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61-1
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 A Little Bit Of Action (Mat Bradshaw Remix)Nadia |
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| 進行 | . | コリオ | 腕の動作 | 回数 | |
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intro.
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intro |
R
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台の正面やや左よりに立つ。 | . | ４カウント |
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R
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（右足を踏み込んで台の正面で）スクワット | . | ４回 | ||
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R
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スクワットタップ | . | ４往復 | ||
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R
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レッグカール | 前でクロス | ４往復 | ||
| サビ |
R
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フォーマーチ（台の上下） | ランニングアーム | ４セット | |
| 間奏 |
R
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ステップタッチ | 手は腰に | ４往復 | |
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R
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ステップタッチ | 両手を前から引く | ４往復 | ||
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1
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Ａ |
R
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ダブルステップタッチ | 両手を前から引く | ４往復 |
| Ｂ |
R
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レッグカール | 前でクロス | ４往復 | |
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R
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レッグカール（右斜めに向きを変えて） | 前でクロス | ４往復 | ||
| サビ |
R
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右前方へフォーマーチ／フロア（ローインパクト／４歩めはタップ） | ランニングアーム | ４セット | |
|
R
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右前方へフォーマーチ／フロア（４歩めニーアップ、８歩めレッグカール） | ランニングアーム | ４セット | ||
| 間奏 |
R
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ニーリピーター×４ | ランニングアーム | １往復半 | |
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.L
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ステップタッチ | 前から両手を引く | ２往復 | ||
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2
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Ａ |
.L
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ダブルステップタッチ | 両手を前から引く | ４往復 |
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.L
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レッグカール | 前でクロス | ４往復 | ||
| Ｂ |
.L
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レッグカール（左斜めに向きを変えて） | 前でクロス | ４往復 | |
| サビ |
.L
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左前方へフォーマーチ／フロア（ローインパクト／４歩めはタップ） | ランニングアーム | ４セット | |
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.L
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左前方へフォーマーチ／フロア（４歩めニーアップ、８歩めレッグカール） | ランニングアーム | ４セット | ||
| 間奏 |
.L
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ニーリピーター×４ | ランニングアーム | １往復半 | |
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R
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ステップタッチ | 前から両手を引く | ２往復 | ||
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3
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Ｃ |
R
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足を開いてストップ。 右を向いて左足ふくらはぎのストレッチ。大きく腕を回しながら左を向き、右足ふくらはぎのストレッチ |
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| 間奏 |
.L
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フォーマーチ（台の上下） | ランニングアーム | ４セット | |
| サビ |
.L
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フォーマーチ／フロア（ハイインパクト／４歩めニーアップ、８歩めレッグカール） | ランニングアーム | ４セット | |
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.L
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ニーリピーター×４＋レッグカール×２往復（右斜めに向きを変えて） | ランニングアーム | １セット | ||
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R
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フォーマーチ／フロア（ハイインパクト／４歩めニーアップ、８歩めレッグカール） | ランニングアーム | ４セット | ||
|
R
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ニーリピーター×４＋レッグカール×２往復 | ランニングアーム | １セット | ||
| 間奏 |
.L
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レッグカール | 前でクロス | ２往復 | |
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.L
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レッグカール | 上から両手を引く | ２往復 | ||
| キメ | 深呼吸 | ||||
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制作協力：GGLGさん、ムラピーさん、ackeyさん
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Nadiaは「BIG BROTHER」というイギリスの人気オーディション？番組の５回めの優勝者だそうです。１０人ほどの人の共同生活を完全中継したうえ、その場から追い出される人を定期的に参加者＆視聴者の投票で決めるという、「電波少年」「サバイバー」もかくやというような番組みたい。そんな過酷な状況に耐え抜いた彼女は、元男性だそうで。少し歌声ががっしりしてるのはそんなわけだとか。 久しぶりにフロアを斜めに進むフォーマーチが登場。ついでにニーアップ／レッグカールの動きなので、なんとなくボディアタックっぽい。１曲めということで、とくに難しい動きもありません。 あー後半とか回数とかあやふやですね。おいおい修正します。 【オプション】 【キメ】 |
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01
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Little Bit of Action | Nadia | |
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Little Bit of Action Nadia |
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