の変更があったのかもしれませんね。パワーニーリフト～レッグカールと、片足ジャンプの動きが多いので、マジメにぴょんぴょん跳んでると、思ったよりもキツいです。

59-5	Poppin' Da Bazz (Original Mix) DJ RPM

.	曲の進行		.	コリオ	回数
	台下正面スタート
	イントロ		.R	ベーシックステップ	４回
			.R	ベーシックステップ（やや左を向いて）	４回
			.R	マンボ＋フォーマーチ	４セット
	1	Ａ	.R	マンボシャッフル	８セット
		Ｂ	.R	３ニーリピーター（コーナートゥコーナー）	１往復
			.R	３ニーリピーター（台の正面に向かって）	１往復
			.R	Ｔステップ	４往復
		Ａ	.R	マンボシャッフル	８セット
		Ｃ	.R	ドロップスクワット（コーナートゥコーナー）	４往復半
		Ｄ	.L	ニーリピーター×１４＋台下でフォーマーチ	１セット
		Ｄ	.R	ニーリピーター×１４＋台下でフォーマーチ	１セット
	２		.L	ベーシックステップ	４回
			.L	ベーシックステップ（やや右を向いて）	４回
		Ａ	.L	マンボシャッフル	８セット
		Ｂ	.L	３ニーリピーター（コーナートゥコーナー）	１往復
			.L	３ニーリピーター（台の正面に向かって）	１往復
			.L	Ｔステップ	４往復
		Ａ	.L	マンボシャッフル	８セット
		Ｃ	.L	ドロップスクワット（コーナートゥコーナー）	４往復
	キメ		.L	台の正面から両足で台に飛び乗ってスクワット
	制作協力：ackeyさん

	ＢＳでは２度目登場のDJ RPM・・・。情報少なすぎ。わかんない。誰か教えてください。今回の新しい動きは「マンボシャッフル」です。（１～４）片足は台に乗せながら斜めにマンボをしたあと、（５～７）台の上の足を後ろに引いてシザーズシャッフル、（８）最後にリード足を後ろにレッグカールしてコンボ完成です。
シャッフル→カールの組み合わせは後ろに引いた足をそのままカールするのでちょっとやりにくいです。でもそうしないと足が合わないのだ。曲の後半、レッグカールにあわせて両腕を下から上へアッパーカットというオプションがあったりしますが、エビぞりになって腰を痛めないように注意。ＢメロのＴステップは、台の横に移動した際、台側の足を伸ばしたまま身体の真横に持ち上げる「アブダクション」の動きをします。ところでここの動き。マンボシャッフルで身体が斜めに向いているので、３ニーリピーター（コーナートゥコーナー）をうまく使って身体を正面に向けるという、自然な流れが個人的にとってもツボ。
	ジャンプしながら飛び込んでやるスクワット、ドロップスクワットというそうです。【オプション】 ■３ニーリピーター（コーナー）１回めのときに、台の外側の腕でウェーブ【キメ】 ■台の正面から両足で台に飛び乗ってスクワット

59-6	Cum On Feel The Noize Party Playaz

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作	回数
	イントロ		.R	Ｔステップ		４往復
		サビ	.R	アクロスザトップ	両手を上から引く	４往復
	1	Ａ	.R	Ｔステップ＋アクロスザトップ＋１キック		４セット
		つなぎ	.R	Ｔステップ		１セット
		サビ	.L	アクロスザトップ＋１キック		４セット（２往復）
		サビ	.L	アクロスザトップ	両手を上から引く	４往復
	2	Ａ	.L	Ｔステップ＋アクロスザトップ＋１キック		４セット
		つなぎ	.L	Ｔステップ		１セット
		サビ	.R	アクロスザトップ＋１キック		４セット（２往復）
		サビ	.R	アクロスザトップ	両手を上から引く	４往復
	3	サビ’	.R	Ｔステップ（ローインパクト）		３往復
		サビ	.R	Ｔステップ		２往復
			.R	アクロスザトップ＋１キック		４セット（２往復）
			.R	アクロスザトップ	両手を上から引く	４往復
		キメ	.R	左側から台に飛び乗って「Cum On Feel the Noize」のポーズ
	制作協力：ackeyさん

