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55-10
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Final Countdown Miriam Stockley |
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| 【イントロ】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【間奏】【Ｃ】【サビ】【後奏】【キメ】 | ||||||
| . | intro | . | ２スクワット | ４セット | ||
| . | シングルスクワット | ８往復 | ||||
| 1 | Ａメロ | . | ８ニーアップリピーター | １セット | ||
| Ｂメロ | . | ４ニーアップリピーター | １セット | |||
| . | ４ニーアップリピーター（両手を引いて） | １セット | ||||
| サビ | . | オーバーザトップ | ２往復 | ２セット | ||
| . | シングルサイドタップ | ８回（４往復） | ||||
| 間奏 | . | シングルスクワット（４回ごとに上にパンチ） | １６回（８往復） | |||
| 2 | Ａメロ | . | ８ニーアップリピーター | １セット | ||
| Ｂメロ | . | ４ニーアップリピーター | １セット | |||
| . | ４ニーアップリピーター（両手を引いて） | １セット | ||||
| サビ | . | オーバーザトップ | ２往復 | ２セット | ||
| . | シングルサイドタップ | ８回（４往復） | ||||
| 間奏 | . | シングルスクワット（４回ごとに上にパンチ） | １６回（８往復） | |||
| 3 | Ｃメロ | . | ２スクワット（ダブルカウント） | ２往復 | ||
| . | ２スクワット（シングルカウント） | ４往復 | ||||
| . | シングルスクワット | 往復 | ||||
| サビ | . | オーバーザトップ | ２往復 | ２セット | ||
| . | シングルサイドタップ | ８回（４往復） | ||||
| 後奏 | . | シングルスクワット（８回ごとに上にパンチ） | ３２回 | |||
| 【キメ】 | 最後のシングルスクワットで飛び越えずに、台の上で両手を広げる。 | |||||