62-12　Lonely No More [Rob Thomas]

62-12	Lonely No More Lob Thomas
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.	イントロ		..	（BS62-11から続く）台の上に乗っている両足をどちらかに倒す。続いて逆方向に倒す。ゆっくり起き上がって台の正面へ
	1	Ａ	R	台の上に右足を乗せ、左足ふくらはぎのストレッチ。
			R	台の上に右足を乗せ、左足ふくらはぎのストレッチ。同時に左手を右手で引いて肩を伸ばす。
			R	左足を台に近づけ、腰を落としてアキレス腱のストレッチ。同時に右ひじを頭上で引いて、上腕三等筋のストレッチ
		つなぎ	R	音に合わせて台に上り→スネイクで身体を右に入れながら右足を床に着く
		サビ	R	左足を台に乗せたまま右ひざを曲げ、左足内側のストレッチ
		サビ	R	台の方を向いて腰を落とし、右足ももの付け根のストレッチ
		コーラス	R	曲に合わせて両手を斜め上に上げ下ろしながら、後ろ足かかとを上げる×４
		コーラス	R	後ろ足を近づけ、左足もも裏側のストレッチ
	.
	2	Ａ	.L	台の上に左足を乗せ、右足ふくらはぎのストレッチ。
			.L	台の上に左足を乗せ、右足ふくらはぎのストレッチ。同時に右手を左手で引いて肩を伸ばす。
			.L	右足を台に近づけ、腰を落としてアキレス腱のストレッチ。同時に左ひじを頭上で引いて、上腕三等筋のストレッチ
		つなぎ	.L	音に合わせて台に上り→スネイクで身体を左に入れながら左足を床に着く
		サビ	.L	右足を台に乗せたまま左ひざを曲げ、右足内側のストレッチ
		サビ	.L	台の方を向いて腰を落とし、左足ももの付け根のストレッチ
		コーラス	.L	曲に合わせて両手を斜め上に上げ下ろしながら、後ろ足かかとを上げる×４
		コーラス	.L	後ろ足を近づけ、左足もも裏側のストレッチ
	.
	3	Ｂ	R	左足を後ろからクロスして、上体を右に倒す（体側のストレッチ）
		Ｂ	.L	右足を後ろからクロスして、上体を左に倒す（体側のストレッチ）
		サビ	R	右足を後ろから持って、ももの前を伸ばす
		サビ	.L	左足を後ろから持って、ももの前を伸ばす
		コーラス	R	身体をゆっくり左右に振る。
		コーラス	R	深呼吸
	制作協力：ackeyさん

Lonely No More Rob Thomas	Something to Be Rob Thomas	1996年にデビューしたグループ、Matchbox 20のシンガー兼ソングライター。グラミー賞３部門を受賞し、全米No.1ソングライターと言われている。「Lonely No More」は2005年４月のソロデビューアルバムに収録。
台のどちらからやるかは未確認です。（コーチによって違うのでわかんない）【オプション】 ■某コーチによると、この曲のキモは「つなぎ」のスネイクの動きだそうです。音に合わせて、いったん台に上り、身体を入れながら（くねらせながら）ももの内側のストレッチに持っていきます。