● 頭痛い。
お昼過ぎにいきなり地震がありました。
安全課からの放送では震度４とのこと。
けっこう大きかったので、点呼とか最重要操作とかやるんだろうなあ。
ふと見ると前の席に座っている先輩がぎょっとした顔をしている。
「・・・今日、上の人みんな出張でいないんだけど・・・」
おお、たしかに。上から５人くらい役職付きがごっそりいない。席次でいうと確かに今日はあなたがいちばんトップだ。
慌ててどたどたと点検、確認作業。
地震の被害はまったくなくて、結局はいい訓練になったのだけど、たとえそれがわかっていても、さくさくと緊急時対策どおりにチェック作業を進めようとする職場の雰囲気に、ちょっとほっとしたのでした。

さて、昨日はエグがお休みだったので、ツッチーたちと焼肉を喰いにいってきました。先月に職場の壮行会で使ったお気に入りのお店。そのときに実はけっこういい額の割引券をもらっていたので、今夜は豪遊です。予定があわなくて来られなかった人がいたのは残念だったけど。「満腹大皿」なるメニューをベースに、いろいろ頼みまくり〜。この間頼み損ねた「石焼き」ビビンバもちゃんと喰ったし！（さすがにハーフサイズだけど）。最後は「いもアイス」でシメ。季節メニューの栗いもアイスに挑戦したけど、栗の甘露煮が甘過ぎたなあ。食べ終わった後も、お客が少ないのをいいことに、のんびりとおしゃべりをして、とても楽しく過ごした夜でした。
（私信）あ、顔出し写真はやっぱりひかえときました（笑）＞ツッチー

今日のお昼はカツ丼だー。携帯で撮ってみた。
定食メニューと見比べたら、いちばんカロリーが少なかったんだよう。たしかにカツは２切れしか載ってなかった・・・。

夕方頃からなんだか頭がぼーっとしてきた。寒気もする感じ。
やばい、風邪かも。
デスクで突っ伏して休憩したら少し落ち着いたし、平気そうだったのでエグザスに行った。（あきれないでください・・・無理か）

ボディステップでツッチーと昨夜打ち合わせをしていたとおりに軽くオプションコリオ「ふたりアラウンドザワールド」をやった。衣装合わせもしていたし、コーチも「何かやってきそうだな」と覚悟はしていた模様。まあ、地味なお遊びだったけど。
続いてオリジナルエアロ。先週だいぶできるようになっていたので、今回のフォーエイトはかなり付いていけてます。ただ、最後の最後に、今までとちょっとパターンの違う動きをくっつけられたので、そこだけばたばたしてしまいました。くそ、くやしい。Ｊコーチには「だいじょぶ、みんなバタバタしてたから」って慰められました。

さて、やっぱり体調悪いみたい。動いている間はまだいいんだけど（鼻血でそうな感触あるけど）、ちょっと止まるとすぐ寒気が。鼻水もくしゃみも咳もないけど、頭が少しぼーっとしてる。出かける時に熱はなかったんだけどなあ。
というわけで、今日はボディパンプはお休み。

今日の日記もなかばぼーっとしながら書いてるから、けっこうめちゃくちゃっぽい。
さっさと寝ようっと。

● 連休楽日
遅く寝たのになんだか早く起きた。しかたないので、部屋の掃除の続きをする。ビデオテープとか、漫画の本とか、当座いらないヤツをクローゼットに放り込んで、と。ほんとは「当座いらないヤツ」はそのまま捨てちゃうのがいいんだろうなあ。クローゼットに押し込んだことで、また物が減る機会が遠のいたということのような。

さて今日は体育の日ということで、ホームのスポーツクラブでもイベントがあります。内容は「BS MAX」「BP+BH」「BC+BA」の３本立て。合間にエアロのクラスもあるんだけど、それまで出ちゃうとまず体がもたないので、本日はBTSイベントに注力です。

まずは「BS MAX」。
コーチが変わったBTSのＴシャツを着てた。新しいデザイン？と思ってよく見たらツアーのBS MAXＴシャツをモチーフにしたこのイベント専用の自作Ｔシャツだった。Ａコーチ、あんたの情熱はすごすぎ。
選曲は比較的新しいところが中心の懐メロなわけですが、Ｊコーチの担当分、アドリブいっぱいの曲ばっかりじゃん。当然のように目線でアドリブについてくるように要求してくるので、当然のように対応するわしら。
オープニングから担当だったＣちゃんコーチは、最初緊張してるのがありありだったけど、途中からいつもの調子で笑顔大爆発。やあ、楽しかった。
しかし内容はリカバリー以降縦台ピークまでを２回繰り返すもので、けっこうしんどかった。直前にエアロに出ていたツッチーは「ウォームアップができてたから、意外に楽だった」と・・・。しまった。そうか。

