やっと近所の整形外科に行ってきた。
もうだいぶ時間が経つので当初ほどの痛みはないんだけど、いまでも動いたあとは痛むし、ときどき激痛が走る。すねから下を蹴りだして足が反り返る形になると痛いので、ラウンドハウスキックができません。いや、反り返る直前で止めればいいんだけど、ボディコンバットのときは勢いがついているから、ときどき止め損なうんだよね・・・。

整形外科行くのも７年ぶりくらいになるなあ。前回はテニスエルボーでした。買ったばかりのG-Shockをしてたら、温熱治療器のマイクロウェーブにやられて即日ぶっ壊れました。

それはともかく、診察の結果は骨や筋肉に異常はないので大丈夫でしょう、ということでした。ほっと一安心。症状名は膝蓋靭帯炎。うーん、それは以前やったことのあるジャンプ膝と同じ名前だ。そのときとは痛み方違うんだけど。まあ痛め方が違うだけで同じ場所なのはたしかだ。つーわけで、炎症止めとちょっと立派な湿布薬もらった。しばらくは温熱＆電気治療のリハビリだって。

太り気味・・・もとい太ってしまった昨今、運動出来なくなってしまったらやばかったし、大事にしつつ動かしながら様子を見ていくということで。

夕方からエグ行った。
時間が繰り上がって４５分になったＢＰは、今月から担当がＫちゃんコーチからＭちゃんコーチに。４５分ってやっぱ短い。嫌いなバイセプスがないと精神的な負担もないからそう感じるのか。
ＢＣのあと、土曜のヒップホップに初めて出た。今まではコンバットの裏だったからでなかった。内容はなんかとてもゆるゆるだった。個人的には来週以降出るかどうかはとても微妙。

なんか疲れた。ダメ。今日はもう寝る。

朝から雪でした。
たいしたことないだろうとたかをくくっていたのに、自宅を出て目にしたのは雪に埋もれた自分の車。たぶん大通りまで出たら路面の雪はまったくないだろうから、と雪をかき落として乗り込んだのですが、そのとたん雪の勢いが強くなってきた。時間もあるし、と思い直して電車で行くことにしました。

ところが駅に着いたら電車が止まってた。雪の影響ならともかく、トラックが踏切で架線切断したらしい。しばらく待ってたけど「復旧のメド立たず」ってアナウンスが入ったので、家に引き返して結局車で出かけました。
当然大遅刻。

うちのチームにしては珍しく、今日は全員２０時になる前に帰宅。僕もここしばらく運動不足の分を取り戻そうと、いさんでエグザスへ。そういや３月だから新スケジュールなんだよなあ。今日はあまり変ってないけど。
ボディステップは前半ＢＳ５２でした。ＢＳ５９が始まるまでは順番に毎週替えるつもりだって。久しぶりにやってずいぶん新鮮な気持ちでした。
続いて、今月から裏でコンバットが始まったけど、順調にヒップホップへ。最近スタジオの雰囲気がいいなあって思う。ほとんど毎回最初からていねいにやり直すので進行は遅くって、３週めでやっとサビに入った。これからメロディアスな動きに入ってもっと面白くなりそう。

発表会終わりました。
あがり性なんで正直どうかなあと心配でしたが、ドキドキしてたのは席から立ち上がった瞬間だけでした。ここまで発表中に心の余裕があったのは初めてかも。・・・予定してた場所で笑いも取れたしな！

だいぶ前に書いた気がするんだけど、日常的に運動するようになってから、平静時の平均心拍数がかなり低くなったんだよな。そして運動してるときも心拍数の上がりが遅くなった。ドキドキの臨界点までのキャパシティが昔より大きくなっているのかもしれない。心と体って連動してるから、そういうの、あるかも。

そんなわけで、やっとひといきですが、この発表会と先日の研修のせいで、ここしばらくずーっとまともに本来の仕事が進んでいない。頭切り替えて行かないと。

今夜はひきつづき懇親会があったので、テニスは残念ながらお休み。来週ですね・・・って、そういや来週木曜日出張入ってるじゃん(>o<)