51-1	Time After Time Novaspace
.
進行		.	コリオ	腕の動作	回数
intro	intro.	R	スクワットタップ	両手を腰	４往復（８回）
		R	レッグカール	両手を前から引く	４往復（８回）
	サビ	R	フォーマーチ（台の上下）	ランニングアーム	４セット
	間奏	R	スクワットタップ	両手を腰	４往復（８回）
1	Ａ	R	レッグカール×４往復	両手を前から引く	２セット
		R	Lハムストリングカール （レッグカール×４往復、３〜４往復めでL字に台をまたぐ）	両手を前から引く	３セット
	Ｂ	R	レッグカール	両手を前から引く	２往復
	サビ	R	フォーマーチ（台の上下）	ランニングアーム	４セット
		R	台上でニーアップ（オルタネート）１往復＋台下でフォーマーチ	ランニングアーム	４セット
	間奏	R	４タップリピーター	ランニングアーム	１往復半（３回）
		.L	スクワットタップ	両手を腰	２往復（４回）
2	Ａ	.L	Lハムストリングカール	両手を前から引く	５セット
	Ｂ	.L	レッグカール	両手を前から引く	２往復
	サビ	.L	フォーマーチ（台の上下）	両手を前から引く	４セット
		.L	台上でニーアップ（オルタネート）１往復＋台下でフォーマーチ	両手を前から引く	４セット
	間奏	.L	４タップリピーター	ランニングアーム	１往復半（３回）
		R	スクワットタップ	両手を腰	２往復（４回）
3	間奏	R	ストレッチ（右を向いて左足裏のストレッチ）		８カウント
		R	ストレッチ（左を向いて右足裏のストレッチ）		８カウント
	サビ	R	フォーマーチ（台の上下）	両手を前から引く	４セット
		R	台上でニーアップ（オルタネート）１往復＋台下でフォーマーチ	両手を前から引く	４セット
	間奏	R	４タップリピーター	ランニングアーム	１往復半（３回）
		.L	レッグカール	両手を前から引く	２往復（４回）
	サビ	.L	フォーマーチ（台の上下）	両手を前から引く	４セット
		.L	台上でニーアップ（オルタネート）１往復＋台下でフォーマーチ	両手を前から引く	４セット
キメ		.L	BS51-02へ続く

原曲はこちらの高橋トレーナーのコメントにも書かれている通り、Cyndi Lauperの名曲。デビューアルバムからのシングルカット曲で、「Girls Just Want To Have Fun」に続くセカンドシングルだそうです。サイバートランスばりばりに仕上げられた本作もいいけれど、バラードのスタンダードナンバーとなったシンディ版も未聴でしたらぜひぜひ。サビで入るフェイク「I'll be waiting...」が好きです。 歌詞の意味はこちらの解説が素敵です（ROCK'N'ROLL ENGLISHさま）。 NovaspaceはBP54-02でも登場してますね。この「Time After Time」のトランスカバーで、ブレイクしたそうです。 Lハムストリングカールは、レッグカール連続のうち、３回め〜４回めで台をまたぐようにＬ字に移動します。無理にまたぐんでなくて、横に出る程度でいいようですが。ブロック積んでると蹴っ飛ばしそうでちょっとたいへん。しっかり膝下を引いて、移動してください。 これも後半のリード足チェンジあたりで、あやふやなところが残ってます。すいません。

01	Time After Time		Novaspace
		Time After Time Novaspace
		ヴェルファーレ サイバートランス05~ベスト・ヒット・トランス(CCCD) オムニバス
		Time After Time: The Best of Cyndi Lauper Cyndi Lauper	原曲。収録アルバムはたくさんありますが、とりあえずベスト版。

