● 疲れてるかな。
今日はボディステップに出てきました。
Ｅコーチの激しいオプションコリオにもなんとかつきあいましたが、今日はなんだか体力的につらいものがありました。夜のメニューはやめにしておこうと思います。
来週から土曜日はごっそりプログラムが変わるけど、まだどうするか未定。
できればストリートダンスには復帰したいと思っているんだけど。

帰り道にはお腹を空かせてお買い物。
「ときどき急に食べたくなるナポリタンの味を再現しました」
ってソフトめんが売ってた。そう、確かにときどき急に食べたくなるんだよね、あのケチャップソースの味。というわけで、お昼はナポリタンに決定。とても影響されやすい私。冷凍してあったトマトソースにケチャップ足して作ったので、わりとまともに作れたと思う。
つーかこの写真、スプーンとフォークが逆だ。

明日はツアーだねえ。

● テニスの日。

先々週は受講生が多くてたいへんだなーという感じだったのに、今日はえらく少なくてとても楽だった。やっぱ無理なくやるにはこのくらいが限界だよな。ほんというと８人くらいがいいけど。

テニスの帰りに夕ご飯。
なんだかラーメンな気分だったので、道すがら探しながら帰宅・・・発見！　「とんこつラーメン」って書いてあるじゃん。店の前で電話線工事をやっていてちょっと入りにくかったけど、路駐してまで客が入っているようだし、うまいのかな？

後から考えてみたら、メニューに「しょうゆ」「みそ」「長浜」と３種類並んでいる時点で気が付いてもよかったんだが。

長浜味玉ラーメンを頼む。間髪入れずに「（無料だけど）大盛りにする？」と聞かれる。なんだよ、長浜ラーメンの大盛りって。おいおい、タイマーではからなきゃならないほど茹でてるんじゃないよ。ああ、やっぱり麺が太い。
（注：博多長浜ラーメンは、極細麺でのびやすいので「大盛り」の代わりに「替玉」というシステムをとります。当然麺も短時間で固めに茹でます。）
スープも薄いよう・・・。テーブルの上にごまもないよう。これで長浜ラーメン？　インスタントのマルタイ棒ラーメンの方がずっと美味しいよう。なんでこんなにお客入ってるの？　なんか悲しくなってきた。

そんな夜でした。

● 骨美人度Ａ。

社食で健康増進キャンペーンとかで「骨チェック」というのをやってました。
かかとをハンマーで叩いて、骨の振動具合から骨の硬さを調べるってヤツ。簡単に測定できるわりに骨密度と相関がしっかりしてるんだそうです。「骨粗しょう症にならないように『カルシウム接種』『運動』をやりましょう！」ってキャンペーンなわけです。

で、僕も測定してもらいました。
結果は５段階で最高のＡ評価（標準がＣ）。測定担当者に「アドバイスどころか、逆にどうしてこんなにいいのか聞きたいです」って言われましたが、そう言われたって知らないです。まあ、うちの家系は元々骨太みたいだからなあ。祖父を火葬したとき、丸ごと形が残ったまま出てきて、びっくりしたもんなあ。だから体重が重くてもしかたないんですよ（言い訳）。

このホームページ的には「ボディパンプでがんばっている成果が出たのでしょう」というのがいいに違いない。

今日はオリジナルエアロに出てきました。
１週め、３週めと出てぼろぼろだったのでリベンジだったわけですが、かなりばっちりだったですよ。ただ、運動量があまりに多いので、疲れて次の１歩が出なかったりしましたが〜。でもちょっと満足。