● つーわけで、今、餅米炊いてます。

さすがにちょっとお疲れモードかも。
今日のボディステップではやや控えめにして最初からブロック１個で。
久しぶりに４３の曲をＥコーチが入れてきたので、ちとびっくり。４３なんて知らないなあと思ったけど、やってみて思い出した。BS導入当初にYっしーがよくやってたスプリンターアームのやつですね。
今日もストリートダンスはお休み、自宅に戻ってお昼寝。

そうだ、お盆団子の代わりに、ぼたもちを作ろう。

と、お昼ご飯を作りながら同時にあずきをゆで始めました。
ところが、昼飯を喰い終わってレンジを見ると、鍋が干上がって焦げてました。とほほほ。夜にまたエグに行く前に、小豆を買い足しに行きました。

コンバットのあとのプールは体力的につらいかなと思ったけれど、初級者向けコースが３人でゆっくりとしたいいペースで回っていたので、乗せられてけっこう泳ぎました。まずは遅くても安定して長く泳げるように。練習あるのみ、だね、

● ＡコーチＢＳ６０

今日のホームのエグは祝日特別プログラム。ＡコーチのＢＳ６０に行ってきました。ＡコーチのＢＳは平日お昼なので、今日のはすごく楽しみ。
到着してびっくり、なんかスタジオの左半分はごっそり遠征の方々が。Ａコーチの元所属店舗の人たちのようです。
先週「１５日は古い曲からのリミックスでやるつもり」って教えてもらっていたとおり、見事な選曲。４４〜４９からまんべんなく持ってきてました。これまで僕が２〜３回しかやったことのない曲も何曲か。やったことのある曲でも、久しぶりの曲は細かいとこ忘れてたりで、なかなか新鮮でした。
それにしてもＡコーチ、飛ぶ跳ぶ！
おしまいの筋コンは４８からだったけど、当時うちの店にはマスタークラスなかったんだよう。こんなに腹筋が長くて疲れる曲だとは知らなかったんだよう！

● Let it Rain
せっかく帰省したのにちっとも家族の顔を見てないような気がするけど、まあみんなそれぞれ忙しいので仕方あるまい。帰省したからって必ずしも全員で何かしなきゃいけないってわけでもないしね。で、僕はテニスのレッスンの関係で今日戻るので、お昼はみんなそろってバーミヤン（笑）へ。なんと全員そろっての食事は今夏初めてでは。「安いからOK」とか言いながら、片っ端から注文してたらふく食って参りました。

一眠りしてから実家を出発。そんなに渋滞していなかったので、気楽なもんでした。ただ途中から雨がどしゃぶりに。こんなお天気でもインドアテニススクールはもちろんあるんだよねえ。

先週に引き続き、今週もけっこう受講生が多かったです。１６人はさすがに多いだろ。事前の話じゃいつもそこまでは増えないって話だったんだけどなあ。雨が降ったから振替えた人もいたのかなあ。たいして体を動かしようがないなあと思っていたのだけれど、それを見越してマンツーマンの時はコーチがあおるあおる。
今日のテーマはスプリットステップ。ちゃんとスプリットステップができていれば、どんな変なところに来た球にも安定して取りに行けるのです！
・・・とばかりに、めちゃめちゃショートの球出し。・・・取れるかあぁぁっ！　ま、いいんだけどね。

テニスのあとはちょっと疲れてるかなあ、と思いつつもエグに。
ＢＣ４５とＢＳ３０を受けてきましたが、やはりやや無理がありました。特にＢＣは非常に精神的な余裕がない状態でやってしまって非常に反省。