● 歌は好きー。
仕事の報告会でした。
久々の発表だったのでちと緊張したかな。もともとアガリ症なのでしかたないとは思っていたのだけれど、それでも前よりはかなり落ち着いていられるようになった気がする。なんかねー、今みたいに運動をするようになる前は、太っていたせいか、すごい平常時の心拍数が速かったんですよ。そのときより今は４０近く落ちました。運動時もそうだけど、こういう時にも最大心拍数までの余裕ができてきてるかもなーとか思ってみたり。・・・関係ないかな。

報告会の懇親会が引き続き行われたので、今日はエグはお休み。
かわりに職場の先輩に、２次会に連れていかれました。スナックに行くのなんて何年ぶりだろ。

店に入るなり、お店のママに「仁志（巨人）に似てる！」と指差されました。
あー。昔写真を見て言われたことがあるから気持ちはわかるんだけど、直接言われたのは初めて。昔は「島田洋七」とかだったので、それに比べればましになったというか。
カラオケ担当として連れていかれていたので、のど風邪ひいてたけど、歌う。カラオケも２年ぶりくらいな気がする。少年隊とミスチルとTOKIOとSMAPをやって、ついでにおはこの酒井法子を歌う。っておはこかい。
年代で検索しながらリクエストできるんだね。DAMなのに昔のセガカラみたいなリモコンになってて、浦島状態。で、歌える曲が２〜３年前に集中してるのにびっくり。あうう、カラオケまた行かなきゃなあ。

● 海の日イベント
今日はエグザスでおこなわれた「海の日イベント」に出てきました。

まずはボディパンプスペシャル。
ステップ台で作られた簡易ステージの上で、ずらりとインストラクターさんたちが並びます。個人的にパンプのイベントに出るのは久しぶりだなーという感じでしたが、そうでした、イベントの選曲ってのはえてしてキツイものだということを失念していました。ひさびさだよ、チェストでプッシュプッシュ！とかやったのは。いちばんきつかったのは肩。４６のボーナストラックをここで持ってこられました。実はやったことなくて、キツイということだけしかきいていなかったので・・・辛かった。あとからMコーチに「死にそうな顔してた」って言われました。

パンプのあとは水中格闘技なる特別プログラム。BTSの常連さんたちの中にはこれを避けてスタジオのエアロに行った人も多数。はたして、参加者層は日頃ボディコンバットを受けているような人たちとは違い、アクアビクスの参加者が多かったようです。まあ僕はプールにも行っているので抵抗はないしねえ。
内容は水中でやるコンバット。曲もコンバットのものを使用。早くは動けないので、連打のところは1/2になってたりとアレンジは加えてあった。
あまり深いとこにいなかったので、肩が水に浸かる高さに調節するのがちょとたいへんだった。水中でやるフックは抵抗がすごくてきつかった。キックとかエルボーで重心をこらえるのがえらい難儀。
思ったより大変だったんだけど、みんなではしゃいだりして楽しかった。ただ、音響面でのトラブルがあって盛り上がりをそいだのが残念だったかな。音ももう少し大きいとよかったけどスタジオと同じようにはいかないんだろうな。

帰る頃には急にひどい土砂降り。梅雨の雨とはもう違ってきてるね。

ホームセンターで殺虫剤を買ってきて、ベランダのプランターにまいた。ほったらかしで育てているバジルは、小さいヤツが適当に枯れていい感じに間引かれている。バジルは「枯れろ〜」といいながら育てるものらしいが、ほんとに面倒みないとすごい勢いで虫がついてあっというまに全滅するので、たまにはお手入れ。料理にはバジルペーストとドライバジルが活躍してるので、あんまり出番はないんだけどな。

● 夏か。
今日は持ち帰り残業をなんとかしなければいけない日。それなのにほとんどすすんでいないのはなぜだ。
昼前までごろごろして、気分転換にボディステップショートだけ受けてきた。ちょっと古い曲をやってくれたので楽しかった。季節に合わせての選曲で「Let's Go Surfin'」のコリオの新解釈が聞けて笑えた。さすがだ、Cちゃんコーチ。
帰る前にお買い物。すいかが売っているが、どうせ食べきれないので買わない。代わりに桃を買った。今年初桃。
お店の外に出たら、ちょっとお天気が悪くなっていた。風向きも変わって、辺り一面潮風の匂い。そういえばここは海の近くなんだと今さらながら思い出しつつ、うちに帰った。
思いきりお休みして、海とかプールとか行きたいなあ。