グレイテスト・ヒッツスレイド	Metal Health Quiet Riot	Don't Look Back in Anger Oasis	原曲はSlade（グレイテスト・ヒッツほか収録。邦題「カモン!!」）。ボディコンバット版はQuiet Riotが８３年にカバーして全米１位を記録したもの（Metal Health収録）。さらにはOasisまでカバーしているらしい。そして今回のＢＳ版の「Party Playaz」は・・・すいません、やっぱりわかりませんでした。上記以外のバンドにもカバーされまくっている名曲です。ちなみに以前、洋楽（つーかHR/HM）好きな友人にボディコンバットの曲リストを見せたところ、「こんな典型的バカロックで踊っているのか！」とゲラゲラ笑われました。まーそういう曲です。
動きはひたすら同じ。基本の動きは、Ｔステップで片道→アクロスザトップで戻ってきたあと→キックの組み合わせ。ＡメロラストのつなぎのＴステップを介して、自然にリード足チェンジとコリオチェンジが行なわれるので、なかなか見事。こういう構成は個人的に大好きです。【オプション】 ■キメは「Cum On Feel the Noize」に台の左側から１）台に右足で飛び乗って、両手を内向きに「Come on!」というポーズ（♪Cum On ...）２）左足を前から右足に交差させ、両手をクロス・・・というか何かを感じているポーズ（♪feel the ...）３）右足を台の右側に下ろして体重を右足に載せ、右手を耳に当てて音を聞くポーズ（♪Noize）・・・要するに、歌詞にあわせてシャレてるだけです。つーわけであまり難しく考えこむと損だと思います（笑）

59-7	Turn It Up Oaktown's 3.5.7

.	曲の進行		.	コリオ	回数
	イントロ		.L	スクワットタップ（スネイク）＋左足でニーリピーター×２	４セット
		サビ	.L	ダブルスクワット＋左足でニーリピーター×２	４セット
	1	Ａ	.L	ランジスクワット＋左足ニーアップ	４セット
		サビ	.L	スクワットタップ（スネイク）＋左足でニーリピーター×２	４セット
		サビ	.L	ダブルスクワット＋左足でニーリピーター×２	４セット
		間奏	.L	スクワット×３＋左足ニーアップ	３セット
		間奏	.L	スクワット×３＋右足ニーアップ	１セット
	2	Ａ	.R	ランジスクワット＋右足ニーアップ	４セット
		サビ	.R	スクワットタップ（スネイク）＋右足でニーリピーター×２	４セット
		サビ	.R	ダブルスクワット＋右足でニーリピーター×２	４セット
		間奏	.R	スクワット×３＋右足ニーアップ	４セット
	3	Ｂ	.R	スクワット（パルス）	１６回
		サビ	.R	スクワットタップ（スネイク）＋右足でニーリピーター×２	４セット
		サビ	.R	ダブルスクワット＋右足でニーリピーター×２	４セット
	キメ		.R	台の上ですばやくスネイク（右左）、続けて右に身体を預けながら両手を左に押し出す

1991年リリースのアルバム「Fully Loaded」に収録（BARKSの情報ページへ）。アーティスト情報はあまりよくわかりません（汗）。なお右上はamazon.comへのリンクです。

ひたすらランジとスクワットとニーアップが続く曲です。パルススクワットのころにはけっこう足に来ます。スネイクは身体を手の先→ひじ→肩と順に動かすダンスではおなじみの動き。僕は出来ませんが。最初に左に身体を揺すって、４拍め：左足ニーアップ→５拍め：床に左足をついて以下繰り返し。

