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61-11
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 Soldier (Maurice’s Nu Anthem Mix)Destiny's Child |
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| 進行 | コリオ | 回数 | ||
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1
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クールダウン
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台の右側スタート 台をまたぎながらダブルステップタッチ |
４往復 | 台の上でフォーマーチ→台の左側に移動 |
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2
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ワイドスタンスプッシュアップ | Ａ | プッシュアップ（２−２） | ４回 |
| プッシュアップ（１−２−１） | ２回 | サビ | シングル＋シングル＋（１−２−１） | ４セット |
| 間奏 | シングルプッシュアップ | ８回 | ||
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3
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クランチ | Ａ | クランチ（２−２） | ４回 | パルスクランチ（３回） | ４回 |
| サビ | シングル＋シングル＋パルスクランチ（３回） | ４セット | ||
| 間奏 | シングルクランチ | ８回 | ||
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4
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アブドミナル | Ａ | ヒップリフト（２−２）＋ヒールプッシュ（右足） ヒップリフト（２−２）＋ヒールプッシュ（左足） |
４セット | ヒップリフト（２−２） | ４回 |
| サビ | サイドクランチ（１−２−１） | ４往復 | ||
| 間奏 | パルスクランチ | １６回 | ||
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キメ
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持ち上げた状態でキープ | |||
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制作協力：ackeyさん
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| ＢＳ６０に引き続いて、解散したばかりのDestiny's Childです。曲収録ではありませんが、最後のベストアルバムが出たので、そちらもご紹介。
今回はトライセプスプッシュアップがありません。そのぶん、ワイドでの回数が若干多いです。 （１−２−１）の動きはボディパンプで頻出です。最初の１拍で動き、次の２拍はそのままキープ、最後の１拍で元の位置に戻します。 |
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11
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Soldier (Maurice’s Nu Anthem Mix) | Destiny's Child | |
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Soldier, Pt. 2 Destiny's Child |
Maurice's Nu Anthem Mixほか、リミックス計４バージョン収録のシングル | |
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Destiny Fulfilled Destiny's Child |
３年半の沈黙を破った2004年リリースの4thアルバム。「Soldier」収録。 | |
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#1's （ナンバ−ワンズ） Destiny's Child |
2005年発売のベストアルバム | |