旗本ダイエット侍

１ヶ月前に比べると、だいぶ足取りはしっかりしてきましたよ。
今は都内の本社に電車で通っているので、地元にいるときよりは必然的に歩行距離が長く、それがリハビリになっているのかも？

週の半分は実家から通っていることもあり、すっかり自分でお弁当を作らなくなってしまいました（苦笑）
でもいちおうお昼ごはんは気を遣ってます。
最近「１日の約半分の野菜がとれるサラダ」とかいうのがどこのコンビニでもあるので、そういうのを買って、ばりばりと喰ってます。
それだけではさすがに腹保ちが悪いので、女性向けなちっちゃなお弁当もあわせて。
でもけっこう野菜で満腹するよ。
あとね、Soup Stock Tokyoが職場の近所にあるので、ときどき使ってます。
カレーが美味い。


先日、近所の整形外科に行ってきました。
アキレス腱治療はいちおう終わったことになってるけど、最後の日に言われた「骨粗しょう症」が気になっていたので。
レントゲン撮ってもらったら、たしかにその通りだそうです。
でも１回診ただけでは、治りつつあるのか、ギプスのせいでほんとに骨に悪影響が出ているのかわからないということで、また２ヶ月後に来いと言われました。
プールやウォーキングやエアロバイクはいいけど、とんだり跳ねたりはまだダメ、とのこと。

うーむ。
アキレス腱の方の復帰の目安だと思っている「片足つま先立ち（もしくはケンケン）」がまだとてもできないので、とんだり跳ねたりはもちろんやらないのだけど、長くかかるなあ。


でもまあ、スポーツクラブでバイクで汗をかくことができているので、それはとても楽しいのです。