● 日曜なのにわりと早起きした。
朝ご飯作って食べて、あれこれしてたらまた眠くなったので、寝た。
起きたら昼だったので、昼ご飯作って食べて（以下略）

髪がのびているのが気になっていたので、近所の理髪店に行った。ここんとこ駅前で安値競争している店を使っていたのだけど、下手すると２時間近く待たされるし、どっちかっていうと上手な方が最近値上げしたので、もうこの際、すごく近所の普通のお店に行くことにした。値段は最安値店の３倍くらいになっちゃうんだけど、なんといっても待ち時間ゼロだし、とても丁寧にやってくれるし、電動肩もみマッサージとかのサービスなんかもあって、ああやっぱちがうなあとか実感。

でもいつもより短めにしてもらったのは、セコさの現れか。

そのあとちょっとだけエグに行って、クロールのクラスに出てきた。
レッスンのテーマは「体の伸び」で、まさに昨日「もっと体は延ばさなきゃだめだよ！」とアドバイスをもらったばかりだったので、すごいタイミング。なかなかコツがつかめないので、コーチにたくさん見てもらった。なんか今日の参加者はみんな基本的に上手に泳げる人ばかりのようでコーチの手がかからなないので、僕はずいぶんじっくり見てもらったような気が。

ここんとこ写真を載せてないので、たまには料理写真をと思って（・・・食い物写真ばかりはヤメロと多方面から言われてますが）、夕食はきちんとお料理など。メニューはアボガドのバルサミコ風味サラダとピーマンの肉詰め。写真もばっちり、と思ったところが、部屋が暗かったせいで、肉詰めはなんか炭の固まりのようだし、アボガドは異様に汚い。というわけでとりやめ。

● まとめて日記

最近ちょっと仕事が肉体労働気味。
特に金曜日はあっち行ったりこっち行ったり、ちゃんと落ち着いてやれば一度で済むような用事のために、無駄に何度も移動をしたりしてほんとぐったりでした。

木曜日のテニスは今年の打ち始めだったんですが、なんかやたら人が多かった。もともと振替レッスン者受講用に多めに人数枠を取っているクラスらしいんですが、１コート２コーチ１７人はいくらなんでも多すぎだろう。おかげで全然ボールに触った気がしなかった。年末のイベントレッスンでバックのストロークを矯正してもらって、それをなるべく試そうとしている時期なので、あまりいい当たりというのもまだなかなかないし、なおのことストレスがたまるのでした。終わった後コーチに「ボールの回転がよくなってる兆しがあるよ」と言われてちょっとほっとした。

金曜日はいつものエグで。ボディステップはＡコーチ単独BS54は今週から初なので、楽しみつつ。飛び跳ねまくったあとなので、次の１時間の筋トレはしんどい。少しずつ負荷を上げていければと思いながらがんばってるけど、泣きそうな顔しながら筋トレってのも端から見るとかっこわるいんだろうなあ。顔でやるもんじゃないからしかたないけどさ。
少しぐったりしてそのあとのＢＣ４５に出たら、Ａコーチに「なんでそんなにくたびれてるんですか」ってあきれられた。

土曜日は久々に気合いを入れてがんばる日。
昼からＢＳ、ストリートダンス、ＢＣ４５、お休み入れてＢＡ、プール。
ＢＡ新曲を通しでやったのは初めて。今回は全体的にいい曲といいコリオだと思った。２曲めはまんまBS53-10なんで、思わず苦笑してしまった。でもスプリットルームはランジしつこすぎ・・・。
プールは今年泳ぎ初め。一生懸命ターンの練習なんかしたりして。

● 久々なエアロ

先月、水曜日はなぜかずっと遠征しておりました。
今日は久しぶりにホームで、ＢＳ４５とオリジナルエアロ上級に出てきました。

ホームでもＢＳ５４はすでに何度か受講したけど、年末年始の特別スケジュール＋新曲発表会ということで、イントラさん数名のジョイントレッスンばかりなのでした。それで今日ようやくＪコーチ単独のＢＳ５４をほぼ通しで受けることが出来ました。
いつもわりかしオプションコリオを積極的に使ってくるんだけど、今回はわりとおとなしめにしてる？？まずはみんなに慣れてもらおうという感じなのかなあ。

実はBS54-8のキメが個人的に気に入ってます。今日はスタジオ右端の最前列（うちのスタジオはとても横長です）、自分の世界に入り込みやすいところでやってたので、悦に入って最後に両手指差しでキメ！・・・ああ、楽しい。
・・・鏡越しに後ろを見たら、やってんのは僕一人だけでした。
（しかも最後は全員こっち向きだし・・・）

続けて、一ヶ月ぶりのオリジナルエアロ。
先月から１５分増えてよりパワーアップしたオリジナルエアロ。
「中上級」から「上級」に変ってしまったオリジナルエアロ。

ほかの参加者には「今日からコリオ変るから、みんな一緒だよ」って言われたけど、コーチときたら「お正月ぼけして動けないと気の毒だから、先月の半分残したよ！」

大変でした。