【キメ】
■ラストもスネイク。すばやく右→左と肩を入れたあと、左方向に向かって両手を押し出します。（雑な絵ですいません）

59-8	Girls Are Here To Party (Shanghai Surprize Remix) Koda

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作	回数
	イントロ		.R	タップダウン（サイドに）		４往復
	イントロ		.R	チャチャステップ（左右に）＋マーチ（８拍）		４往復
	1	サビ	.R	チャチャステップ（左右に）＋正面を向いたまま左から台のまわりを一周		４セット
		Ａ	.R	ベーシックステップ		８回
		Ｂ	.R	ベーシックステップ＋バックランジ		４セット
		Ｂ	.R	ベーシックステップ＋バックランジ（ハイインパクト）	ランジと同時に両手を前に伸ばす	４セット
		サビ	.R	チャチャステップ（左右に）＋正面を向いたまま左から台のまわりを一周		４セット
		Ｃ	.R	チャチャステップ（左右に）		２往復
		Ｃ	.R	リズムステップ	シミィシェイクで前進、プッシュで後退	６セット
		間奏	.R	ベーシックステップ×３＋タップダウン（サイド）１回		１回
		間奏	.L	タップダウン（サイドに）＋マーチ（８拍）		１セット
	2	サビ	.L	チャチャステップ（右左に）＋正面を向いたまま右から台のまわりを一周		４セット
		Ａ	.L	ベーシックステップ		８回
		Ｂ	.L	ベーシックステップ＋バックランジ		４セット
		Ｂ	.L	ベーシックステップ＋バックランジ（ハイインパクト）	ランジと同時に両手を前に伸ばす	４セット
		サビ	.L	チャチャステップ（右左に）＋正面を向いたまま右から台のまわりを一周		４セット
		Ｃ	.L	チャチャステップ（右左に）		２往復
		Ｃ	.L	リズムステップ	シミィシェイクで前進、プッシュで後退	６セット
	【キメ】			台に乗って両腕でシミィシェイク
	制作協力：ackeyさん

59-9	I Want Candy Rhythm Twins

.	曲の進行		.	コリオ	回数
		イントロ	.R	ゆっくりシャトルラン	４回
		イントロ	.R	シャトルラン	８回
	1	Ａ	.R	スタッタ－ステップ（ダブルダウンダブルアップ）	８セット
		サビ	.R	ゆっくりストラドルステップ＋ストラドルステップ×２	４セット
		Ｂ	.R	ストラドルステップ	８セット
		Ｃ	.R	シャトルラン	８セット
		Ｂ	.R	ストラドルステップ	８セット
			.R	ゆっくりストラドルステップ（最後の１拍は左足をつかずに外側へ足を広げる）	２セット
			.L	ゆっくりストラドルステップ	２セット
	2	Ａ	.L	スタッタ－ステップ（ダブルダウンダブルアップ）	８セット
		サビ	.L	ゆっくりストラドルステップ＋ストラドルステップ×２	４セット
		Ｂ	.L	ストラドルステップ	８セット
		Ｃ	.L	シャトルラン	８セット
		サビ	.L	ストラドルステップ	８セット
		Ｃ	.L	シャトルラン	８セット
	【キメ】			左足ニーアップして、胸前で両手の人差し指を前に指さす
	制作協力：ackeyさん

I Want Candy
The Strangeloves

I Want Candy
Bow Wow Wow

オリジナルは1965年のThe Strangeloves。カバーしまくられている名曲ですが、有名なのは1982年のBow Wow Wow。Aaron Carter（BSBのニックの弟）も最近カバーしているとか。

