● 買った。
出がけにめざましテレビを見てたら、香取慎吾がダイエット本の紹介してた。Tarzanはときどき買っているので、香取の半裸グラビアの号も持っていたりするわけだ。６週間で１２Kgはちょっとやりすぎな気もするが、それよりその数ページ後に永井大の写真を載せるのは、さすがに慎吾くんが可哀想ではないかなあと思ったものだ。

・・・というわけで、仕事帰りに買ってきました「DIET SHINGO」

まだ読み始めてないんだけどさ。
僕は実は今はダイエットしておりません。どっかおかしいくらい毎日動いてますが、食事制限をまったくしてないし、甘いものをがばがば喰ってるんで減る方がおかしいです。まあしかし、なんだ。そろそろまた減量モードに入ろうかなあ。エグで体重計に乗ってるところに「一時期やせてなかったっけ？」って突っ込まれるのもなんだし。

つーわけでDIET SHINGOのよーに、ここには毎日の食事の内容でも書くか。もともとこの日記は５年くらい前に食事とトレーニング内容のメモをするために始めたもんなんだよね。

エグ：BS45、エアロ45、BP60
朝：ピザトースト２枚、アイスコーヒー
昼：サバの文化干し定食（ご飯少し）、野菜サラダ（ポテサラ付き）
夜：明太子のカルボナーラ、豚生姜焼き
夜食：ウィダーinゼリーのプロテイン

・・・いきなりカルボナーラ作ってるんじゃありません＞俺

慎吾くんは水分量も記録してるんだなあ。職場ではコーヒーとお茶をがばがば飲んでるんで、量はわかんないんだけど。ときどきじゃなくて、グァバ茶を毎日持っていくことにしますか。

まあお気楽に。夜に４食目を喰っていたのは深く反省しよう。

● うまくない日

なんだかどうもうまくない日でした。
今日は３種類の実験をやったのだけれど、どれもちゃんとやっているつもりで肝心な部分がごっそり抜けていて、わけのわからない結果が出てからミスに気がつくというてんまつ。いちばん大きなヤツはなんとかなりそうだけど、残りのふたつは、明日最初からやり直ししなきゃ。どれも「失敗したこと」と「その原因」に気がついたからいいけどね。気が緩んでいるのかなあ。

今晩はエグ休みの日なので、自炊しました。オムライス。
でも最後のチキンライスを包むのがへたくそでいつもちゃんとできません。今日はそこも手を抜いて、お皿に盛ったライスの上にタマゴをかぶせるタイプにしよう。フライパンから慎重にタマゴを剥がして・・・・ぐしゃ。
そんなわけで写真はありません。

● おやすみ

一日中本気でごろごろしてました。
kitajimanに他店に行こうと誘われていたのだけれど、すまん、今週は無理な量のプログラム入れ過ぎ。なんかずっとうつらうつらしてました。うちのホームの日曜の新スケも行ってみたかった気もするが、やっぱり無理。なんにでも手を出すのはいいが、ちょっと考えもの。

そういや、昨日のボディアタックでBA38-2「You Spin Me Round」をずいぶんしばらくぶりでやりました。当時はなんも考えずに「ぐるぐる回るの楽しいなー」とか思ってたんですが、よく考えたらこの曲、「ぐるぐるぐるぐる！」って歌ってるんだから、ぐるぐる回るコリオになってて当たり前なんですね。奥が深い・・・っていうか、気付けよ、俺。