● 捨て猫。

ダイエットとかは関係なしに、机に座っていると水をがぶ飲みする人です。
デスクワークだとお茶とかコーヒーとかばんばん飲むので、そういう日はうちからペットボトルにお茶をつめて持っていったりしています。
で、コーヒーにもたまには変化をつけたいものなので、最近ときどき売っているシナモンとかキャラメルとかのポーションを持っていっております。ほら、すかいらーくのドリンクバーにあるやつ。
入れるだけでチョココーヒー。
入れるだけでキャラメルマキアート。
実はそれほど甘いわけじゃないんだけど、モノがモノだけに、かなり甘〜い香りが周囲に漂います。だから閉め切った会議室に持ち込むと部屋中の人に変な顔をされるので、やめた方がいいです。

・・・くそう、失敗した・・・。

まーそんなわけで、今日は月例ミーティングの日。そのあとは月例飲み会なんですが、今日はパス。飲み会よりは体を動かしたかったし、ここしばらくはちゃんと出席してたから、たまにゃ休んでもいいでしょう。
で、ＢＣ・ＢＰ・ＢＡ３０のセットに行ってきました。このくらい動かしているのが楽しいなあ。

さて、ネコがいなくなって寂しい実家ですが、ネコの里親の話が来てます。友だちのキクさんから「捨て子ネコを見つけたのでひきとれないか？」と聞かれたので、実家の両親に相談しているところ。でもどうやらほかにも里親の話があるようなので、なんかなやましいところみたい。とりあえずキクさんから送られてきた写真を弟に送っておきましたが、どうなることやら。

え？今日の晩ご飯？　アボガドサラダとモツ煮の残りと豚肉味噌焼きでした。

● うらがえし

朝、起きたら昼だった。（またかよ）
そういえば早起きして散髪に行く予定があったようななかったような。

夕方からエグに行きました。
先々週に初めて出た中級クロールに、ツッチー・まゆちゃんと一緒に参加。今日はプルブイつけて腕の練習と、バタ足の練習。最後に普通に泳いでおしまいかと思ったら、タッチターンの練習が待ってました・・・。
そのあとフリーコースでばちゃばちゃターンの練習やってたら、３０分経ってしまって、次のクラスは「中級背泳ぎ」？？
ツッチーはしてやったりの表情だったけど、俺背泳ぎやったことないんだってば！　逃げ出そうとしたら今度はコーチに「大丈夫ですからやってみましょう」と言われて、結局参加することに・・・。だってさ、クロールだったら泳げないなりにやったことあるからどんなもんかはわかるけど、背泳ぎはまったくどうなるか。浮くか沈むか進むか進まないかさっぱりまったくわかんないんだもの。しかも中級クラスなんでしょ？みんなそれなりに泳げる人がやるクラスでしょ？
・・・びくびくしながら参加したら、内容は仰向けに浮かんで足だけで進む練習→水中で手かきを付けて→普通に泳いでみましょうという順番で、なんとかいちばん後ろからついていくことができました・・・（ため息）
ていうかですね、こんなに長い時間裏返ったまんまで浮かんでいたのは、生まれて初めてです。浮くことすらできないんじゃないかと思ってましたが、案外浮かぶので正直びっくり。
「息継ぎしなくていいから、気楽でしょ？」と言われたけど、まだ浮かぶのでいっぱいいっぱいです。それに進んでんのか止まってんのかよくわかんないんだもん。
ああ、３０分だけのはずが、こんなに長くプールにつかっているとは。

エグ後にささっとお買い物。今夜はモツ鍋＋アボガドトマトサラダ。そういや、日本シリーズやってんじゃん。すっかり忘れるくらい疲れていたらしい（苦笑）
また来週もがんばりましょう。

● BA34
朝は二度寝してしまいました。どーりで変な夢を見るわけだ。青竹エクササイズ、今週も出れなかった。

最近参加者が少ないストリートダンス。この２ヶ月くらいずーっと一連の動きをやってて、毎週少しずつ動きを追加していっているので、いったん脱落すると復帰がかなりキツイ状況が続いております。先週出られなかったので、内心かなりしんどかった。まあごまかしながらでもついていけるようになったのは、昔よりはマシになっているということか。

昨夜うっかりツッチーとラーメン談義をしてしまったため、お昼はラーメン。ユニクロで下着とか買って、ついでにそのはす向かいの「圭水」へ。前に行ったときは「喜多方ラーメンなんだから」と醤油を喰ったが、どうやらここは味噌がお勧めらしいので、再挑戦。・・・たしかに美味かった。スープまできっちり飲んでしまいそう。でも、正直言って量が多かったよ、ツッチー。

夜はＢＡ。昨日のＢＳに続き、こちらも懐かしの？BA34。つーか、うちの店はBA導入が比較的早かったとは言え、当時はショートクラスだったので、半分近く知らない曲。やったことある曲はそれはそれで忘れているわけだし。
BA34の腹筋はとどめにホバーがありました。ホバーしながら細かく膝をついたり離したりの繰り返し。こ、これは、地味にキツイ！
最後にプール。特訓を受けました。５０メートル泳ぐうち、前半はともかく後半は疲れてバラバラ。そうなると前にも進まなくなるし、溺れかけておりました。早く上手になりたいなあ。