旗本ダイエット侍

会社はフレックスで遅刻して出社することにして、午前中のうちにさっと病院に行ってきました。
リハビリはなるべくこまめに出た方がいいと思うので、週の半ばに１度くらい、午前中によってくればいいかな、と。
たぶん３０分くらいで片付くから、昼前には余裕で仕事に出れるかな？



・・・と思ったんですが甘かった。


ここ数日、天候不良がずっと続いた末のようやくの晴天、ということで、みんなこぞって病院に来ていたらしい。 「今日はすごく混んじゃって・・・！」とリハビリ室のスタッフが悲鳴を上げながら謝ってます。 のんびり本でも読みながら待つか・・・と思ってたら、１冊ほとんど読み終わってしまった。

・・・・いまさらなんですが、めちゃくちゃ太りました。





たぶん今、ここ１０年でmaxに達する勢いですよ。
ここんとこほんとに異常な勢いで喰ってたもんなあ・・・。

足の回復のための栄養！とか、
運動ができない！とか、

いろいろと言い訳にしてきましたが、今はちょっと論外な状態です。
やばいな・・・と思わないわけではなかったのだけど、見て見ぬふりをしてました。
そもそもこんなに身体が重くちゃ、弱ってる足への負担もシャレにならない。


今の状態じゃ、恥ずかしくて誰にも会えません・・・。



よし！
だいたい、動いていないんだから、エネルギーなんてそんなにいらないんだし！
バランスよく栄養素を摂ることを心がけて、まずは胃袋を小さくするところから始めます！
脱・デブだ！