59-10	Fighter KopyKatz

.	曲の進行		.	コリオ	腕の動作		回数
	intro		.R	サイドタップ			４往復
	intro		.R	サイドタップ	アッパーカット		８往復
		サビ	.R	パワーサイドタップ	パンチアップ	２往復	２セット
		サビ	.R	オーバーザトップ	両手を上から引く	１往復	２セット
		間奏	.R	サイドタップ			４往復
	1	Ａ	.R	ニーリピーター×８	ランニングアーム		１往復
		Ｂ	.R	ニーリピーター×８	両手を上から引く		１往復
		サビ	.R	パワーサイドタップ	パンチアップ	２往復	４セット
		サビ	.R	オーバーザトップ	両手を上から引く	１往復	４セット
		Ｃ	.R	ダブルスクワット＋サイド移動＋左に向かって右手でパンチ＋サイド移動			４往復
		Ｃ	.R	ダブルスクワット（→サイド移動）	パンチアップ		１回
	2	Ａ	.L	ニーリピーター×８	ランニングアーム		１往復
		Ｂ	.L	ニーリピーター×８	両手を上から引く		１往復
		サビ	.L	パワーサイドタップ	パンチアップ	２往復	４セット
		サビ	.L	オーバーザトップ	両手を上から引く	１往復	４セット
		Ｃ	.L	ダブルスクワット＋サイド移動＋右に向かって左手でパンチ＋サイド移動			４往復
		Ｃ	.L	ダブルスクワット（→サイド移動）	パンチアップ		１回
	3	間奏	.R	４スクワット			２往復
		Ｂ’	.R	４ニーリピーター	両手を上から引く		２往復
		サビ	.R	パワーサイドタップ	パンチアップ	２往復	４セット
			.R	オーバーザトップ	両手を上から引く	１往復	４セット
			.R	オーバーザトップ			８往復
	キメ			台の左側で右足を台に乗せ、右に向かって左ストレート。
	制作協力：ackeyさん

Stripped Christina Aguilera	Top 40 Vol.27 POWER MUSIC	原曲はChristina Aguileraの９９年の曲。０１年にシングルカットされ、ビルボードチャート１位になっています。 KopyKatzはまたまたわからないです。どうもすいません。・・・が、PowerMusic（日本版サイト）から出ているＣＤに、かなり似たアレンジが収録されているそうです。（ドラさん情報ありがとうございます！）
特に難しい動きはありませんが、強いて言うならサビメロあとのパンチを伴うスクワット。片側でダブルスクワットしたのちにサイドチェンジし、そのまま台の外側に向かってパンチ。「ジャブ」とかいうコーチもいますが、相手から遠い方の腕で打つので、「ストレート」ですね、こりゃ。

Greatest Hits Bobby Brown	My Prerogative Britney Spears	Rod Michael（公式サイト）はドイツのボーイズグループ「B３」の元メンバーで、２００３年にグループを脱退してソロ復帰した際の曲。原曲はBobby Brownの大ヒット曲で、1988年に全米チャート１位を記録。ちなみに「prerogative」は「特権」「優先権」といった意味。ごく最近Britney Spearsがカバーしたばかりなので、おなじみの向きも多いかと。
ウォークホバーは両膝をついた状態で、両手をステップ台の上につき、一歩ずつ腕を前に移動させていく動きです。４歩めは指先をタッチするくらい遠いところについたら、５歩め以降はまた一歩ずつ元の位置に腕を戻します。ホバーというからには、腕よりは腹筋のトレーニングですね。もちろん強度を上げるためには膝をつかなくてもいいじゃないだろかこれ。クランチのやりかたはちょっと確認してきます。

グレイテスト・ヒッツスレイド	Metal Health Quiet Riot	Don't Look Back in Anger Oasis	原曲はSlade（グレイテスト・ヒッツほか収録。邦題「カモン!!」）。ボディコンバット版はQuiet Riotが８３年にカバーして全米１位を記録したもの（Metal Health収録）。さらにはOasisまでカバーしているらしい。そして今回のＢＳ版の「Party Playaz」は・・・すいません、やっぱりわかりませんでした。上記以外のバンドにもカバーされまくっている名曲です。ちなみに以前、洋楽（つーかHR/HM）好きな友人にボディコンバットの曲リストを見せたところ、「こんな典型的バカロックで踊っているのか！」とゲラゲラ笑われました。まーそういう曲です。
動きはひたすら同じ。基本の動きは、Ｔステップで片道→アクロスザトップで戻ってきたあと→キックの組み合わせ。ＡメロラストのつなぎのＴステップを介して、自然にリード足チェンジとコリオチェンジが行なわれるので、なかなか見事。こういう構成は個人的に大好きです。【オプション】 ■キメは「Cum On Feel the Noize」に台の左側から１）台に右足で飛び乗って、両手を内向きに「Come on!」というポーズ（♪Cum On ...）２）左足を前から右足に交差させ、両手をクロス・・・というか何かを感じているポーズ（♪feel the ...）３）右足を台の右側に下ろして体重を右足に載せ、右手を耳に当てて音を聞くポーズ（♪Noize）・・・要するに、歌詞にあわせてシャレてるだけです。つーわけであまり難しく考えこむと損だと思います（笑）

