旗本ダイエット侍

夕方になって身体動かしたいなーと思ったので、車で３０分くらいのコナミに行った。すげー混んでた。こりゃテックには出られないかなあと断念。そしたらさらに予想していた以外の場所で混んでいて、コナミまで２キロくらいのところで２０分くらい動けなかった。結局そのまま目的地の前をスルー。またか。最近こういうの多い。

明日から出張です。一週間くらい。
いちばん近いコナミまで電車で４０分かかるんだが、できれば行きたいなあ。
金曜日までかかったら１泊延期して寄り道していこうかなっと。

では行ってきます。

昨夜（・・・つーか日付変わってだいぶ経ってたんだが）は同期会でずいぶん遅かったので、朝辛かった。でも今朝は整形外科に行っておきたかったので、むりやり起きる。年末にもらった薬がなくなっちゃったからね。そんなに痛くなくなってきているので、飲み薬はもうわりとどうでもいいんだけど、湿布薬は持っておきたい。

外は雨。昨日の帰りずいぶん降ってたけど、やまなかったか。
診療開始時刻ちょいとすぎに病院について待合室をのぞいたら、誰もいない。
あれ？今日っておやすみ？
・・ではなく、単に人が少なかったので、来ていた人全員、診察室＆リハビリ室におさまっていたのだった。いつもこの時間にはいっぱいなので、とても珍しい。やっぱりこのお天気だからか。
状態はいいので簡単な診察を受け、リハビリ（最後のマッサージが天国）でおしまい。
帰宅して朝ご飯を食べてから、しばらくまた寝だめ。

夕方。雷がごろごろ鳴っていたので、もう今日は遠出するのは止める。
ひさしぶりに土曜のホームでヒップホップのクラスに出た。
先週と同じだったらしいけど、使用曲はコーチの個人的な趣味でレゲエ。
もともとここは「細かい動きをぐちゃぐちゃ言うよりはリズムを楽しむクラス」。そこにきてレゲエともなると「とにかく音楽に乗っちゃったもん勝ち！」という雰囲気で、えらい楽しかった。

来週から一週間、出張でおでかけです。
その準備やらなにやらで、やたらと忙しい日でした。つーか「なにやら」の部分ありすぎ（苦笑）。大丈夫かなほんとに・・・。
そして今夜はしばらく海外赴任する同期の歓送会。送別される当の本人も出張帰りのため、宴会スタート時間は遅いんですが、それにしたって仕事終わらねえ。たまたま昨日会って話した別の同期が「まあ、土日もあるし」などと嫌な言葉を言っていましたが、結局その言葉に従うことにしたよ。

到着したらすでにみんな揃っていて・・・って、二次会に遅刻参加なんだから当たり前か。
みんな喰うもの喰って、だらだらと語りモードに入っていたので、自分の喰う物とウーロン茶頼んで参加。・・・仕事が何時に終わるかわからんし、今夜は車で来てたんだよなあ。
８人で語らっていたわけですが、ふと気がつくと話題が大きく二分されてる。

子持ち組：
・先月長男が生まれた同期を中心に、子供を風呂に入れるやりかた。
・子供と一緒に見ているが最近の仮面ライダーは面白い

独身組＆子なし：
・仕事について
・最近出たIntel Macについて

いやまあいいんだけどさ(-_-;
それでも入社当時にみんなで独身寮にいた頃の話とか、保険会社の人につれられて合コンパーティー行ったよねとか、入社研修以来会っていないほかの地区の同期は今どうしてるとか、なかなか日頃しない＆できない話で時間が経つのもあっというまでした。気がついたらすごい時間だし。

たはは、昨日の筋トレの影響でかなり太もも痛い。上半身の筋肉痛はわりといつもの「筋トレ後」の痛みなんだけど、下半身けっこうキツい。なまってるのもあるけど、少しがんばったからなあ。
もちょっと気持ちよい筋肉痛になるように、継続的にトレせねば。

そんななか、今夜はテニスに行って参りました。
冬の寒空の下のナイターテニスもだいぶ慣れてきました。今日もさんざん走らされてきたわけですが、グルコサミン効果？か、ひざの具合はいいのであまり気にせずに走り回れていい感じ。ひざが固くなってるのは治ってないけど、痛みがないのは楽でいいや。
あー、でも寒いからボールも縮んでて弾まないので、打ったときにスポーンという爽快感がないのがちょっと淋しい気がする。今固めにガット張ってるので、ますますそんな感じ。

来週は十中八九、出張中なのでテニス欠席。つーことは２ヶ月限定のこのクラス、出られるのは残り１回かあ。ちょっと残念。

晩ご飯はローソンですませちった。
永谷園の「おみそ汁の大感動」がなかなかよくてびっくり。
ローソンのネバトロ春雨サラダも美味いや。
[-1.4]

急に来週まるまる出張が決定。
通常の業務に加えて、来週の準備をしなければならなくなって、もうてんやわんやです。いやたしかに僕が行かないと仕方ない話なんだが、それにしたってちょっと急だし。

そんなわけでＢＳはとても間に合わなかった。それでも少し早めに切り上げて帰って、なんとか筋トレだけでも。体重減らすにはやっぱ筋トレ。でも最近まったくボディパンプに出られないから。
故障しているところも気になるので、気持ち軽めのウエイトで、ゆっくり回数稼ぎながら２セットだけやってきました。

で、やりましたよボディスキャン。
kitajiman先輩に「ダメなときこそ！」と言われながらも、自分の今のダメぶりに向かい合う勇気が持てないばかりに逃げ回っていたわけですが、やっぱやっとかんといかんやろ。
結果は思ったとおりですのでわざわざ言いませんが、思ったよりは体脂肪率低かった（世間一般と比べると十分多すぎ）。筋肉量はやや多いみたいなので、堅太りの人がそのまま太った！ってとこですな。とにかく今回の結果をベースにして、ちゃんと変化を見ていくことにしようっと。春までには少しはましになりますように。

つーか出張先で余計なもん喰いまくったりしませんように。ほどほどにね。