そのあとみんなでファミレスでお昼ご飯。
頼んだものがくるなり「ＨＰ用の写真は？」とつっこまれたので、携帯で撮影。いかと明太子の和風スパゲティ。隣のジャンボハンバーグはねーさんが喰ったんであって、ぼくではない。ハンバーグよりむしろジャガイモのでかさが気になる一品。
携帯で撮った画像をPCに転送できる環境が整ったので、やっと505iがまともに働いてくれそう。

お昼のあとはみんなおなかの状態を気にしながら、BP+BH。
ＢＰはとても懐メロの連続。Ｔくんコーチ、しばらくレッスンに出られなかったのだけど、いつのまにかずいぶんしっかりしてしまって。ときどき先輩コーチと違う動きをして「あれ？」って顔をするのはご愛嬌。
ＢＨはやっぱりキツイなあ。苦手なバランスは楽な方の曲だったと思うけど。あとやはり裸足でやりたかった。

最後はＢＣ＋ＢＡ。
どうもこの組み合わせでイベントやるのは、あちこちで流行っているようである。同じ曲を使ってたりするからね。うちの店での内容も、同じ曲を混ぜつつ、とにかく休みほとんどなしで動きまくり！コンバットはひたすらパワーの曲ばかり！アタックも元気な曲ばかり！それでも選曲がよくて、ついつい体が動いてしまうのでした。最後・・というか途中からもうランナーズハイとかそんなよくわかんない状態だったなー。いやー、実に楽しかった。
体育の日イベント、しっかり満喫いたしました。

ちなみに今晩の晩ごはんは、またもやモツ煮。さすがに今日はキャベツ半玉分は喰えなかった。明日から仕事だ。体休んでないぞ（苦笑）

● 連休中日

久々に部屋の中をちょっとお掃除。
ついつい物が増えてしまう性格なので、たいへんです。引っ越してきたときは「今度こそは物が少ないシンプルで素敵なお部屋を」って思ったんだけどなあ。まあそもそも、室内干しがフル稼働って段階でオシャレな部屋は終わってますな。DVDに焼き直そうと思った古いビデオなんて、HDDに数本取り込んだ段階で放置して山になってるし。とりあえずこれをなんとかしよう。

そうか、越して来たときは
「DDRのマット型コントローラが２枚並べて置ける部屋に」
してたんだっけ。で、振動で苦情が来ると困るから、２階じゃなくて１階の部屋を選択。・・・うー、物騒なんで１階はみんな日頃雨戸閉め切ってるんだよね。今さらしかたないですが。まあDDRのマットを中心に部屋を作ろうとしていたくらいなので、元々ろくなもんじゃありませんな。

なんか思わず昔話が・・・。
閑話休題。夕方になってから中級クロールのクラスに出てきました。「泳ぎは最初はちゃんと習った方が絶対いいよ！」と言われたので。隣で子供スクールもやっていて、プールは人でいっぱいでした。ついでに人気コーチらしく、クラスも人でいっぱいでした。ていうか、みんなこんな基礎クラスに出るまでもなく上手そうな人たちばっかりじゃん・・・。それだけいいクラスということなんだろうな。でもそのおかげでぼくのヘボが目立ってしまい、コーチがわりと長い時間見てくれました。よかったよかった。
スカーリングって動作を練習しました。もちろんすぐに習得できることじゃないんですが、独学ではそんな意識なんてまったくするわけもなく、ちょっと真似してみただけで、ずいぶん水中を進むスピードが上がったように感じました。おお、やっぱまたちゃんとレッスンに出よう。

プールを出てスタジオを見学。キックボクシングエクササイズの時間なんだけど、そもそも日曜の夕方にジムに来たことなかったから、見るのは初めて。受講生は少なかったけど、楽しそう。つーか、ボディコンバットよりストイックな内容でトレーニングっぽくていいなあ。一度機会があったら出てみよう。問題は中級クロールと時間が重なっていることなのだが。

夕食はモツ鍋にしました。お米切らしてたので、ひたすらモツ鍋とカボチャサラダのみ。キャベツ半玉喰っちゃったよ・・・。