59-11	My Prerogative (House Mix) Rod Michael
【クールダウン】【チェスト＆トライセプス】【アブドミナル】
.		クールダウン	ステップタッチ		４回
			ステップタッチ	２往復	４セット
			ヒールタッチ（ステップ台にかかとをタッチ）	２往復
	1	チェスト＆トライセプス	（曲：転調）台の短辺側に移動。台の上に両手を乗せて準備。（曲：転調）
			ウォークホバー		４セット
			２－２プッシュアップ（トライセプス）		４回
			シングルプッシュアップ（トライセプス）		８回
	2		休憩（台の脇に移動して両手広げて腕立て伏せ準備）
			２－２プッシュアップ（ワイドスタンス）		４回
			シングルプッシュアップ（ワイドスタンス）		８回
	3	アブドミナル	台の長辺側に移動して腹筋の準備。
			クランチ（３回上げてから、４回目で両手を膝の方へ伸ばして上でキープ、両手伸ばしたまま上でさらに３回上げて、８回目で下ろす）		８セット
			ヒップリフト（２－２）		８回
	4		クランチ（３回上げてから、４回目で両手を膝の方へ伸ばして上でキープ、両手伸ばしたまま上でさらに３回上げて、８回目で下ろす）		４セット
			シングルクランチ（余裕があれば、両足は膝を曲げて床から離した状態で行う）		４セット
		キメ	さらにシングルクランチ、上でキープ
	制作協力：ackeyさん

1	WARM UP	Superstar	Karaka
2	STEP WARM UP	I'm Right Here	Samantha Mumba
3	STEP ORIENTATION	Born To Be Alive	Voyage 2000
4	STEP ATHLETIC	Red Blooded Woman (Dance Remix)	S.H.E
5	MIXED STRENGTH	Poppin' Da Bazz (Original Mix)	DJ RPM
6	POWER PEAK	Cum On Feel The Noize	Party Playaz
7	STEP RECOVERY	Turn It Up	Oaktown's 3.5.7
8	PARTY STEP	Girls Are Here To Party (Shanghai Surprize Remix)	Koda
9	SPEED STEP	I Want Candy	Rhythm Twins
10	PEAK	Fighter	KopyKatz
11	RECOVERY	My Prerogative (House Mix)	Rod Michael
12	COOL DOWN	Take My Breath Away	Jessica Simpson

GYMusic original STEP37	Midem 2005	左のサイトではどちらも試聴可能になっております。そのほか「Mastermix Issue 219」というアルバムにも収録されているみたいです。歌い手のKodaは日本人アーティスト「倖田來未」だそうです（倖田來未はKoda名義で海外デビューしており、ビルボードで１８位になったりしている）。BTSJのワークショップでそういう話があったそうです。（まちゅさん、情報ありがとうございます！）

			スピードステップだけに動きはシンプルに、シャトルラン、ストラドル、ダブルダウン（スタッタ－ステップ）の３つのみで構成されています。シャトルランは基本的に台の上でひたすら走りながら、１拍めと４拍めだけ台の下を踏む動き。ジャングルビートにぴったりで楽しい動きです。「１２３、１２３、１２」というカウントがわかりやすいのかな。
シャトルラン	ダブルダウン	ストラドル