51-2	Get Over You Sophie Ellis Bextor
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進行		.	コリオ	腕の動作	回数
intro	intro.	R	ヒールタッチ		４往復（８回）
1	Ａ	R	ベーシックステップ	ランニングアーム	４回
		R	ベーシックステップ	両手クロス→両手腰にひく→両手前→両手下ろす	４回
	Ｂ	R	バックエクステンション（台の正面で）	アームカール	４往復（８回）
	サビ	R	バックエクステンション（コーナー）１往復＋ベーシックステップ×２	アームカール＋両手の動き	２往復（４回）
	間奏	R	レッグカール	クラップ＆クロス	３往復半（７回）
		.L	ベーシックステップ	ランニングアーム	１回
2	Ａ	.L	ベーシックステップ	両手クロス→両手腰にひく→両手前→両手下ろす	８回
	Ｂ	.L	バックエクステンション（台の正面で）	アームカール	４往復（８回）
	サビ	.L	バックエクステンション（コーナー）１往復＋ベーシックステップ×２	アームカール＋両手の動き	２往復（４回）
	間奏	.L	レッグカール	クラップ＆クロス	３往復半（７回）
		R	ベーシックステップ	ランニングアーム	１回
3	サビ	R	３ニーリピーター＋ベーシックステップ×２	ランニングアーム＋両手の動き	２往復（４回）
	間奏	R	レッグカール	クラップ＆クロス	３往復半（７回）
		.L	ベーシックステップ	ランニングアーム	１回
	サビ	.L	３ニーリピーター＋ベーシックステップ×２	ランニングアーム＋両手の動き	２往復（４回）
	サビ	.L	レッグカール	クラップ＆クロス	４往復半（９回）
キメ		.L	BS51-03へ続く

Sophie Ellis Bextorはイギリス出身の女性シンガー（公式HPはこちら）。日本では今ひとつメジャー感がありませんが、かなり人気のあるアーティストだそうです。この当時、Les Millsにも好きな人がいたようで？、BS48-12 「Take Me Home」、BS49-02 「Murder On The Dancefloor」、BS52-01「Music Gets The Best Of Me」と立て続けに使われています。すべてソロデビューアルバム「Read My Lips」に収録されてます。 「あいやいややー」って曲です。Ｃコーチは「あいやいややー」をみんなに歌わせようと「はい！」とかあいのてを入れますが、さすがにみんな歌いません。 前半のサビはエクステンションとベーシックのコンボですが、後半はニーリピーターとのコンボへと移行します。 後半、こんなに足の入れ替えあったかな？　リード足チェンジと３番の回数は間違ってる可能性大です。 【オプション】 ■ベーシックステップは手の振りが付きます。４カウントで両手クロス→両手腰にひく→両手前に→両手下ろす。

04	Get Over You		Sophie Ellis Bextor
		Get Over You Sophie Ellis Bextor	2002年６月発売。チャート最高位は３位。
		Read My Lips Sophie Ellis Bextor	2002年６月発売のアルバム。ソロデビューシングル曲「Take Me Home」（チャート最高位：２位）、 2ndシングル「Murder On The Dancefloor」（同２位）、「Music Gets The Best Of Me」（同14位）も収録

51-4	I Got My Pride Barry Harris feat. Pepper Mashay
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進行		.	コリオ	腕の動作	回数
intro	intro.	R	ベーシックステップ	ランニングアーム	２往復（４回）
		R	ジョグ	ランニングアーム	２往復（４回）
	サビ	R	パワーニーアップ×４	パンチアップ	１往復
1	Ａ	R	３ニーアップリピーター	ランニングアーム	４往復
	サビ	R	パワーニーアップ×４	パンチアップ	１往復
	Ｂ	R	パワーニーアップ×２	パンチアップ	４セット
	間奏	R	ナットクラッカー（コーナートゥコーナー）	両手を上から引きつける	４往復半
2	Ａ	.L	３ニーアップリピーター	ランニングアーム	４往復
	サビ	.L	パワーニーアップ×４	パンチアップ	１往復
	Ｂ	.L	パワーニーアップ×２	パンチアップ	４セット
	間奏	.L	ナットクラッカー（コーナートゥコーナー）	両手を上から引きつける	４往復
	Ｂ	.L	ベーシックステップ	ランニングアーム	２回
	サビ	.L	パワーニーアップ×４	パンチアップ	１往復
	Ｂ	.L	パワーニーアップ×２	パンチアップ	４セット
	間奏	.L	ナットクラッカー（コーナートゥコーナー）	両手を上から引きつける	４往復
キメ		.L	歌に合わせて、左足で台を踏んで両手を突き上げる

