旗本ダイエット侍

仕事がぽんぽんぽんと入って、なかなか笑える事態になってます。
手順や準備の問題で、一日に進めるところは限られているので、スケジュール通りにいけばまあそんなには遅くならないのだけど、毎日けっこう綱渡りです。あとで「忘れてた！」なんてことがなきゃいいんだけど。恐。

つーわけで、今日はスケジュール上かなりの大物が控えていたので、正直テニスはあきらめていたんだけど、なんと奇跡的に間に合う時間に作業が終了。ああ、ダメもとで準備してきておいてよかった！なんせまた半月スクールに行けてなかったからなあ。

しかし「久しぶりで調整しながら打ってる」感はアリアリで、コーチにも「休むなよー」って警告受けた。クラス終わる時刻頃になってようやく力んでいたのが抜けてきた感じだよ。
サーブの練習のときにアシスタントコーチにひざの使い方の修正指導を受けた。ボールトス→ひざを折って溜めに入るタイミングが変だと。言われた通りにやってみたらなるほど、ボールに向かっていきやすくなった気がする。やっぱコーチ重要。

なぜだか金曜の夜は寝付けなかったので、土曜日は午前中かなりぐったりしてた。
いいかげん散髪に行かないと〜・・・と這うように起きだして、近所の床屋に行って、パン屋で朝食兼昼食を購入、午後から出かけようと思っていたけどそのまま倒れてた。

日曜日に潮干狩りに行って、その日の午後のうちに太ももがだるいのに気がつき、「うーん、夢中になって掘っているうちにずいぶん長時間しゃがんでいたものだ」と感心していたわけです。
そしたら火曜日の午後あたりから、非常に内股が筋肉痛。
う？これって潮干狩りの影響？
それとも、月曜夜の久しぶりのボディパンプ？
そのあと走ったトレッドミル？

木曜日は仕事でテニスに行けなかったし、運動不足なんだろうなあとは思っておりましたが。

今日はホームの最後のコマのコンバット４５に出席。
新曲はだいぶ覚えたけど細部はまだまだ。
まあ回数やってないからしかたないや。

４５分じゃ寂しいので、トレッドミルをちょっとだけ。
そしたら走り始めてすぐに内股が痛くなってきた。
あ、なんだ、これか。
今まで単純に「走る」というトレーニングをしていなかったので、そういう筋肉がないんですな。
もっとがんばりましょう。

今夜の晩ご飯はシーフードとトマトソース。わりとワンパターンなメニューですが、きれいにできたので写真写真。味もわりと美味くできました。ソースには、達兄からわけてもらった「白インゲン豆粉末」が入ってます（笑）。ちょっとぼてぼてしてきたので、パスタのゆで汁とホイップクリームで少しのばして、仕上げにベランダのプランターからむしり取ってきたバジルをばさばさと。

白インゲン豆、こんな使い方でいいのでしょうか？（苦笑）

すっかり行く回数は減りましたが、温泉とかわりと好きな方です。
そしたら最近は「岩盤浴」とかゆーのが人気だというじゃないですか。
なんでも暖められた岩の上に寝転がって、遠赤外線効果をいただきながら汗をかきまくるというものらしい。室温も比較的低くてサウナよりずっと楽らしい。うーん？なんだかよくわからない。ほんとに汗いっぱいかけるの？　よくわからないながら興味津々だったわけです。昔、熱川温泉で体験した砂風呂のよーなものかなあ？とか思ったり。

そしたらなんと、比較的行きやすい場所に岩盤浴ができるところがあることがわかったので、さっそく行ってくることにしました。

１０年来の友人たちが、去年に引き続いて遊びにきてくれました。目的は潮干狩り。ゴールデンウィーク前後から、２週間おきにやってくる大潮の週末を予定に入れては潰れ、催行しようとすると雨が降り、とうとう梅雨に突入してしまいましたが、今週末は予報が大幅にずれてめでたく潮干狩り日和となりました。

朝９時にバスと電車で６名が我が家に集結、駅前でレンタカ−１台を追加で借りて出発しました。潮干狩り会場はいろいろあるものの、まあ去年なかなか便利で良かったし、というわけでまったく同じ場所を目的地に定めたあたりは、行動的なんだかそうでないんだか。この海岸に来るのは３度めのはずなのになぜか道を間違ったりしながらも、到着。