9曲め SPEED STEP  スピードと敏捷性のトレーニングでより速く脚を動かす

43〜50】【51〜60】【61〜70】【71〜80


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45-9    
I'm Still Standing
Elton John
【メロ】【右→左(A)】【メロ】【サビ】【メロ】【左→右(A)】【メロ】【サビ】【右→左(B)】【つなぎ】【サビ】【左→右(B)】【つなぎ】【サビ】【キメ】
. 【イントロ】 ゆっくり歩く→早く
【メロ】 フォーマーチ×5回
【右→左(A)】 最終セットに下でニーリフトフリーズ
【サビ】 ストラドル2回しながら前進+台をまたぎながら後退→片足を台に乗せてフリーズ(ガッツポーズみたいに)
【右→左(B)】 台の上で1回ゆっくりニーリフト
【つなぎ】 台の下でジョグ→台を右回りで1周(左リードの場合)
【キメ】 片足を乗せて,手をクロス→斜め下に開く

辺酋長さん、情報ありがとうございます。

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47-9    
Turning Japanese
The Vapors
.
進行 . コリオ 回数
intro.
R
カタ。
R
ストラドルニーリフト 5往復
1
R
4ジョグ(台の下)+4ジョグ(台の上) 5セット
R
ストラドルジョグ 10回
サビ
R
ストラドルジョグ3回+4ジョグ(台の上) 4セット
間奏
R
ゆっくりストラドルニーリフト 3回(1往復半)
2
.L
4ジョグ(台の下)+4ジョグ(台の上) 5セット
.L
ストラドルジョグ 10回
サビ
.L
ストラドルジョグ3回+4ジョグ(台の上) 4セット
3
R
台の右側にゆっくり歩いて降りる
サビ
R
前方に向かってラン→後ろ向きに戻ってくる 4セット
.L
台の左側にゆっくり歩いて移動
サビ
.L
前方に向かってラン→後ろ向きに戻ってくる 4セット
【キメ】 元の位置まで戻ってから合掌

タイトルは「日本」ですが、出だしの音はどっちかっていうと中国風。まあ、世界的にはそんなふうに思われてるってことですな。イギリスのバンド、The Vaporsの1980年のヒット曲です。映画「Charlie's Angels」の挿入歌にも使われており、サントラに収録されています。まあ、そのリリースノートにも書かれておりましたが、歌詞は「牢屋にとらわれた囚人が、彼女の写真を見ながら×××」で、その格好が「日本人みたいだ〜」と自虐している内容なので、ほんとうはいろんな意味でスタジオで笑いながらやる曲ではない(苦笑)。

コリオは2部構成です。前半はよくあるスピードステップのようにストラドル中心。後半はフロアに降り、台とは関係なしに前方に向かってダッシュします。

早いストラドルは基本的にニーアップなしですが、出だしだけはニーリフトをいれた左右交互のストラドルからいきなり始まるので、注意。

ランは店舗やコーチにもよるでしょうが、「前の人の台を追い抜いて、いちばん前までおいで!」というような人もおられます。

【オプション】
■前奏の音に合わせてカンフーのカタのように台の上を2歩歩く
■前方にランして戻ってくるとき、音に合わせてエアギター

【キメ】
■ランのあと、元の戻ってから合掌


09
Turning Japanese The Vapors
Turning Japanese: The Best of the Vapors
The Vapors
ベスト盤
Charlie's Angels: Music from the Motion Picture (2000 Film)
映画「Charlie's Angels」のサウンドトラックアルバム


48-9
Let's Go Surfin' (Edit)
Waikiki
【イントロ】【A】【B】【C】【サビ】【右→左】【A】【B】【C】【サビ】【キメ】
. 【イントロ】 声に合わせて波乗りポーズ。ゆっくりマーチ。
【Aメロ】 台の上でジョグ+台の下でジョグ
【Bメロ】 スターターステップトラベリング(台に片足を乗せてマーチ)+バックマーチ
【Cメロ】 スターターステップトラベリング+台半周
【サビ】 台の上下でジョグ→ストラドル+台をまたいだままバックマーチ
【右→左】 ゆっくりベーシックステップ(途中ニーアップ1回でリード変更)
【キメ】 笑い声とともに波乗りポーズ(ワイプアウトを笑われてるんだと思うが)

サーフィンがテーマですよ。ステップ台をサーフボードに見立てて海へGO!

台半周まわって帰ってくるときは好きに泳ぎながら戻りましょう。 後半のサビで出てくる変な手の振りは「USA!」とジェスチャーしてるそうですが、気を取られると足下が危ないので無理しないように。


49-9
Ready For A Miracle Patti
La Belle
【イントロ】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【B】【右→左】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【B】【C】【キメ】
. 【イントロ】
【サビ】
【Aメロ】 ストラドルニーアップ→ストラドルニーアップ(速く)
【Bメロ】 ストラドルフォーマーチ
【Cメロ】
【右→左】
【キメ】

ゆっくりのストラドルニーアップでスタート。
すぐに速いストラドルニーアップに変化。基本的にはこの繰り返し。
「ゆっくり」では「ああん!」という声に合わせてお祈り
「早く」ではなんか指差したり好きなポーズで。
ストラドルでの4マーチの連続があります。
ラストは4マーチの連続。途中ストラドルニーアップで静止して左右入れ替え。
4回繰り返してキメ。


50-9
Man With A Hex
The Atomic Fireballs
【イントロ】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【B】【右→左】【サビ】【A】【B】【C】【サビ】【B】【C】【キメ】
. 【イントロ】 台の上でスタート。ゆっくり右足下、左足上、右足上、左足上。
【サビ】 マーチ。最初の4拍は左足は台にかけた状態で。次の4拍は両足とも台の上で。台の上の時は歌詞の間の手に合わせて、右腕を突き上げる(ついでに歌う)。
【Aメロ】 4カウントジョグ、台上/台下を繰り返す。
【Bメロ】 ストラドルジョグ
【Cメロ】 ゆっくりストラドルサイドリフト(・・・って言うの?)→速く
【右→左】 2回めの遅いストラドルサイドリフト×3+速いストラドルサイドリフトで入れ替え。
【キメ】 左足をカール、両手は前でバッテン

「じーさんの歌」と言われて最初に思ったのは「こんな元気なじじいがいるか」じーさんなので、杖を突く動作が頻繁に入るらしいです。「Scooby-Doo」見て要確認って感じ。

ラス前、ストラドルのあとはサイドリフトの代わりにニーアップで強度アップ。

ラストは歌詞の「Save us from the man with hex」のhexに合わせて、左足をカール、両手は前でバッテンでキメ。キメっつーか、hexとエックスをかけたダジャレで終わっている模様・・・。いいのかそれで!? いやまあもともと歌詞も韻踏みまくりなので、いいんだろう。


9曲め SPEED STEP  スピードと敏捷性のトレーニングでより速く脚を動かす

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