Les Mills使用曲のシングルを購入すると、よく見かける「Thunderpuss」アレンジ。数々のアーティスト作品のリミックスを手がけているThunderpussは、Barry HarrisとChris Coxの２人によるユニットです。分厚いボーカルの女性がPepper Mashayさん。 曲は原曲に対して豪快にアレンジされています。本来ブリッジである部分がサビの後ろに入れ替えられているんで、ちょっと座りが悪いような気も（原曲に慣れちゃってるからかもしれませんが）。 「ナットクラッカー」は「くるみ割り」って意味ですね。（右リードの場合）台に両手左足を伸ばしたまま右足で左コーナーへ飛び乗り→両手と左足を引きつけます。。そしてそれが１回ずつのコーナートゥコーナーなので、とてもいそがしい。Ｅちゃんコーチは『ＢＳ51中もっとも危険なステップ』に認定していました。背筋と腹筋を使ってしっかり体幹をキープするように。がっくんがっくんやってしまうと危ないです。『コリオ作ったリサは競技エアロの世界チャンピオンだからいいだろうけど！』 久しぶりにやって、旧バージョンの表記から変更したので、コリオ間違い等あると思います。

04	I Got My Pride		Barry Harris feat. Pepper Mashay
		I Got My Pride Barry Harris & Pepper Mashay
		Thunderpuss Thunderpuss	Thunderpuss名義で出されたリミックスアルバム。Les Mills使用曲が多く、しかもこの時期Thunderpussがらみの曲が多かったので、お得感のある一枚。
		Dancemania 20	Thunderpussのミックスによるノンストップアルバム。やはりおなじみの曲が多いです。

スクワットでは伸び上がるときに、台の下の足を腰まで持ち上げる。手はスプリンターアームで。ひじ直角に、手のひらは指先までピンと伸ばして。「フラッシュ！ああ〜！」もちろん歌いましょう。歌わない？　いや、僕も歌うのは恥ずかしいです。
ツアーではパパラッチのフラッシュから逃げるように走って！（だからスプリンターアーム）とか言ってたような。それは違わないかなあ。

哀愁ただようE-Typeの曲。とてもお気に入り。ただしコリオはアクロスザトップ６９発と、文句なしにBODYSTEP51中で最強。
台の左でシャッフルするときには両手を突き上げて。BSでは珍しい声出しポイント。（でもうちのＢＳクラスは割と静かだ）

シングルシングルダブルのサイドタップが基本動作。
スクワット＋サイドリフトの動作では、かかとから持ち上げるようなイメージで真横に脚をあげる。つま先が上に向いてしまうと、腿の前の筋肉を使ってしまうから。

ラテンでございます。パーティーステップとしては若干地味めだけど、曲調に合わせて妖艶に踊っていただきたい。
直前の51-７も腰を使いまくりだし、ラテン苦手なのでツアーで初体験したときはつらかった（苦笑）。ピボットターンでくるくる回るので、未だに目が回りそうになります。
Ｅコーチは４歩バックを「たまにはメレンゲで！」っていうけど、できません・・・。（メレンゲ：ここでは腰をくねくねさせて歩くラテンのステップ）

無茶にテンポの速い曲ではないけれど、案外フリーズの動作が大変なので、わりと疲れる。でも楽しい曲なのでごまかされちゃうかな。ラスト前のフリーズ連続ではコーチが「みなさん好きなポーズで〜！」と言うのですが、そのときにコーチが取るポーズがとても可愛らしくて素敵。

BODYCOMBAT5の下半身ウォームアップの曲なのでお馴染み・・・でもない。だって５ってあまりやらなかったからー。BCのときもそうだったけど、変則的に曲が変わるので、ぼーっとしていると切り替えについていけなくなる。ていうか今でもついていけてません。とりあえず「おおおおおーーー！」ってかけ声が入るので、サビのタイミングだけはオッケー。体力的に厳しい縦ピークだけれども、ここまで気合いの入る曲だと勢いで乗り切れる気がする。