| 55-7 |
100% Pure Love
Crystal Waters |
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| 【イントロ】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【Ａ】【Ｂ】【サビ】【Ａ】【サビ】【Ａ】【サビ】【キメ】 | |||||
| . | イントロ | . | 右足を抱えてストレッチ。左足も同様に。 | ||
| 1 | Ａメロ | . | 右足を台に載せ、左足をつかないようにバランスを取りながらゆっくりニーリピーター | ８回 | |
| Ｂメロ | . | 右足はそのまま、左足で素早くニーリピーター（足をついて） | １４回 | ||
| サビ | . | マンボ×３＋サイドスクワット | ２セット | ||
| . | マンボ×３＋ジャンプスクワット | ２セット | |||
| 2 | Ａメロ | . | 左足を台に載せ、右足をつかないようにバランスを取りながらゆっくりニーリピーター | ８回 | |
| Ｂメロ | . | 左足はそのまま、右足で素早くニーリピーター（足をついて） | １４回 | ||
| サビ | . | マンボ×３＋サイドスクワット | ２セット | ||
| . | マンボ×３＋ジャンプスクワット | ２セット | |||
| 3 | Ａメロ | . | 右足を台に載せ、左足をつかないようにバランスを取りながらゆっくりニーリピーター | ６回 | |
| サビ | . | マンボ×３＋ジャンプスクワット（マンボ２回めで回転） | ４セット | ||
| Ａメロ | . | 左足を台に載せ、右足をつかないようにバランスを取りながらゆっくりニーリピーター | ６回 | ||
| サビ | . | マンボ×３＋ジャンプスクワット（マンボ２回めで回転） | ４セット | ||
| キメ | . | 右足を台にのせて適当なポーズ | |||